11/15（木）
帰宅ラン　会社→自宅 16.1km

11/16（金）
おふ。

11/17（土）
汐入公園往路 3.2km
525m×20周 38’05
 1’51 1’59 1’48 1’50 1’52 1’53 1’53 1’55 1’54 1’56
 1’57 1’56 1’55 1’56 1’55 1’58 1’54 1’53 1’54 1’47
180m坂ナガシ×1
汐入公園復路 3.2km

筋トレスペシャル×3

なんてこった。
アップダウンのある汐入公園とはいえ、
3’40/kmペースが維持できない。

なんだこりゃ？？？

脚が動かなくて呼吸が苦しい。

全部きついｗ

なんだこりゃ？？？？？

貧血・・・は俺の食生活上ならないらしいので除外としてｗ

なんだろう。
疲労が溜まってる？？

走るのやめた方がいい？？？

わからん(;´Д｀)

23日、葛飾駅伝なんだけど、まずいなー。

15分台出せれば、と思ってたけど、16分台も怪しくないかこれ。

焦ってもしょうがないので、
腐らずにやるしかない。

疲労がたまっててやめたほうがいいのかどうか、ちょっと判断つかないんだけど、
休みを入れてないわけでもないので多分違う、と思う。

カラダがトウフみたい。力入んなくて。

フツーのトウフじゃなくて冷凍庫入れた後のガチガチトウフ。
でも中身スッカスカｗ

＊＊＊

最後にナガシを・・・と1本走ったところで

「ちょっと止まんなよ！」

と声かけられた。

おじさんが険しい顔して来た。

俺はこのへんのジチカイのフクカイチョウなんだけどさあ！

アンタみたいなセミプロみたいな連中がスゴイ勢いで走ってるとさあ！

ベビーカーとかにぶつかったりして危ないんだよ！！

競技場でやってくれよ！！

ってものすごい剣幕で怒鳴られてしまった。

俺も休日の昼間は人が多いのは知ってたけど、
今日みたいに雨の日は人もまばらで大丈夫、と判断したのだけど、

とか、

いろいろ思うことはあったのだけど、

フクカイチョウの剣幕がすごくて、

言いたいこと言い終わったらさっさと振り返って行っちゃったので、

こっちからは何を話すわけでもなく終了。

フクカイチョウの言いたいこともわかるんだけど、

そのぶつけ方はこちらとしてはいささか理不尽に感じられて、

ぶつけられた俺はやり場の無いモヤモヤしたものが溜まってしまったorz

カラダだけじゃなくてメンタルもトウフでしたというお話。

走っててこんな風に言われたの生まれてはじめてだあ。

ちょっとまずいよ！！
切り替え切り替え！！！

明日は横浜国際女子マラソン。

アネゴが走ります。

たくさん元気を渡して

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