汐入公園往路3.2km 15’15
公園10週5.5km 1km4’00ペース
180m坂×5
公園2週1.1km jog
汐入公園復路3.2km 16’15
合計13.9km
昨日は欲張り過ぎました。
その代償なのか脚疲れてるー(´Д`)
マラソンは我慢我慢我慢らしいので、
我慢します。
飛ばした瞬間終わる\(^o^)/
キロ4ペースがjog感覚でできるようになりたい。
*
マラソンマラソン言ってますが、
2月末にマラソン走ったら4月からはトラックです。
俺は欲張りなので、
距離は踏むけど(俺なりに)、
スピードを落とすつもりはあんまり(いや全然)ありません。
流しとかダッシュは、やるぜ!
風呂入った。
うどん食った。
プロテイン飲んだ。
コーヒー牛乳飲みつくした。
寝るか。
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