スピード練習、

再開イイィィ（゜∀゜）ィィイイ

汐入公園往路3.2km 15’20
1.5km jog
3150m （525m×6周）　10’51
　1’49　1’49　1’48　1’48　1’48　1’46
180m坂×5（間180m jog）
　31″6　r1’10
　30″5　r1’11
　29″4　r1’13
　29″2　r1’32
　29″0
ランジ50歩×3
汐入公園復路3.2km 16’20

3ω。

サンケツ。

酸欠です。

幸せだ！！

坂ダッシュ後のランジは初の試み。

大腿が割れそうでした（´Д｀）

今後のヨテイ。

■3/18　スイーツリレーマラソン＠横浜
2km×？
スイーツ！スイーツ！

■3/25　湯河原オレンジマラソン
5km
去年は震災で中止。走って温泉！

■4/1　幸手さくらマラソン
10mile
初のテンマイル。桜がキレイらしいので楽しみ！

■4/7　春季陸上＠駒沢
800m・4×400mR
トラック初戦。ここからだ！

墨東駅伝・都民駅伝を含めて数えると、

6週連続レースｗｗｗｗナムルうめぇｗｗｗｗｗｗｗ