次回予告

■3/13 都民駅伝@武蔵野の森公園 1区5km
去年に引き続き足立区の優勝なるか?!
とはいえ3週連続のレース。
駅伝→駅伝→フルならまだしも、
フル→駅伝→駅伝はやばいwww
東京マラソン翌週の墨東駅伝で撃沈してしまったので、
なんとか流れを取り戻したいところ。
1区なので責任重大orz

■3/27 オレンジマラソン@湯河原 5km
初の遠征レース。前泊。温泉。サイコー。
何もかも投げ出して静岡に逃げますw。
でもレースはガチで勝ちに行く。
前回の優勝タイムが16分ちょうどぐらい。
やるしかないべ!

■4/9 春季陸上@駒沢 800m、4x400mR
トラックシーズン開幕。考えてみたら今日からちょうど1ヶ月しかない。
そろそろ、そろそろショートインターバルやレペを練習に取り入れなければ。
短い距離の強い練習と、長めのjogで緩急つけてやりたいですな。
jogも速くなっちゃいそうだけどw。

目標は開幕から800m1分台!

こんな感じでお届け。

昨日は終電2本前で帰って練習して気づいたら3時でした。
アホやw。

汐入公園往路 3.2km 14’30
3300m ペーステキトー
汐入公園復路 3.2km 15’00

スピード上げると右ふくらはぎがピリピリ。
危険なのでゆっくりめ。

都民駅伝コワイー(´Д`)

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