コピペでも

復活宣言したものの、月イチぐらいがアタリマエの更新頻度になってしまっていて、
まあ読む人いないよねとは思ったんだけど。
Analytics見てると直近1ヶ月以内で多い日は7セッションとかあったりするのね。

めちゃめちゃ久々な方がめちゃめちゃ久々にコメントくれたことも嬉しかったです。

FBのコピペになっちゃうことも多いけど、書いておくことに意義はありそうだ!

6/22(水)
福祉村往路3.5km
100mナガシ×2
400m×10 r200m jog
67″6 r76″
68″4 r79″
68″1 r80″
68″9 r115″
68″1 r115″
66″9 …DNF
r94″
1830m 6’42″8 3’40/km
福祉村復路3.5km

シーズン中としては絶望的な勢いで不調。。
4本で既にツラくて繋ぎをwalkにしても6本で気持ちがプツ-ン\(^o^)/

GARMINで心拍計常時表示の方法が今更わかったのでダウンの時は心拍が140超えないように走ってみた。これは使える。

6/23(木)
200m×5 r200m jog
30″〜28″
@ズームペガサス

6/24(金)
おふ。

6/25(土)
300m×7 r300m jog
@ソーティマジックライズ
43″8 r2’45
46″8 r2’40
45″8 r2’37
46″1 r2’48
45″0 r3’41
45″7 r3’08
44″8

6と7本目のつなぎは途中までwalk。
最初の43″でやり過ぎて失敗。
内容的に満足には程遠いけど7本こなすだけで帰りはフラフラでした\(^o^)/

6/26(日)
300m個人選手権
@ソーティマジックライズ
38″80

100m全力だと12″4あたりかなあ。
学生時代と比べると300mは2秒、100mなら1秒落ちぐらいかな。
高度はトータルだと若干下りが多い模様なので多少インチキもあるw

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次のレースは

  • 7/9(土) 800m@アストリンケージ
  • 7/23(土) 1500m@上尾市選手権

さてどうなる\(^o^)/

 
 

2 Comments

ハッシー

いやぁ~めちゃめちゃ久しぶりです!
私は昨年、4年ぶりにトラック復帰しました。
アストリンケージもエントリーしましたが、肉離れと出張で欠場です。

また どこかでお会いしましょうね!

それとご結婚おめでとう!

Reply
itsu

うえーんありがとうございます(´Д`)
トラック復帰、すばらしいです!!アストリンケージまでwww
今回お会いできないのが残念ですが、この調子ならどこかで会えそうですね!!

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