スピード練習、

再開イイィィ(゜∀゜)ィィイイ

汐入公園往路3.2km 15’20
1.5km jog
3150m (525m×6周) 10’51
 1’49 1’49 1’48 1’48 1’48 1’46
180m坂×5(間180m jog)
 31″6 r1’10
 30″5 r1’11
 29″4 r1’13
 29″2 r1’32
 29″0
ランジ50歩×3
汐入公園復路3.2km 16’20

3ω。

サンケツ。

酸欠です。

幸せだ!!

坂ダッシュ後のランジは初の試み。

大腿が割れそうでした(´Д`)

今後のヨテイ。

■3/18 スイーツリレーマラソン@横浜
2km×?
スイーツ!スイーツ!

■3/25 湯河原オレンジマラソン
5km
去年は震災で中止。走って温泉!

■4/1 幸手さくらマラソン
10mile
初のテンマイル。桜がキレイらしいので楽しみ!

■4/7 春季陸上@駒沢
800m・4×400mR
トラック初戦。ここからだ!

墨東駅伝・都民駅伝を含めて数えると、

6週連続レースwwwwナムルうめぇwwwwwww

4 Comments

hayashi

随分回復が早いですね!
横浜は、何とか距離持たせてください!!

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KG

satteにいらっしゃるのですねー。
通行止めされた桜並木の下を走るのは圧巻ですよ!
…hiyoroさんが来ると、僕のかすかな入賞の望みが絶たれますね(苦笑)

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hiyoro

>センセ
うへー、8km長いよー(´Д`)
>まい姉さん
ベーコン投入したら邪道だと怒られたw
>けいじ
satte行くよ行くよ!
でも今年は寒いから、まだ桜咲いてないかもねえ。。。
16km長ぇーわ(´Д`)

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