月別: 2011年9月

Victowrrrrryyyyy

駄無駄無駄無駄無駄無駄ァァ(゜∀゜)ァァアアアア というわけで 新兵器投入。 Nike Zoom Victory この歳にしてスパイク買ったったwww。 今使ってるasicsのMD Specialよりも格段に軽い。 けど… もっと読む »

調整祭

4日前。 汐入公園往路3.2km 14’301km jog80m流し×2525m×3(rest525m jog) 1’30″5 r3’06 1’25&#8243… もっと読む »

吉報祭

この土日。 涼しくなって、やっと、なんとなく、走れるようになった気がしないでもない、という時期にもう今週末からレースラッシュ。 しゃーないので調整に入るしか無いじゃない(´Д`) ってときにこの土日。 走る仲間達が次々と… もっと読む »

オナカタイサク

× ラーメン○ ヨーグルト 納豆 すべて摂取。○は2つだからプラスじゃね? 発想が小学生ですいません。’`,、(´∀`) ‘`,、 9/24 RJKジュニア練習会@舎人公園竹ノ塚駅→舎人公園 2…. もっと読む »

オナカオナカ

何故かオナカ痛くて走れなくなります。何故だorz 9/18 RJK練習会@足立SC足立SC往路4.4km 20’00ドリル4880mペース走1000m(986m)×3 7分サークル 2’49 1&… もっと読む »

オナカ

レース当日にレースシューズを忘れた夢で起きました。きついw 9/17 二部練午前中 60’jog 12km 午後 WindRun練習会@織田F400m×10 (rest200m jog) 68″ … もっと読む »

ツブレオイコミ

まず懺悔から。 9/14サボった。 イイワケするとですね。メシ作ってから走ろうと思ったんです。 焼くだけのチキンカツ。焼いて焼いてイイニオイ。 1カケラだけつまんでも大丈夫だよね! ぱくり うめええええええええええ(´Д… もっと読む »

サボリオイコミ

サボって追い込む。サボって追い込む。サb(ry まー、サボるっちゅーとアレな聞こえ方ですが。要は休むと同義。 少しずつ、すこーしずつ調子の上向きを感じてはいるものの、毎日レペやらインターバルやるとぶっ壊れるのは目に見えて… もっと読む »

ちょっとだけ、よし。

ちょっとだけです。ちょっとだけ。 9/10 RJK土曜練習会@舎人公園竹ノ塚駅→舎人公園 2.8kmドリル200m×10(rest1’30 jog) 追い風使って平均タイム26″~28&#8243… もっと読む »

がまんjog

昼にまたマック食べてしまった!アホだと思いつつウマイなアレはw キロ5で1時間jog。 晩メシは米・納豆・野菜スープ。 土曜はRJK練習会と姉上宅で肉祭。 久々に律に会う! その前にしこたま走らなきゃw

ナツバテテイタ?

涼しいですね。体が動く。 汐入公園往路3.4km 14’001km jog180m坂×5(rest180m jog) 27″4 r1’03 28″3 r1’00… もっと読む »

本日のメニュー

Facebookでkamiyaさんがマックポテト150円と投稿。 久々に大手町から帰宅ラン。荒川に寄り道して合計14kmほど。 @マクドナルド綾瀬駅前店・ポテトL・アイコンチキン・マックポーク ‘`,、(&#… もっと読む »

好きです。

走るのが。 昨日は気分が乗らず。今日のために調整だと割りきり、思い切ってサボりw。 会社出る前に雨降ってて、今日もダメかなー、と思ったら帰ってきたら止んでる。でもってなんか涼しい。 これはひょっとして? 汐入公園往路3…. もっと読む »

土台と玉とお祝い

なんとなく思ったんです。 土台が消えてる気がする。 9/4 織田フィールドで個人練習。 20′ jogドリル100m流し×4200m×6(rest1’30)@スパイク 28″4 29&… もっと読む »

走って降って止む

8/30御茶ノ水の銭湯→皇居 たぶん2kmぐらい皇居2周 10km皇居→銭湯 2kmぐらい 8/31汐入公園往路3.2km 15’00ランジ100歩×3150m下り流し×3 汐入公園復路3.2km 15&#8… もっと読む »

柏の葉リレーマラソン2011

ちょっとご無沙汰でした。 8/28 柏の葉リレーマラソン。 42.4kmを、2kmずつ9人でタスキリレーしました。今回の目標は5連覇と、2時間10分切り。 結果、2時間8分の大会新記録で5連覇という120%目標が達成でき… もっと読む »