調整祭

4日前。

汐入公園往路3.2km 14’30
1km jog
80m流し×2
525m×3(rest525m jog)
 1’30″5 r3’06
 1’25″3 r3’17
 1’20″9
1km jog
汐入公園復路+α 25’00

一番良かった時は、5本目に1’21。
それを考えるとまだまだだけど、久々の1’20。
疲れたけど楽しかった。

そういえば公園内をバイクとスクーターがレースしてた。
DQ・・・いや高校生ぐらいのお子様達が4~5人。

絡まれたらめんどくさいなと思ってたら即お巡りさんきたwwwあざーすwww。

晩メシ。
・具だくさん味噌汁
・納豆ご飯
・ハンバーグ

タンパク質摂取摂取!!!

最後は北京の銅メダル動画で闘魂注入。

よし寝る。

2 Comments

hayashi

この映像で気合が入って、55とかで入ったりしてw
で、もがいて、ベストでたりしてww

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