月別: 2012年8月

なにをはしろう

8/17(金) 練習内容わすれたw 8/18(土) 汐入公園往路 3.2km 180m×4 汐入公園復路 3.2km 8/19(日) 墨東5区陸上 800m 記録掲示ミスで、ホントのタイムは1’59&#824… もっと読む »

withシショウ

8/15(水) NO残業デー!定時退社!! 気合です。 織田フィールドでシショウと走りました。 数年前に日体やらスポ祭やらで一緒に走って以来、仲良くさせていただいてましたが、 練習ご一緒するのはお初。 とりあえず週末が墨… もっと読む »

うねり

8/9(木) 汐入公園往路3.3km 180m坂×5(r180m jog)  26″1 27″8 27″7 27″6 27″6 525m jog 52… もっと読む »

こしがやにこー

8/2(火) 練習内容忘れた!w 8/3(水) 練習内容忘れた!ww 8/4(木) 汐入公園往路 3.2km 180m坂×5 525m×1 1’21 汐入公園復路 3.2km 8/5(金) 汐入公園往路 3…. もっと読む »

鬼ケア期間

8/1(水) 汐入公園往路3.2km 14’15 ドリル 100m流し×2 525m×3(r260m jog)  1’29 1’28 1’29 汐入公園復路3.2km 17… もっと読む »

カレーがうまい

7/26(木) 45分jog 10km 7/27(金) おふ。 大手町で呑んだくれたw 7/28(土) 越谷福祉村往路+α 4km ドリル 100m流し×2 200m×7(r200m jog)  30″9 2… もっと読む »