やり直しの方向

3/15(金)
2日間会社研修なので朝練。
45’jog
100mナガシ×3

風が冷たい強い。
そして起き抜けで全く体が動かない。
正直意味無いんじゃねーかぐらいの動きの悪さで終了。
そして研修夜の宴会では恒例のバカ食いw

3/16(土)
60’jog
5:20起きでスタート。きつい。
その後に待つ研修のことは考えずに。
30分で会社のランメンバー3人が合流。
女子もいたのでキャッキャウフフ的なw

ほぼ毎日走ってる、的なことが知られると若干引き気味な反応。
まあそんなもんですよね。

3/17(日)
福祉村往路+α 約5km
1000m×3 r150m 60″
 →3’01 3’05 3’03
100mナガシ×3
100mバウンディング×3
福祉村復路+α 約3km

1000バルを数ヶ月ぶりに。
多分11月の葛飾駅伝翌日以来でねーかな。
3’10ぐらいかかっちゃうかと思ったけど、
暖かいせいかカラダは意外と動いた。

昨日からがやっと本番なワケですが、
しかしながらどの方向に頑張るか、というところで…

5月に洞爺湖マラソン行ってきます。
LCCが安すぎて、勢いでアネゴにポチっていただいたw
そこでレースエントリーは5kmとかにしときゃ良かったんだけど、

フルw

仕事がまた忙しくなることが予想されるので、
平日は帰宅ラン中心、
時間に余裕のあるときはスピード練、

そんな組み合わせで
5/6 日体大800m
5/19 洞爺湖フルマラソン

とりあえず気持ちは前者に照準合わせて、
でも練習はきっと5000寄りな感じ。

そんな気分。

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