仕事納めでした。
この1年、
特に後半はきつかったです。
四六時中、口から飛んでいきそうなタマシイを必死に戻して戻して戻してｗ
そんな状況でしたがなんとか、なんとか。
リリースは間に合ったものの、
自分のヘタレ具合を大露呈しまくり。
今でも思い出すと逃げたいｗ
来年。
いろいろ、なんとかしたいなあ。
練習。
12/28
足立SC往路 4.4km
480m×5（r244m jog）
ランジ80×3
懸垂4×3
2km jog
本日もニューヨーク履いて修行。
重くてフワフワして脚にヤサシイ。
明日から朝方生活しますよ。
＞アドマイヤさん
コメントありがとうございます！！
ひよこ仲間ですね？（違
足立SC拠点ということで感激しております。
赤羽も出られてたんですね～。
サインなんてそんな大それたことできませんｗ
見かけたときは声でもかけてやってください！
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というのはとても良くわかっているのだけど、自分自身の筋肉が硬すぎるのもあって、セルフマッサージするのも力を入れなきゃいけなくてとっても大変なのである。で、結果セルフケアは疎かになる。
ロールとかバーとかマッサージプレートとか、セルフケア用具も色々持ってるけど、なかなかどうして使用頻度が落ち気味になってきてしまう。めんどくさいのだ。結局故障してからケアしなきゃー・・・みたいなことを繰り返すのである。
で、このエクサガンハイパー。一部で流行りのマッサージガンというやつだけど、サイズが小さいし軽い。どこにでも持っていける。このハンディサイズというところが非常に大きいと思っている。
んで小さいボディの割にはパワーもあって狙った部位をガッツリほぐせる。
めんどくさくない、というのが一番のポイントだ。自分の中ではセルフケアツールの決定版的な評価をしている。
これならセルフケア習慣化・・・できるかな！できるよな！
いつも楽しく拝見しております。
足立SCを拠点にしているひよこの中年ランナーです。
月例赤羽マラソンで部門は違えどご一緒させていただきました。
今度お見かけした際はサイン下さい（笑）