GAZELLEチームTシャツ

GAZELLEチームTシャツ

チームGAZELLEのTシャツを作りましたよ。

サバンナを駆けるトムソンガゼルのイメージで。サバンナ感出てるかな。

GAZELLEは初めて入ったチーム。
社会人2年目、まだ実家に住んでる時にもう一度ランニングを再開しようと思ったとき、
たまたま出た松戸七草マラソン10kmレースのスタート前にオクヤマ先輩が声をかけてくれたのが始まり。

今では年1~2回の活動参加でほぼほぼ幽霊部員になってしまっているけど、
こういうところで存在感を示していきたいw

プリント業者選定がまだできてないので、昇華プリントで1着4,000~4,500円程度でできるところをご存知の方がいらっしゃいましたらTwitterからFacebookでお知らせください/(^o^)\

本日の練習

3.5km jog
300m×6 r300m 2’30~2’50 ストリークLT3
47″0 46″9 45″8 46″3 46″1 46″1
3.5km jog

追い込みすぎないように。オールアウト一歩手前ぐらいで7本目上げられなさそうだったので6本で終了。

ぼちぼち。

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オススメ品

La-VIE かたお マッサージボール

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年に数回、ギックリ首をやっていた。寝違えではない。ギックリ首

首が長めで猫背という残念な身体が原因なのか、起きた状態のときになにかの弾みで首がピキッとなってあとはもう首が動かせなくなる。

初めてなったときはとにかくマッサージだ!と思ってほぐしまくったら余計痛くなった(やめましょう)

今のところ解決策として効果を発揮しているのが、ギックリ首になる前に首のコリを感じてきたとおもったところで「かたお」。姉妹品で「やわこ」という少し柔らかめのものもあるが俺はかたおの硬さが好み。

寝る前に枕の上に置いて首まわりをグリグリやる。これ買ってからギックリ首は卒業できている。

ギックリ首になっちゃったらとりあえず整骨院か病院行きましょう。かたおは予防策。

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