ゆっくり

いきたいのだけど時の流れが早い!

いろいろとねー。

5/23

汐入公園往路3.2km 14’30

1km jog

180m坂×5

汐入公園復路3.2km 15’30

ライトレーサーでまったりめ。

でも疲れたw

・・・のあと、RJK会長宅で打ち合わせ。

足立フレンドリーのコース決めが難航してる模様。

北千住側は工事が入って無理なんだそうな。

その対岸がコースになるんだけど・・・

厳しいよなあ。

5/24

汐入公園往路3.2km 16’30

525m jog

100m流し×2

525m×1 1’22

120m坂流し×2

汐入公園復路3.2km 15’30


もっとゆっくり走るつもりが、

速すぎてそのくせ体はヒーヒー。

レペやったみたいになっちゃった。

1’22ならもうちょっと余裕持って走りたいんだけど・・・

余裕ナシでした。

汐入公園は中高生の溜まり場と化しました。

今年もこの時期がやってきた。

おまえらこんな時間にキャッキャしてねーで家で勉強してなさいよまったく!

週末は日体大。

土曜に800

日曜に5000w

RJKのBBQとかぶっちゃったので5000どうすっかなと思ったんですが、

走ろうと思います。

てへ。

なるようになる。

がんばる。

コメント3件

  • hayashi
    2012/05/25(金) 08:26

    目指せ、連日の自己ベスト!!
    5000のほうが出そうかな?

  • 2012/05/27(日) 00:05

    お疲れ様です!
    今回の日体大、800mの申請タイムどれだけで書いたか教えてもらえないでしょうか。次回出るかどうか考え中なんですが、参考にしたいので。よろしくお願いします。
    流石に1分台だしてますね。あやかりたいです!

  • itsu
    2012/05/29(火) 00:15

    >センセ
    本日のメンテあざーした!
    5000で予想通り出ました\(^o^)/
    >しげおさん
    おつかれさまです!!!
    日体大ですが、申告タイムは1’56です。
    回によってやはりバラつきはありますが・・・
    1’57で出して自分がトップだったこともあったので、
    1’56で出せばトップランナーが2分を切らない組にはならないと思います。

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ランマーカー チャージ(充電式)

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平日、走るのは常に夜。なぜならば朝起きることができないからだ。

しかし夜走っていると、昼間よりも余計に車やチャリンコとぶつかりそうになる確率が高い。いったんヘッドライトを買って胸に装着してみたりしたけど、煩わしかったり、スピード練習やるときなんかはつけなかったり。

で、いつしか結局つけなくなってまた危ない目に遭うということを繰り返していたわけだが、今はこのランマーカーを使っている。

東京の都心とかだとほとんどいらないかもしれないけど、埼玉県の住宅街だと夜はそれなりに暗いので自己主張は絶対に必要。こちらから見えるかどうかということよりも、当たったら死んでしまう可能性のある車側にこちらの存在を認識してもらうほうが重要である。(というか車はライト点いてれば見える)

何よりめんどくさくない。軽い。でもって充電式なので電池交換も必要ない。明るさも問題ない。

あと細かいけど、マジックテープ式じゃなくて巻き付き式(これ正式名称なんていうんだろう・・・?パッチンバンドでいいのか?)なのも良い。マジックテープ式だとウェアを傷つける恐れがあるので。

  • 車や自転車側に気づいてもらうという目的を達成できる
  • 簡単に装着できてめんどくさくない
  • ウェアを傷つける恐れがない

これがすべてだ!

明るさも問題なし!

肌が弱くて直接腕に巻いて汗をかくと腕が荒れてしまうので、冬は手袋の上、それ以外の季節はリストバンドをしてから腕に巻いて使っている。

点滅モードにすれば主張が強めな上にバッテリーも節約できるので点滅モードがオススメ!

あと、カラーリングも色々あるんだけどオススメは黄色。実は青も持ってるんだけど明るさが明らかに違うので相手からの見え方も全然違う。黄色が一番目立つので黄色にすべし。

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