汐入公園往路3.2km 15’30
1km jog
180m坂×10（間180m jog）
26″3 r1’16
28″3 r1’08
28″2 r1’09
27″9 r1’09
28″0 r1’10
28″0 r1’09
28″4 r1’10
28″1 r1’16
27″6 r1’28
27″5
汐入公園復路＋α 21’30
家族連れ＋学校終わった小学生軍団多数。
めげずに走りました。
あー楽しい楽しい（゜∀゜）
脚重かったけども、
止まってしまうようなことは無かったです。
インターバルを入れてるのと、
連続して走る距離が短いから、かな？
5月8日は都民陸上。
正直不安だらけですが、やるしかない！
＞yamanakaさん
説得力あるｗｗｗｗｗｗ
会議でガン詰め食らうことより、
800mひーひー言いながら走るほうがラクだ！！！
楽勝ヒャッハー（゜∀゜）
ありがとうございますｗ
いいね！前向き発言！！！！！
走る楽しさを忘れてはダメ。
風を感じて気持ちよくいこうよ。幸い人より速く感じれる努力しているんだからさ。
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お金のかからないセルフケア用品。ブルブル震えるやつとか高くて買ってらんない！という方にもオススメできる。
ほどほどの重さがあってほどほどに丈夫なので長く使えるはず。
あとは自分で頑張ってゴリゴリするのだ。
８日がんばれ。
やれる。絶対やれる。
仕事のプレッシャー考えたらぜんぜん楽。
と私はいいのか悪いのか、こんな風に思うようにしています。