10km アーカイブ | itsupin | 800mからフルマラソンまで走るランナーのブログ

@足立ロード’08

2008.12.09(火) 10km レース コメント2件

足立ロードレース10km。
33’59 2位でした。
1位はRJKのキャプテンで、
3位はHセンセ。
去年と全くおんなじw。
最近全然練習できてなくて、
先週は特にキツかった。
モチベーションはどんどん落ちるし、
走ること自体がツラくてしょうがなかったです。
でもでも
土曜日にがっつり休んだら一気に気持ちが復活して、
まだまだ頑張ろうと思いました。
しかしながら練習不足そのものは否めず、
レースも積極的とはとても言いがたいものでした。
初めからその気が無かったと言えばそれまでだがw。
スタート直後にキャプテンとキングが抜け出て、
それについていかない俺とセンセと高校生グループw。
高校生を前に出させて風よけに使い、
折り返しを過ぎたところで体力を失った高校生が落ちていき、
残る俺とセンセが並走という、
レース展開だけ語るとなんとも黒いオトナレースwww。
まあ外からの見え方は別にして
俺はとにかく楽しんで走ること。
ひたすらに原点回帰。
ムリせずに良いフォームを心がけて走りました。
天気も良くて、キモチ良くて、
途中で目ぇ閉じて走ったりしてました。
荒川河川敷は広いから、ちょっとぐらい目ぇ閉じてても大丈夫なもんです。

10kmの部は1~3位をRJKが独占★

RJK入賞しすぎwww

マブシー。
あー、楽しかった。
今週末は手術前の最後のレース。
日体大5000mでっす。
がんばろ。

松戸七草と皇居ラン

2008.01.08(火) 10km レース コメント2件

日曜日は松戸七草マラソン。
1日に風邪引いて以来、全く走ってなかったんですが
今年の初走りが10kmレースってのはかなりの無理ゲーです。
35’56 33位
でも去年より速かったっす。
コースが微妙に変わってたので、距離がアヤしいですけどね。
そしてやはりネットが普及したためか、参加人数がかなり増えてました。
そのため順位は去年より大幅ダウン。
七草マラソンでの目的は、まず走ることそのものを思い出すこと。
5日走らないと忘れますw。
なのでペースは上げません。(上げたら死ぬw
J大学のオネーチャンが丁度いいペースだったので、
ニヤニヤしながら併走してたんですが、
途中でオネーチャンが落ちて、チームメイトのT氏が上がってきたので今度はT氏と併走。
沿道の応援に手を振りつつ、
余裕しゃくしゃくのつもりで走ってたんですが
気づいたら両足のふくらはぎがビキビキ。
ラストはそのままT氏と併走して、気持ちスピード上げてゴール。
走った後に相当ビキビキきてたので、
素直にjogにすれば良かったかと思いましたが、
今現在では大して痛くないので多分ダイジョウブ。
んで月曜にGAZELLEで集まって皇居ランという強引プレイ。
仕事始め?そんなもん知らんw。
結局俺の到着が遅れて1人で走っただけでしたが(´Д`)
でもまあ皇居ラン、これはなかなか良いです。
大手町で降りて、駅近くの銭湯「稲荷湯」に荷物を置いて出撃。
1週5kmの皇居をまったり2週して帰還。
いつも走ってる河川敷コースに比べると、
車道が近いため若干うるさいんですが
ライトが多いので夜でも安心。
皇居だけに景色がキレイ。
皇居だけにおまわりさんもたくさんいて安心。
そして同じように走ってる人がたくさんいて、なんだか嬉しい。
そんなわけで走るにはいいところ皇居。
デーティングコースとしても良いとみた。(´ー`)
稲荷湯でビバノンノンした後、
先に練習を終えた皆が待つ飲み屋へ行って
1杯で撃沈して終了。
走ったうえに風呂でのぼせて、更に空腹状態での酒
俺にとってはアブない薬にも等しいです。(゜∀゜)
という流れ。
皇居ランデーティングを夢見て寝ることにしますw。

@あだちろーどれーす’07

2007.12.03(月) 10km レース

足立ロードレースに出てきました。
距離は10km。
今年の1月に松戸七草マラソンを走った以来、約1年ぶりの10kmです。
まあ10kmの練習なんて全然してないし
七草の時の記録が36’09だったから
35’30ぐらい出たらいいかなー、なんて思ってたんですけど
結果 : 34’05 2位
うおー、なんか2分上がったよ俺w。
どうせなら33分台が出てればなー、とは思いましたけどね。
天気は良いし、風もほとんど無い。松戸と比べてコースは平坦。
出場者数も全種目(他に10マイルとか5kmとか)合わせて100人ぐらいで、
周辺住民のまったりレースという感じ。
先に10マイルレースが行われ、RJKのキングO氏がぶっちぎりの優勝。
その約30分後に10kmのスタートだったわけですが
10マイルに出ていたO氏とS氏が何やら意味のわからないことをのたまったのです。
「10kmも走ろっかなー」
(゜Д゜)ポカーン
10マイル(約16km)走った後に10kmですかお前らw。
住む世界の違いを感じつつもレースに臨みました。
レース展開としては、まったり大会ということでRJKメンバーが抜け出し、
俺も先頭集団4名に入りました。
密かに目標にしていたのが
前回の駅伝で10秒差で負けたH氏。
2児のパパでありマラソンは2時間30分台を持つ長距離ランナーです。
ちなみに奥さんもマラソンランナー。
大会やRJKのイベントでは、家族揃って幸せぶりを見せ付ける羨ましい方です。
負けてたまるかw。
先頭集団のメンツは
RJKキャプテンのS氏、キングO氏(16km走ってから30分後)、H氏そして俺。
先頭集団にO氏がいるのはホントに意味がわからないw。
3km地点まではO氏がひっぱる展開。
マジで意味がわからn(ry
5km地点でキャプテンS氏が抜け出し、
20m後ろにO氏、また20m後ろにH氏、そのまた20m後ろに俺ってな感じ。
「いつもの8.8kmロードの練習を思い出せ。」
ふとそんな思考がアタマをよぎり
とにかくリラックス。
とにかく呼吸を整える。
とにかくロスの少ない走り。
これらを意識してガマンの走り。
するとH氏がだんだん近づいてきたじゃありませんか。
これは勝つしかねえ。
近づいたペースでそのまま行けばフツーに勝てるんじゃね?
とか思ってたんですが
そこはマラソンランナーH氏。
抜いたら抜き返され
抜いたら抜き返され
抜いたら抜きk(ry
粘りすぎw。
しかし俺もガマン。超ガマン。
粘りに粘られ9600m地点まで一緒に走ってたんですが
残り400mに来たからには
俺が負けるわけにはいきません。
スパートして勝利。総合2位でした。
1位はキャプテンS氏が32分台の快走。
ちなみにキングO氏は9km地点でワザとスピードを落として4位でゴール。
曰く、
「その気になりゃキャプテンと同じぐらいで走れたよ。」
まじか(´A`)
デッドヒートを繰り広げたH氏とはレース後にガッチリと握手。
「なんで5kmで俺に負けて10kmで俺に勝つんだよ?」
確かにそうですねw。
来週土曜は日体大で人生初の5000m。
今日は10kmでほぼ34分ジャストということで
5000mフラットレースでは17分を切らないわけにはいかなくなりました。
長距離ツライっす。(´Д`)
でも頑張りまっす。(´Д`)

10マイルのスタート。
どピンクの靴履いてるのがキングです。

銀メダルゲトー(゜∀゜)
帰ってから耐えかねて昼寝ならぬ夕寝をかましてしまい
17:00~20:30まで爆睡。
今眠くないw。

@まつどななくさまらそん

2007.01.08(月) 10km レース コメント1件

ひらがなで書くと何の事やらわかりませんねw。

松戸七草マラソン10kmロード行ってきました。
日付変わっちゃってますけどw。
いつもお世話になっている松戸市の競技場の周囲を2週するコースです。

たまに参加させていただいているフットサルサークル「team mine」のY氏、I氏と共に参戦ということで
所属チームはいつもの「走魂」ではなく、team mineから派生したランニングチーム「じばしり」です。

以下、結果。

前回より1分37秒上がりました。
なにこれw。

まあ、原因はおそらく

・去年より練習してる
・大会規模の違い(松戸500人・浦安3000人)

ですね。特に後者がw。
去年、スタート直後は人が多すぎて、正に牛歩。
今回は最初から自分のペースで走ることができました。

とはいえ、コース内容は浦安が海沿いの平坦なコースなのに対し、
松戸は坂の多い住宅街。アップダウンの激しいランナー泣かせなコースでした。
ていうか坂しか無かった気がするw。

心配していた天気は素晴らしき晴天。
風も少なく、気温もかなり高めだったかと。

順位ですが、一般男子の部で9位。多分200~300人中なので、価値ある順位だと思います。
まあ、「高校生の部」が別に存在していて、俺の前に20~30人いるんですけどねw。
全体順位は出てませんが、おそらく500人中の40~50位ってとこでしょか。

1人だけ女性にも負けました。実業団っぽかった。くやしー(´Д`)

そして、

会場にいた通りすがりのおじさまに撮っていただいた1枚。
1人だけ
いかにも「陸上部です。てへ☆(゜∀゜)」
みたいな人がいますが気にしないように。

そして画像の4分の1のスペースを占めるおじさまの指。

…撮り終わった後にチェックしなかった俺も俺ですが
撮ったときに気づいてよおじさまw。

ラストは高校生と張り合ってスパートかけて競技場に入ったんですが

晴天の下、タータントラックを駆けるのがとても気持ち良く
やっぱり俺はトラックレースだな、と思ったりして。

その高校生には勝ちましたよ(´ー`)
10km走ってきたとは思えない勢いのスパートしましたけど(→ペース配分ミスw)

でも10km楽しかったです。
この充実感は大きい。

次回は2月の浦安シティマラソン10km。

目標は35分台。
とりあえず今日はオツカレ俺。(´∀`)