練習。
汐入公園往路3.2km 15’15
550m jog
6600m 3’30ペース
汐入公園復路3.2km 16’15
ホントは11000m(汐入公園20週)しようと思ったんですが、
4400mあたりから腹が痛くてしょうがない!
12週でダウンorz
原因はなんだ?
そういえば
最近カップ麺多くない?
乾麺禁止之令(´Д`)
練習。
汐入公園往路3.2km 15’15
550m jog
6600m 3’30ペース
汐入公園復路3.2km 16’15
ホントは11000m(汐入公園20週)しようと思ったんですが、
4400mあたりから腹が痛くてしょうがない!
12週でダウンorz
原因はなんだ?
そういえば
最近カップ麺多くない?
乾麺禁止之令(´Д`)
あーりがとー(゜∀゜)
山でたくさん愛情いただきましたw
俺はケガをしまくる。
整骨院なんかは結構行ってたけど、回数がかさめばそれなりに費用もかかるし、何より予約が面倒だったり予約無しのところでも待ち時間が面倒だったり・・・
セルフケアでできることを増やせないかなー、と思ったところで買ったのがコレ。
「マイクロカレント」という微弱電流で治癒を促進・・・なんだけど微弱電流なので治療してる感がなくて結局低周波に切り替えたりしているw
体質なのかなんなのかわからんけど、整骨院で低周波当てると翌日筋肉痛がかなり来てたりするんだけど、これも同じように筋肉痛になったので効果としても同じだろう(雑な判定)
パッドは消耗品で30回使ったら買い換えろみたいな表示が出るんだけどゼリーもセットで買っておいて、パッドについてるゲルが薄れて電流が弱くなってきたと思ったらゼリー使えばだいぶもつ。買い換えろ表示はパッドに限界が来るまで無視。
痛くないときも使って予防。痛いときも使って治療。
相変わらずケガはしてしまっているので説得力は無いけど、こういうのはきっと積み重ねだ!
ぎゃわー!!絶対、忘れないはずだったのに、
ゴメンなさ~い!!
五日遅れのハピーバ~thディ!!*―゚+.。o○*☆*○o。.+゚―*
rとthの発音がgood!!ってコトで許しておくんなまし!!
あ、明後日逢えるの楽しみにしとるよ~
なんもプレゼントないから愛情もってくね(^O^)/
そのうちまた鍋パでもするか♪
相談乗って欲しいことあるし~