そーてー

1ヶ月以上ぶりにソーティー履いた。

汐入公園往路3.2km+α 25分ぐらい
汐入公園2周インターバル1050m×5(r270m jog)
 3’37 r1’18
 3’35 r1’30
 3’31 r1’23
 3’28 r1’45
 3’25
180mナガシ×3
汐入公園復路+α 4kmぐらい

ゆるインターバル。
4本目でハライタw
でも気持ちよかった!

2 Comments

hayashi

11日に向けて、順調そうだねー。
大会に合わせるより、脚に合わせてね。
といいつつも本家1区に期待してしますw

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