2区5km 16’28
足立区 総合5位
orz
先週よりも17秒ダウン。
まあコース違うので一概に比べることはできませんが、
脚の重さが明らかに違った。
どうやら先週で溜まりバネを使いきっていたらしいｗｗｗ
メンバー軒並み調子は良くなかったようですが、
それにしてもツラい5kmでした。
ハライタも起こして3km過ぎからもう死に体orz
世田谷のnakataさんはスタート直後に颯爽と俺を抜いて15’08。
あの脚何が詰まってるんだろうかｗ
三鷹のkeigoパパはkazu君に手ぇ振りながら走ってると思ったら、
ラスト400mで我らがsaitoさん抜いたorz
練馬のシショウは我らがkoyamaっちを抜いて区間賞orz
そんな中でも我らがキングは4～5人抜いて足立を一時3位に上げた。
くっそー、みんなカッコイイなあ。（´Д｀）
でも、駅伝いいよね。
今日は反省ジョグ。
明日はきっちり練習だ！
というのはとても良くわかっているのだけど、自分自身の筋肉が硬すぎるのもあって、セルフマッサージするのも力を入れなきゃいけなくてとっても大変なのである。で、結果セルフケアは疎かになる。
ロールとかバーとかマッサージプレートとか、セルフケア用具も色々持ってるけど、なかなかどうして使用頻度が落ち気味になってきてしまう。めんどくさいのだ。結局故障してからケアしなきゃー・・・みたいなことを繰り返すのである。
で、このエクサガンハイパー。一部で流行りのマッサージガンというやつだけど、サイズが小さいし軽い。どこにでも持っていける。このハンディサイズというところが非常に大きいと思っている。
んで小さいボディの割にはパワーもあって狙った部位をガッツリほぐせる。
めんどくさくない、というのが一番のポイントだ。自分の中ではセルフケアツールの決定版的な評価をしている。
これならセルフケア習慣化・・・できるかな！できるよな！
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