汐入公園往路3.2km 13’30
1km jog
550m×5（間200m jog）
1’33 1’33 1’31 1’33 1’30
汐入公園復路＋α 30’00
まだスピード出して走るにゃ寒いっすな（´Д｀）
練習不足も重なって全然体が動きゃーせん。
でも、
このふくらはぎの疲労感、
酸欠によるケツの痛み・・・
あー
これだよこれｗ。
＊＊＊
mixiイイネボタンを試験的に実装してみました。
既存の「コメント」や「タグ」と上下の位置が揃わない。。。
しばらくhtmlとcss触ってなかったからなあ。。。
要研究。
Facebookやら、はてブやらも実装予定。
みんなイイネしてねｗ
お久しぶりです！乳酸の感覚とケツ割れの感覚…
ドＭにしか味わえない、究極の自己満プレイですねｗ
日体大は開催するみたいなので、hiyoroさんも是非！！
そうそうご報告ですが、昨日3月31日に子供が産まれました(´∀｀)
可愛い女の子…が２人…世間一般で言うFU☆TA☆GOです。
休暇もらえるみたいなので、しばらくは育児に奮闘します(｀・ω・´)
今年もいよいよ中距離始動ですね。
昨年同様、良い結果を期待してます(・∀・)o
＞yamaくん
まさかのFUTAGO！！！！（゜∀゜）
おめでとうございます。
きっとyamaくん色に染められていくんだろうなー、
という不安いや期待していますｗ
＞ユウさん
ありがとうございます！がんばります。
西のほうに行く予定ができたら、是非お会いしたいですね（゜∀゜）
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在宅勤務ということで、仕事しながらケアとかできたら一石二鳥じゃないかと思ったのが始まり。
仕事しながら足裏にシゲキを与えまくり、足底をほぐしまくれば足裏から血行が良くなって末端冷え性も改善したりするんじゃないか・・・？という希望を込めて導入してみた。
この記事は導入2日後なので、長期的な効果については後日記載するとして、とりあえずの感想としては見た目通りトゲトゲの突起が鋭いので結構痛いw
が、逆に適度な痛みで意外と集中力がもつ、気がする。適度な重さがあって、座った状態で上から足を載せてゴロゴロしても本体がズレない。そしてお上品なヒノキ製なのでなかなかオシャレだ。
デスクワークが多い方にオススメしたい。
てすとこめんと