足底の状態は悪くない！
12/13 六本木一丁目→綾瀬 15km帰宅ラン76’15
信号で大分止まってたから、走ってるときは4’30/kmぐらいか。
とりあえず痛みナシ。（・∀・）
ただ、足首の傾け具合で痛むところはあるので、
まだまだ油断はできぬ。。。
フレンドリーマラソンまではほぼjogでつなぐ予定！
明日は会社の忘年会。
飲み食いほどほどに、走って帰れたらなー、と思うんだけど多分無理ｗ
ソクテイ復活中
2011.12.14(水)
オススメ品
イナーメ マッサージローラー
お金のかからないセルフケア用品。ブルブル震えるやつとか高くて買ってらんない！という方にもオススメできる。
ほどほどの重さがあってほどほどに丈夫なので長く使えるはず。
あとは自分で頑張ってゴリゴリするのだ。
ソクテイ大事にしてくださいね。
食いのほうは、ほどほどにって、物凄い積極的じゃないか！ｗ