おさめっぷり

仕事納めでした。

この1年、

特に後半はきつかったです。

四六時中、口から飛んでいきそうなタマシイを必死に戻して戻して戻してw

そんな状況でしたがなんとか、なんとか。

リリースは間に合ったものの、

自分のヘタレ具合を大露呈しまくり。

今でも思い出すと逃げたいw

来年。

いろいろ、なんとかしたいなあ。

練習。

12/28

足立SC往路 4.4km

480m×5(r244m jog)

ランジ80×3

懸垂4×3

2km jog

足立SC復路 4.4km

本日もニューヨーク履いて修行。

重くてフワフワして脚にヤサシイ。

練習場所も原点足立SCへ。

明日から朝方生活しますよ。

コメント2件

  • 2011/12/29(木) 01:48

    いつも楽しく拝見しております。
    足立SCを拠点にしているひよこの中年ランナーです。
    月例赤羽マラソンで部門は違えどご一緒させていただきました。
    今度お見かけした際はサイン下さい(笑)

  • 2012/01/05(木) 01:23

    >アドマイヤさん
    コメントありがとうございます!!
    ひよこ仲間ですね?(違
    足立SC拠点ということで感激しております。
    赤羽も出られてたんですね~。
    サインなんてそんな大それたことできませんw
    見かけたときは声でもかけてやってください!

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俺はケガをしまくる。

整骨院なんかは結構行ってたけど、回数がかさめばそれなりに費用もかかるし、何より予約が面倒だったり予約無しのところでも待ち時間が面倒だったり・・・

セルフケアでできることを増やせないかなー、と思ったところで買ったのがコレ。

「マイクロカレント」という微弱電流で治癒を促進・・・なんだけど微弱電流なので治療してる感がなくて結局低周波に切り替えたりしているw

体質なのかなんなのかわからんけど、整骨院で低周波当てると翌日筋肉痛がかなり来てたりするんだけど、これも同じように筋肉痛になったので効果としても同じだろう(雑な判定)

パッドは消耗品で30回使ったら買い換えろみたいな表示が出るんだけどゼリーもセットで買っておいて、パッドについてるゲルが薄れて電流が弱くなってきたと思ったらゼリー使えばだいぶもつ。買い換えろ表示はパッドに限界が来るまで無視

痛くないときも使って予防。痛いときも使って治療。

相変わらずケガはしてしまっているので説得力は無いけど、こういうのはきっと積み重ねだ!

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