走る準備

福岡国際マラソンまであと1週間を切りました。

先月のぐんま県民マラソンで失敗+ケガをしてから、思うように準備ができない。
できないまんま1週間切ってしまった。。。

11/26(木)
帰宅ラン 12.7km 4’39/km
9kmすぎから原因不明のハライタでつぶれた。
途中歩いて持ち直すも、痛みが残る・・・

11/27(金)
帰宅ラン 4.5km 5’15/km
ハライタ再発。今度はスタート時から。なんだこりゃ???

11/28(土)
腹痛の感じが残ってて強制OFF。

11/29(日)
福祉村往路 3.5km
6.45km 23’16 3’37/km
9.05km 34’07 3’46/km
100m×3
福祉村復路 3.5km

ハライタ。痛かった部分は痛まなかったけど今度はお通じ的な意味でハライタがきて途中終了、気を取り直して再開、的な展開。

3’45/kmも全然楽じゃないし先週5kmで16’03とか嘘くさいwww
ついでにくるぶしが再び痛ぇ/(^o^)\

正直、仕上り具合は望んでいたラインに全く届いてなくて、
完走できるかどうかも怖くなってきた。
くるぶしもおそらく10~12kmあたりを過ぎると痛みが出そう。

なんだか悲観的な気持ちしか持てなくなってきてツライのだけど、
せっかく出られる初の福岡国際マラソン、楽しみたい。

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俺はケガをしまくる。

整骨院なんかは結構行ってたけど、回数がかさめばそれなりに費用もかかるし、何より予約が面倒だったり予約無しのところでも待ち時間が面倒だったり・・・

セルフケアでできることを増やせないかなー、と思ったところで買ったのがコレ。

「マイクロカレント」という微弱電流で治癒を促進・・・なんだけど微弱電流なので治療してる感がなくて結局低周波に切り替えたりしているw

体質なのかなんなのかわからんけど、整骨院で低周波当てると翌日筋肉痛がかなり来てたりするんだけど、これも同じように筋肉痛になったので効果としても同じだろう(雑な判定)

パッドは消耗品で30回使ったら買い換えろみたいな表示が出るんだけどゼリーもセットで買っておいて、パッドについてるゲルが薄れて電流が弱くなってきたと思ったらゼリー使えばだいぶもつ。買い換えろ表示はパッドに限界が来るまで無視

痛くないときも使って予防。痛いときも使って治療。

相変わらずケガはしてしまっているので説得力は無いけど、こういうのはきっと積み重ねだ!

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