練習はケイゾクしてこそ！
というわけで今日も頑張ってみました。
10/4(日) RJK練習会@舎人公園
竹ノ塚→舎人公園 2.5km
1000m×7 7分サークル
3’07 3’07 3’07 3’07 3’04 3’03 3’00
舎人公園→竹ノ塚 2.5km
昨日の20kmで足の裏と腰のダメージが溜まってて安全運転…のつもりだったけど大学生イチジョーがジョグシューズで追いかけてくるのでけっこう必死ww
そしてRJKの25周年グッズがやっと受け取れましたよ＼(^o^)／
25周年式典と金沢遠征がかぶっちまって、グッズ制作者が式典欠席というチョンボかましたけどやむなし！
とりあえずめでたい＼(^o^)／
今日は日差しが強いためかこの辺のヌシが我が家をご利用でした。
死んでんのかと思ったじゃねーかww
俺はケガをしまくる。
整骨院なんかは結構行ってたけど、回数がかさめばそれなりに費用もかかるし、何より予約が面倒だったり予約無しのところでも待ち時間が面倒だったり・・・
セルフケアでできることを増やせないかなー、と思ったところで買ったのがコレ。
「マイクロカレント」という微弱電流で治癒を促進・・・なんだけど微弱電流なので治療してる感がなくて結局低周波に切り替えたりしているw
体質なのかなんなのかわからんけど、整骨院で低周波当てると翌日筋肉痛がかなり来てたりするんだけど、これも同じように筋肉痛になったので効果としても同じだろう（雑な判定）
パッドは消耗品で30回使ったら買い換えろみたいな表示が出るんだけどゼリーもセットで買っておいて、パッドについてるゲルが薄れて電流が弱くなってきたと思ったらゼリー使えばだいぶもつ。買い換えろ表示はパッドに限界が来るまで無視。
痛くないときも使って予防。痛いときも使って治療。
相変わらずケガはしてしまっているので説得力は無いけど、こういうのはきっと積み重ねだ！
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