なんと18：45退社（゜∀゜）
まあみんなお盆休みなので、夜にトラブルが起きることもなく平和な1日でした。
したらがっつり練習するっきゃねーべ！
と息巻いて帰ったんですけども。
走り出しから体が重たい。。。
いつもより全然遅いペースで汐入公園到着。
スピード全然出せず、もう「走っただけ」な感じ。
汐入公園往路3.2km 15’30
1km jog
530m×5 （間270m jog）
1’37 1’38 1’36 1’36 1’30
180m坂流し×3
汐入公園復路3.2km 17’30
530mの平均タイムはいつもより5秒以上遅め。
ちょっと体が参っちゃってるかもです。
体にストライキ起こされた（´Д｀）
明日は土曜だし、寝るべ！
＞スピード全然出せず、もう「走っただけ」な感じ。
いやいや、オニーサン！
530mなんて距離をガッツリ走られてるじゃないですか！(^o^)／
坂流しは下りですか？上りですか？
タイムを追いたくなる気持ちはよくわかりますが、
これも秋への鍛錬期と捉え、お互いガンバッテいきましょう！(^^)v
個人的な感覚ですが、あまり好調の波が続くのも秋辺りにガクンと調子が落ちそうで考え物かと思います。
･･･なんかエラそうにすみません＞＜；