食欲の冬

ちなみに春も夏も秋も食欲ですw。

走った後で気づいたらやきそば3袋完食。

ウマいから仕方ない。
しかし誰か止めてw。

CW-X
左膝に穴が空いてしまってたんですが、
ワコールに送るとタダで補修してくれるという情報を聞きつけ、
2~3週間前に送ってみました。
んで今日受け取り。

・送料ワコール持ち
・補修タダ
・お手数をおかけして申し訳ございません、的な手紙が入ってた

ワコール\(^o^)/クオリティ

なんでこんな景気いいんだこの会社。
超絶素人考えですが株でも買ってやろうかしら。

***

えっ、何なのその態度???

的なことをしてる自分に気づいた!なんてこった!!
自分が相手だったら間違いなく怒る。

困るのは何でそういうことになったのか自分で説明できないこと。
どっかでどうにかしてそんな回路に繋がっちゃった…んだろうか。

大反省。

やっちまったことは無かったことにはならないので、
ポジティブシンキンで挽回する以外に道は無し。

ヘコむのはほどほどに、
前は向いておく。

***

あるパートナー会社の営業さんにお会いしたんですが、
営業さんはやっぱり話すのがうまい。
それが仕事だ、と言われればそうなんですが、
それを仕事にできるのはすごいと思う。

俺には無理だw。

だいぶ若く見えましたが、
役職は統括部長。
子供が3人いる、と言ってたので多分俺よりは年上。(と、信じたいw)

マジメな話に織りまぜて、
いきなり

「保育士なんてどうですかね!」

「いや、やっぱり看護婦ですかね!!」

とか身を乗り出してくる。

↑合コンの話w

尊敬する。
でもって、生きてる世界が違う人だった。

12/16
10km 反省jog

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オススメ品

IRONMAN CLUB ピラティスポール IMC-54

IRONMAN CLUB ピラティスポール IMC-54

対腰痛アイテム

ピラティスポール(ストレッチポール)は、自分にとって腰痛の治療アイテムである。

ダッシュやバウンディングなどの負荷が高めの運動をした翌日なんかに腰痛を発症することが多くて、かつてやっとの思いで獲得した福岡国際マラソンの資格も、この腰痛が始まりで棄権せざるをえなかったときもあった。

今でも腰痛はおきるけど、このポールがあれば大丈夫。

ヒザを上下に動かして仙骨まわりを伸ばす!!
ヒザを上下に動かして仙骨まわりを伸ばす!!

長く同じ姿勢を続けて仙骨まわりが固まると痛みが出るので、可能な限り頻繁にポールに乗る。頻繁に乗る。

乗ったら両膝を曲げて両カカトを合わせるような形にして、その状態でヒザを上下に動かす。これにより仙骨まわりの筋肉(なのか関節なのか)をストレッチしていく。

両ヒザを床に向けて動かしたタイミングで仙骨が前に押し出されるような感覚で繰り返す。

と、いい感じになった。

だいぶ前から持ってるんだけど記事にするのを忘れてて、

  • 2021年2月23日:バウンディングする
  • 2021年2月24日:朝腰痛発症→朝・昼・夜に3分ずつポール乗る
  • 2021年2月25日:痛みほぼ消失

ちょうどこんなことがあったので書いた。

腰痛にはピラティスポール(ストレッチポール)!!

※個人的にはストレッチポールと呼んでるんだけどAmazon上の商品名がピラティスポールなのでやむを得ず併記

※記載の内容は個人の感想ですw

Twitterでフォローしている方が「腰痛」というワードを出した瞬間にこのページのURLをリプするBOTになるぐらいにはオススメしている。

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