日光対策 | itsupin | 800mからフルマラソンまで走るランナーのブログ

日光対策

2011.07.24(日)

日光杉並木マラソン、出ます。

超久々の5kmロードレース。
公式で出場する5kmロードは2009年の富里スイカロード以来2年ぶりかと。
更に初の遠征になるはずだった3月の湯河原は中止になってしまったので、
遠征レースは実質これが初。ワクワクです。
宿の晩メシは食べ放題らしいwww←

サイト見たら意外としっかりした作りで驚きました。
ウチとイイ勝負じゃねえか。(´∀`)

千葉県クラブ対抗を敵前逃亡かました俺ですが、
このまま終わるためではもちろんありません。

出るからには当然、上位入賞目標でいきます!!

気持ち日光対策。
つっても3000m走っただけだけど。

足立SC往路4.4km 19’00
500m jog
3000m 9’20
100m流し×3
懸垂3×3
腹筋スペシャル×3
足立SC復路4.4km 20’00

意外と軽い感じで9’20。
1周488mを6周なので実質70mほど短いです。
+10秒と考えて9’30か。

やっぱりフラットの3000mだったら9分切っておきたい。

あと2週間。

今回はちゃんと練習続けたい!
仕事のトラブルが連発しないことを願います。。。(´Д`)

OOFOS推し(広告)

itsupinではリカバリーサンダルOOFOS(ウーフォス)を超絶オススメしております。
シンプルなデザインとぶにゅぶにゅした履き心地がとても良いです。
サンダルにしてはちょっとお高めな価格設定ですが、逆にプレゼントには最適!(自分用だと買わないからw)

コメント4件

  • keigo より:
    2011/07/26(火) 05:50

    日光…数年前に5km走ったけど、コース自体は日陰だったよ。
    ただ、それなりにアップダウンがあります。
    あと、コースが狭いので転ばないように気をつけてね☆
    杉の賞状は立派!!

  • itsu より:
    2011/08/02(火) 02:26

    >keigoさん
    俺も5km出ます!
    アップダウン、臨むところです!
    時間ないけど頑張ります(´Д`)
    杉の賞状もらわなきゃ!!

  • kawamura より:
    2011/08/05(金) 15:53

    並木マラソンは前半下り後半上りなので
    後半勝負って感じですよ。
    ちなみに去年は17分半くらいが入賞ラインでした。
    優勝も狙えます

  • itsu より:
    2011/08/10(水) 01:33

    >kawamuraさん
    遅レスすんませーん(´Д`)
    優勝!
    してみたかったんですが同タイム着差アリで3位でした。
    来年も出るぞー!

コメントを投稿

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください