ドナルド

箱根駅伝を布団の中で観戦しました。

RJKのzume氏の弟さんが早稲田の8区ということで、応援。
区間3位の力走に感動しました。
持ちタイム以上の力を持っている、という兄の話どおりだと思います。

ニューイヤー駅伝と同じく、
最後まで結果がわからない面白い展開だったと思います。

で、観戦を終えて、初走り。

足立SC往路4.4km 21’00
250m×5(間250m jog)
懸垂4回×3
足立SC復路4.4km 25’00

昨年12/23のハーフ以後、ロクに走っておらず、
そのツケがやってきました。

250mやったら
脚動かない、
腹痛い、
気持ち悪い

orz

しかし嬉しいこともありました。

SCに遊びにきていた子供たち数人とおばあちゃん。
体操してたら見事に絡まれまして。

子供たちの立位体前屈の柔らかさをホメたりしてたら懐かれて、
楽しくおしゃべりしたり、
おんぶしたり。

子供カワイイのう。

しかし気になるのは子供のコメント。

「あっ、ドナルドの速い人だー!!」

どうやら250mを見ていてそのように思ったらしいのですが、

ドナルド?

Dズニーランドのやつですか?

それともMクドナルドのやつですか?

最初にコレ思い出しちゃったんですけどやっぱり後者ですかね。
確か大学時代に友達から教えてもらったんですが、
コピーが秀逸すぎて未だに思い出し笑いできるw。

その前に

似てねぇよorz

コメント2件

  • yama
    2011/01/04(火) 13:20

    ハッニュー!!今年も800m頑張ってくだちい(^o^)/
    250m走ってる時は、どういうスタイルで走っていたのでしょうか?
    その場で「らんらんるー♪」ってやれば、お子の反応も見れたかと…
    最後に寺田君が魅せてくれましたねw國○院、シード取れて良かったです^^

  • 2011/01/06(木) 01:41

    >yamaくん
    らんらんるーw
    國學院、父上の母校なので応援してました。
    アンカーの人は1年間十字架背負うとこでしたね。
    ゴール後に「あぶねー!あぶねー!」って叫んでたw

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IRONMAN CLUB ピラティスポール IMC-54

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対腰痛アイテム

ピラティスポール(ストレッチポール)は、自分にとって腰痛の治療アイテムである。

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今でも腰痛はおきるけど、このポールがあれば大丈夫。

ヒザを上下に動かして仙骨まわりを伸ばす!!
ヒザを上下に動かして仙骨まわりを伸ばす!!

長く同じ姿勢を続けて仙骨まわりが固まると痛みが出るので、可能な限り頻繁にポールに乗る。頻繁に乗る。

乗ったら両膝を曲げて両カカトを合わせるような形にして、その状態でヒザを上下に動かす。これにより仙骨まわりの筋肉(なのか関節なのか)をストレッチしていく。

両ヒザを床に向けて動かしたタイミングで仙骨が前に押し出されるような感覚で繰り返す。

と、いい感じになった。

だいぶ前から持ってるんだけど記事にするのを忘れてて、

  • 2021年2月23日:バウンディングする
  • 2021年2月24日:朝腰痛発症→朝・昼・夜に3分ずつポール乗る
  • 2021年2月25日:痛みほぼ消失

ちょうどこんなことがあったので書いた。

腰痛にはピラティスポール(ストレッチポール)!!

※個人的にはストレッチポールと呼んでるんだけどAmazon上の商品名がピラティスポールなのでやむを得ず併記

※記載の内容は個人の感想ですw

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