練習記録のみ

汐入公園往路3.2km 15’15
公園10週5.5km 1km4’00ペース
180m坂×5
公園2週1.1km jog
汐入公園復路3.2km 16’15

合計13.9km

昨日は欲張り過ぎました。
その代償なのか脚疲れてるー(´Д`)

マラソンは我慢我慢我慢らしいので、
我慢します。

飛ばした瞬間終わる\(^o^)/

キロ4ペースがjog感覚でできるようになりたい。

マラソンマラソン言ってますが、
2月末にマラソン走ったら4月からはトラックです。

俺は欲張りなので、
距離は踏むけど(俺なりに)、
スピードを落とすつもりはあんまり(いや全然)ありません。

流しとかダッシュは、やるぜ!

風呂入った。
うどん食った。
プロテイン飲んだ。
コーヒー牛乳飲みつくした。

寝るか。

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