8月 2012 | itsupin | 800mからフルマラソンまで走るランナーのブログ

なにをはしろう

2012.08.21(火)

8/17(金)

練習内容わすれたw
8/18(土)
汐入公園往路 3.2km
180m×4
汐入公園復路 3.2km
8/19(日)
墨東5区陸上 800m
記録掲示ミスで、ホントのタイムは1’59″82の4位。
そしてイツオ再び。
去年と同じ、足立区の選手登録を担当されたT先生。
わざとでしょこれwwwww
あーorz
1位の人:某SWAC。日本選手権出場者。引退後にカムバックして1’50切った偉人。
2位の人:インターハイ4位。日本記録保持者の母校。一緒に練習したりもしてるらしい。
この2人に1周目55~56秒で突っ込まれて俺涙目w
他にも来るかと思ったけど誰も前には出ず、
1周目を58秒で通過。
すぐ後ろにosamuさんにピッタリ着かれて、
2周目バックストレートの向かい風をそのままモロに受け、
ラスト200mで手が痺れ
ラスト100mでヒヨコ。
スイスイとosamuさんに抜かれてTHE END orz
なんだかなー。
向かい風云々のところは、レース展開がヘタだったという話。
向かい風云々があっても、競り勝てる力・・・
は残念ながら無かった。
課題ですなー。
8/20(月)
帰宅ラン 15km・・・やろうとしたんだけど、
スタート時点でなんだかフラフラしてて、
jogなのにやたら息が上がる。
上野でグロッキー。
限界感じて湯島で電車乗ったorz
約7km
8/21(火)
リベンジ。
六本木一丁目→荒川河川敷 15km
100m流し×3
残り1.5kmを走っ
・・・てる途中でセブンイレブンに吸い寄せられてガリガリ君w
何年かぶりに体重が61kgを割りました。
ほぼ全部水分だろうけどさ。
大学時代のバイトで塾講師やってたときの教え子からFacebook友達申請が!
来年就職みたい。
中学1年のときはあんなにちっちゃかったのに、
エライ大きくなって・・・
感動。
未だに「先生」とか言われてすいませんw
仲間うちでのギャグにしか聞こえなくてすいませんww
結構がんばった!
つもりなんだけどうまい具合にタイムは伸びない!
というか維持がホントにいっぱいいっぱい。
新しいことを始めるのは、今までやってたことがおろそかになりそう、というかなるので不安。
そんな状況の中で今回もダメでした。
どーすっかなー、
いつまでやろっかなー、
なんて考えたりもするのだけど。
今週末は北海道マラソン!
気分を切り替えるのにはちょうど良い気もします。
ちょっと42km長いけどさwwwww
とりあえずケガなく乗り切りたいところですわ。
結局好きなように走るだろうし、
結局800こだわってそうな気もする。いつまでもw

withシショウ

2012.08.17(金)

8/15(水)

NO残業デー!定時退社!!
気合です。
織田フィールドでシショウと走りました。
数年前に日体やらスポ祭やらで一緒に走って以来、仲良くさせていただいてましたが、
練習ご一緒するのはお初。
とりあえず週末が墨東なので最後の刺激メニュー。
20′ jog
ドリル
70m流し×2
300m×3(r5’)
 42″88 42″11 40″71
20′ jog
年に数回あるかどうかのスパイク履いて競技場練習w
3本目のラスト100mは見事にヒヨコ走りを展開して、
後ろからシショウの履くVictoryの足音がヒタヒタと迫る(*´Д`)
まだまだっすなー。
8/16(木)
汐入公園往路+汐入公園10周 約9km 40’ぐらい
180m×4
汐入公園復路 3.2km
調整、なんだけど疲れちゃったww

うねり

2012.08.15(水)
8/9(木)
汐入公園往路3.3km
180m坂×5(r180m jog)
 26″1 27″8 27″7 27″6 27″6
525m jog
525m×1 1’27″9
汐入公園復路3.3km
8/10(金)
おふ。
三越のビヤガーデン行った!!
ビヤ飲まなかった!w
8/11(土)
アサレン!
汐入公園往路3.3km
525m×5(r260m jog)
 1’34″1 1’34″9 1’32″6 1’34″7 1’30″1
汐入公園復路3.3km
ゴゴレン!
汐入公園往路3.3km
180m坂×5(r180m jog)ALL26″台 
525m×1 1’30
汐入公園復路3.3km
8/12(日)
13km jog
8/13(月)
汐入公園往路3.3km 14’30
180m坂×7(r180m jog)
 26″4 28″8 28″3 28″5 27″9 27″3 27″0
1.5km jog
汐入公園復路3.3km 15’30

8/14(火)

足立SC往路4.4km 19’00
1km jog
体操
足立SC復路4.4km 18’15
きっと今5kmとか走ったらひどいタイムが出そうだ!
それぐらい距離は踏んでないw
100m~600mぐらいの練習しかしてないもんね。
先に追い込んでたわけでもないのに、
jogがこんなにツラいとはorz
波のうねりのように、
体の調子が上下しとります。
週末に向けて調整せな!

こしがやにこー

2012.08.08(水) コメント3件

8/2(火)

練習内容忘れた!w
8/3(水)

練習内容忘れた!ww
8/4(木)
汐入公園往路 3.2km
180m坂×5
525m×1 1’21
汐入公園復路 3.2km
8/5(金)
汐入公園往路 3.2km
200m×3
汐入公園復路 3.2km
8/6(土)
越谷市選手権800m
予選決勝2ラウンド。
85人で10組、っつーことは決勝進出の条件は0着+8・・・
予選から飛ばすしか無いわけで。
予選。
1周目、2人が前に出て壁を形成。
58秒で通過。
ラスト200mで勝負かけたら後ろから1人にまくられる。
最後の直線でもう一度勝負!したらゴール手前30mで抜いて組トップ。
800m予選 1’59″46 全体1位
蓋を開けてみたら、
1~2組に速いメンバーが集中してて、それ以降は高校1~2年生。
決勝メンバーは1~2組からだけ選出。
そもそも予選やる意味あんのかとw。
疑問を感じつつ決勝に向けて準備。
決勝。
みんなの様子を見ると俺も含めて疲れた感が出てるw
1周目、また2人が前に出て、
61秒通過。遅いww
感覚的にはもうちょい速いかと思ったけど、思った以上に体は疲れてたみたい。
予選で張り合った子は前に出てこない。
狙ってんなー、とは思ったけど
後ろ向いて確認するわけにもいかんのでとりあえず前へ前へ!
ラスト200mでまた勝負。
逃げる!逃げる!
で、0.5秒差ぐらいで勝ちました。
800m決勝 2’01″34 1位
終わったあとに2位の子と話したら、
帝京大陸上部の4年生。キングの後輩やんけ。
キングの記録が残ってるらしくて、名前は知ってるみたいだったよー>キング
800mベストが1’56、1500mベストが3’58のツワモノでしたが、
練習が積めてなかったとのこと。
俺的には大金星だぜwww
8/7(日)
日光杉並木マラソン10km
腰ちょっと痛い。
アップしたらとりあえず消えた。
とりあえずやれるだけやるか!
と思ってスタート。
・・・したら2kmすぎる前に心が折れてフェードアウトw
なんていうか無理がまったくできなくて、
ヒーヒー言うこともなく気持よくビルドダウン。
10km 35’18 11位
さすがに日程的に無理があったかw
8/8(月)
60′ jog
100m流し×3
8/7(火)
疲労感モリモリ。
30′ jogで挫折www
8/8(水)
おふ。
8/5の夜にちょっと腰痛めて、レースはなんとか乗り切ったけどまだ少し痛い。
8/128/19に墨東5区陸上。
そこでもう一度!!!

鬼ケア期間

2012.08.02(木)

8/1(水)

汐入公園往路3.2km 14’15
ドリル
100m流し×2
525m×3(r260m jog)
 1’29 1’28 1’29
汐入公園復路3.2km 17’00
その後銭湯玉の湯でビバノンノン。
明日明後日は軽く軽く!
鬼ケアして無茶スケジュールのレースに臨みます。
そして今日もカレーがうまい。

カレーがうまい

2012.08.01(水) コメント2件

7/26(木)

45分jog 10km

7/27(金)
おふ。
大手町で呑んだくれたw
7/28(土)
越谷福祉村往路+α 4km
ドリル
100m流し×2
200m×7(r200m jog)
 30″9 29″0 28″9 28″8 29″0 28″5 28″2
越谷福祉村復路+α 4km
フワフワ地面。
しかも微妙に坂。
かなり良い練習できます。
7/29(日)
竹ノ塚駅→舎人公園 2.5km
300m×2 (r3’00)
 39″6 41″3
300m流し×1
100m流し×5
舎人公園→足立SC 5km
RJKクレイジーランニング(488m×80wwwww)に途中参加。
 13周+11周 約12km
膝が少し危なかったのですぐ止めました。
80周やりきったのは4人。距離的には早退したセンセもか。
ぱねぇ。あれは飽きるw
7/30(月)
おふ。
7/31(火)
汐入公園往路3.2km 14’15
100m流し×2
180m坂×5(r180m jog)
 26″7 28″0 27″0 26″9 26″9
r525m jog
525m×1 1’21″3
汐入公園復路3.2km 17’00
坂ダッシュのあとにピリッと刺激。
1’21はまずます。これで1’20切れると強いよなあ。
しかしカレーがうまい。
やむなし!