仕事納めでした。
ふと、1年前を振り返ってみる。
確かプロジェクトで死んでたｗ。
初のPM。
正直この1年何かできるようになった気はしませんでした。
当然、それは特別何かをしなかったからなのだけど、
こうして改めて振り返ってみると、
少し、慣れた。
この慣れが大事。
仕事を覚えて、できるようになった、
気がするｗ。
＊
さて、走り納めはまだ先です。
30日にGAZELLEで手賀沼30km走
31日にセンセ主催の「はやし道場」 荒川・板橋往復25km走
まじかーｗ。
今日は晩メシ食ってからだったので、軽め。
足立SC往路4.4km 21’00
1km jog
100m流し×3
懸垂4回×3セット
足立SC復路4.4km 19’00
懸垂、ちょっとずつ戻さねばー。
＞かこねえ
ブータレちゃうのがポイントですがｗ
お互い幸せにならんとですよ！！
来年もよろしくでございます〜。m(_ _)m
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というのはとても良くわかっているのだけど、自分自身の筋肉が硬すぎるのもあって、セルフマッサージするのも力を入れなきゃいけなくてとっても大変なのである。で、結果セルフケアは疎かになる。
ロールとかバーとかマッサージプレートとか、セルフケア用具も色々持ってるけど、なかなかどうして使用頻度が落ち気味になってきてしまう。めんどくさいのだ。結局故障してからケアしなきゃー・・・みたいなことを繰り返すのである。
で、このエクサガンハイパー。一部で流行りのマッサージガンというやつだけど、サイズが小さいし軽い。どこにでも持っていける。このハンディサイズというところが非常に大きいと思っている。
んで小さいボディの割にはパワーもあって狙った部位をガッツリほぐせる。
めんどくさくない、というのが一番のポイントだ。自分の中ではセルフケアツールの決定版的な評価をしている。
これならセルフケア習慣化・・・できるかな！できるよな！
お疲れちゃん!!!(^O^)／
イヤー私も部分的にアナタの一年を静観しておりましたが、
ホント―によく頑張ったと思うのです♪
ブータレつつも投げ出さない根性、好きですよ!!
そして幸せを得るために自ら動くエネルギーも!!
そんけーします+ｏ｡｡ｏ+ﾟ☆ﾟ+ｏ｡｡ｏ+
そんなワケで来年もよろしくだっっ!!