下りの衝撃

4/10(火)

土日のやりたい放題と、月曜のこたに0次会で疲れがどっとでたか?

足立SC往復jog 8.8km
まったり、というかjog以上のスピード出せず。
4/11(水)
げっほげっほ。風邪ぶりかえしたorz
雨も降ってて雨天走路。
0分jog
100mナガシ×3
4/12(木)
汐入公園往路3.2km 14’00
1km jog
525m×7・・・をやるつもりがバテて5本。(r265m jog)
 1’33 1’32 1’33 1’32 1’32
180m坂×3
 27″ 27″ 26″
汐入公園復路3.2km 16’30
汐入公園の下り坂。
最近特に強く感じます。
前まではそんなでもなかったような?
ふくらはぎの疲労がみるみるうちに溜まって、蹴れなくなる。
というか、
「蹴る」
走り方だからきっと下りには弱いんだとは思うんだけども。
暖かくなってきた!
走れ走れーイ(゜∀゜)

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