三郷ピヨピヨ | itsupin | 800mからフルマラソンまで走るランナーのブログ

三郷ピヨピヨ

2018.06.25(月)

本日もセナリオハウスフィールド三郷。

6月中無料で7月から有料になるけど、スケジュール見たら7月〜8月までほとんど占有使用で埋まってた。実質普通に使えるのは今週いっぱいですな。

さて練習。

3km jog
300m×7 r300m 2’50
45″0 46″8(停止ミスのため実際は45″台) 45″7 46″5 46″9 47″7 48″3
2km jog(フラフラw)

7本しっかりこなしてラスト1本は上げて出し切って終える!…予定でしたw

1本目でやっちまった感。粘ったけど5本終了時でもう枯れてた/(^o^)\

唯一良かったのはこういうパターンになったときに今までは無理すべきではないと判断して途中でやめてたんだけど、復帰からコツコツやってきて少しだけ無理が効くようになってきた。

枯れてる状態でも動かす練習は必要だ!(…な気がする)

ケガには気をつけて積んでいきましょ。

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