うねり | itsupin | 800mからフルマラソンまで走るランナーのブログ

うねり

2012.08.15(水)
8/9(木)
汐入公園往路3.3km
180m坂×5(r180m jog)
 26″1 27″8 27″7 27″6 27″6
525m jog
525m×1 1’27″9
汐入公園復路3.3km
8/10(金)
おふ。
三越のビヤガーデン行った!!
ビヤ飲まなかった!w
8/11(土)
アサレン!
汐入公園往路3.3km
525m×5(r260m jog)
 1’34″1 1’34″9 1’32″6 1’34″7 1’30″1
汐入公園復路3.3km
ゴゴレン!
汐入公園往路3.3km
180m坂×5(r180m jog)ALL26″台 
525m×1 1’30
汐入公園復路3.3km
8/12(日)
13km jog
8/13(月)
汐入公園往路3.3km 14’30
180m坂×7(r180m jog)
 26″4 28″8 28″3 28″5 27″9 27″3 27″0
1.5km jog
汐入公園復路3.3km 15’30

8/14(火)

足立SC往路4.4km 19’00
1km jog
体操
足立SC復路4.4km 18’15
きっと今5kmとか走ったらひどいタイムが出そうだ!
それぐらい距離は踏んでないw
100m~600mぐらいの練習しかしてないもんね。
先に追い込んでたわけでもないのに、
jogがこんなにツラいとはorz
波のうねりのように、
体の調子が上下しとります。
週末に向けて調整せな!

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itsupinではリカバリーサンダルOOFOS(ウーフォス)を超絶オススメしております。
シンプルなデザインとぶにゅぶにゅした履き心地がとても良いです。
サンダルにしてはちょっとお高めな価格設定ですが、逆にプレゼントには最適!(自分用だと買わないからw)

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