withシショウ | itsupin | 800mからフルマラソンまで走るランナーのブログ

withシショウ

2012.08.17(金)

8/15(水)

NO残業デー!定時退社!!
気合です。
織田フィールドでシショウと走りました。
数年前に日体やらスポ祭やらで一緒に走って以来、仲良くさせていただいてましたが、
練習ご一緒するのはお初。
とりあえず週末が墨東なので最後の刺激メニュー。
20′ jog
ドリル
70m流し×2
300m×3(r5’)
 42″88 42″11 40″71
20′ jog
年に数回あるかどうかのスパイク履いて競技場練習w
3本目のラスト100mは見事にヒヨコ走りを展開して、
後ろからシショウの履くVictoryの足音がヒタヒタと迫る(*´Д`)
まだまだっすなー。
8/16(木)
汐入公園往路+汐入公園10周 約9km 40’ぐらい
180m×4
汐入公園復路 3.2km
調整、なんだけど疲れちゃったww

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