日光対策

日光杉並木マラソン、出ます。

超久々の5kmロードレース。
公式で出場する5kmロードは2009年の富里スイカロード以来2年ぶりかと。
更に初の遠征になるはずだった3月の湯河原は中止になってしまったので、
遠征レースは実質これが初。ワクワクです。
宿の晩メシは食べ放題らしいwww←

サイト見たら意外としっかりした作りで驚きました。
ウチとイイ勝負じゃねえか。(´∀`)

千葉県クラブ対抗を敵前逃亡かました俺ですが、
このまま終わるためではもちろんありません。

出るからには当然、上位入賞目標でいきます!!

気持ち日光対策。
つっても3000m走っただけだけど。

足立SC往路4.4km 19’00
500m jog
3000m 9’20
100m流し×3
懸垂3×3
腹筋スペシャル×3
足立SC復路4.4km 20’00

意外と軽い感じで9’20。
1周488mを6周なので実質70mほど短いです。
+10秒と考えて9’30か。

やっぱりフラットの3000mだったら9分切っておきたい。

あと2週間。

今回はちゃんと練習続けたい!
仕事のトラブルが連発しないことを願います。。。(´Д`)