鬼ケア期間

8/1(水)

汐入公園往路3.2km 14’15
ドリル
100m流し×2
525m×3(r260m jog)
 1’29 1’28 1’29
汐入公園復路3.2km 17’00
その後銭湯玉の湯でビバノンノン。
明日明後日は軽く軽く!
鬼ケアして無茶スケジュールのレースに臨みます。
そして今日もカレーがうまい。

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