月別: 2012年3月

しゃっほー

シリコンスチーマーに肉野菜突っ込んで電子レンジだけで簡単調理!超ウマい!! ってことを書こうとしてたんだけど、 同時にiPod Shuffle洗濯してた\(^o^)/ あーキレイキレイorz 3/28(水)帰宅ラン15k… もっと読む »

湯河原2012ほか

3/23(金)OFF。 3/24(土)湯河原行きました湯河原。 去年は震災直後で中止になってしまったオレンジマラソン。今年は開催できそうだ! 前日の刺激入れということで、湯河原→熱海 約10kmをラン。 湯河原-熱海間は… もっと読む »

じっくり

3/20(火)綾瀬→南越谷 15km jog じっくり! 3/21(水)汐入公園往路3.2km 15’002.1km jog1050m×3(r525m jog) 3’23 r1’41 … もっと読む »

カゼトキドキヨウツウ

いやっはー。だいぶ空いてしまいました。 3/14(水)会社→織田フィールド 5.1kmアネゴのペース走に合流 11km 4’08/km200m×7(r200m jog)八幡の湯 合流した時に 「あとどのぐらい… もっと読む »

スピード練習、 再開イイィィ(゜∀゜)ィィイイ 汐入公園往路3.2km 15’201.5km jog3150m (525m×6周) 10’51 1’49 1’49 1&#8… もっと読む »

都民駅伝2012

2区5km 16’28 足立区 総合5位 orz 先週よりも17秒ダウン。まあコース違うので一概に比べることはできませんが、脚の重さが明らかに違った。 どうやら先週で溜まりバネを使いきっていたらしいwwwメン… もっと読む »

ゆるり

明日は都民駅伝。 墨東は状況を考えるとそこそこうまく走れたと思うけれど、1週間経ってどうかなー。 やりたいようにできることをやりました。 怖くて不安で楽しみだ! 足立区代表、2区でタスキを繋ぎます(゜∀゜)

墨トェェェェイ

墨東駅伝@夢の島 今年は江東区主催なので夢の島です。1区5km。 ((((;゚Д゚)))) テーマは「いけるとこまで」と言いつつ最初の1kmで潰れるんじゃねーかと不安だらけ。。。 スタートしてから前に6~7人いる状態でひ… もっと読む »

そーてー

1ヶ月以上ぶりにソーティー履いた。 汐入公園往路3.2km+α 25分ぐらい汐入公園2周インターバル1050m×5(r270m jog) 3’37 r1’18 3’35 r1&#821… もっと読む »