調整です。
両太腿の外側がびっきびきです。
多少は良くなりましたが、やはり階段降りるのきつい。。。
痛みの内容としては筋肉痛で、
関節が炎症起こしてる感じでは無さそうなのが救い。
ただ、この状態で無理したら間違いなく死亡フラグ。
昨日も書きましたが、
金曜・土曜→社員総会
日曜→墨東5区駅伝
今→要介護w
急ピッチで調整しなければなりません。
40分jog
走って食って寝る。
調整です。
両太腿の外側がびっきびきです。
多少は良くなりましたが、やはり階段降りるのきつい。。。
痛みの内容としては筋肉痛で、
関節が炎症起こしてる感じでは無さそうなのが救い。
ただ、この状態で無理したら間違いなく死亡フラグ。
昨日も書きましたが、
金曜・土曜→社員総会
日曜→墨東5区駅伝
今→要介護w
急ピッチで調整しなければなりません。
40分jog
走って食って寝る。
年に数回、ギックリ首をやっていた。寝違えではない。ギックリ首。
首が長めで猫背という残念な身体が原因なのか、起きた状態のときになにかの弾みで首がピキッとなってあとはもう首が動かせなくなる。
初めてなったときはとにかくマッサージだ!と思ってほぐしまくったら余計痛くなった(やめましょう)
今のところ解決策として効果を発揮しているのが、ギックリ首になる前に首のコリを感じてきたとおもったところで「かたお」。姉妹品で「やわこ」という少し柔らかめのものもあるが俺はかたおの硬さが好み。
寝る前に枕の上に置いて首まわりをグリグリやる。これ買ってからギックリ首は卒業できている。
ギックリ首になっちゃったらとりあえず整骨院か病院行きましょう。かたおは予防策。
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