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東京マラソン2015

2015.02.22(日) フルマラソン レース

東京マラソン2015  42.195km 2:34’39 総合151位
http://www.tokyo42195.org/2015/news-media/press-release/pdf/report0222_result_top500-men.pdf

一言で言うと、

3’40/kmでペーランしてきたwww

職人みたいなラップ刻んでしまった。
前半後半の差が1秒とかもう生涯無いんじゃないかしら。

とにかく3’40から上げない、下げないことだけ意識して走ってた。
応援聞こえてたけど反応薄かったり反応できてないのも多数。すいません(´Д` )
35km以降もペース変わらずなので落ちてきたライバル達をひたすら拾い続けるマリオのスター状態www足裏が痛くてしょうがなかったけど抜く快感で耐えられましたうへへへへ

これまでのPB2:40’02を5分ちょい更新!
まだ標準記録の発表が無いからわかんないけど、12月の福岡国際マラソンには多分出られるかな!

2:30はまだまだ想像できないけど、冬シーズンはマラソンやることに決めたので少しずつ近づけていきたいもんですな。

ケッコン手賀沼エコマラソン

ふへへへへもう3週間空いてしまったwwww

10/25(土)に入籍しましたよ。
市役所には走って行ったww
ずっと仲良し、ずっと一緒に走っていられる夫婦を目指そうと思います。

で、翌日10/26(日)手賀沼エコマラソン。

ハーフマラソン 73’24 総合8位 30~34歳の部5位
5kmごとのラップ:
17’15 16’59 17’47 17’42 3’41

20141026_teganuma

 

練習では12000mペーランで3’35/kmが切れないという厳しい状態だったんだけど、レース補正なのかなんなのかよくわかんないけど何とかなった感じ。

10kmぐらいまで中田さんが引っ張る集団についていくけどその後ジリジリ後退。
16kmあたりでペースダウンしたところに、中央学院大学のペーサーのお兄ちゃん達が引っ張る集団に吸収される。
一般選手3人と中央学院3人でひたすらガマン。
ラスト3kmがナゲェ・・・

ちょうど一般1人に中央学院ペーサー1人が付くというVIP待遇にてゴールへ向かい、ラスト500mぐらいから意地のスパートで一般2人を振りきってゴール。

翌日から長期の筋肉痛(これ書いてる今もイテェ)はお察しだけど、どうにかなったのでいいことにする。

上尾ハーフで70分切って福岡とびわ湖の資格をゲットとか言ってみたけどあと3分以上縮めるのは絶望的ではあるwwwww

 

 

 

にったーい

2012.09.24(月) 800m レース
2、3年前は考えられませんでしたが、
blog更新が少し空くとホントに書かなくなりますなww
もっと手軽に書くための環境整備しないとなあ…。
と、思い始めてからもだいぶ経ちますがw
TwitterやらFacebookやらはぼちぼちやっているので、
発信自体はしてるのだけど、
発信行為という意味で被っちゃってるので、
自分にとってのここがどんな役割を持つのか目下模索中です。
時間とやる気が溜まったらサイトリニューアル!
これにつきるw
9/22(日) 日体大記録会
800m 2’00″05
木曜日にやっちまったぎっくり首が!
なんて言い訳はしないぜ!
してるけどw
んー、一言で言うと調整失敗。
気持ちの面で少し途切れてしまったところと、
それを挽回しようとして無理しちゃった感じがありました。
結果的にそれが首の痛みとか、
疲れの抜けなさとかに繋がったのかなーと。
400m通過は59秒だし、
500mで手ぇ痺れてもうダメでした。
今週末は白井梨マラソン5km。
来週末は東京スポーツ祭典で1500m 800m マイル。
何より楽しまないと!

でっかいどー

だいーぶ間が空いてしまいました。

Facebookの投稿と連動させたい今日このごろ。
ただ、あった事柄についてだけの投稿と、ある期間にあった出来事をまとめる投稿と、
ちょっと性質が違うので悩みどころですなー。
さて、遡って8/25(土)~27(月)で北海道に行ってきました。
北海道マラソン+観光。
800の練習しかしてない中でどこまで走れるか。
というか、走らにゃならん。
相方アネゴのペースメーカーを(勝手に)買って出たからには、
余裕を見せて完走。
これ必達。
スタート。
ペースは走りだしてから決める、という方針のもと、
2~3km程度走って4’25~27/kmぐらいが妥当と判断して、そのまま。
・・・
15kmで既にヒザにきてるwwwwww
もうね、フトモモが全然衝撃を吸収してくれなくて、
全部ヒザにくるのヒザにorz
だましだまし20km。
もうこうなりゃヤケだ25km。
ながーい直線のコースが多くて、
折り返し地点からはいろんな人とすれ違って応援しつつされつつ
気がついたら30km。
まだアネゴは余裕で喋ってるw
曰く、こういうレース展開だとラスト10kmぐらいまではヒマらしい。
俺はヒザが痛いw
ついでに股関節も痛いww
35km。
あー
これ明日歩けるかなあ
なんてことを考えながら
がんばる。
40km。
北大の構内に入ってあともうちょい。
アネゴもつらそう。
俺?
これスパートかけられたら本気で負けるよw
どうにかゴールしました。
3:08’23
辛かったけど痛かったけど、楽しかった!
翌日。
アネゴはピンピンして朝練。
俺は歩行困難。
俺がんばったw
120826_hkd01.jpg
スタート前の全員集合。
120826_hkd02.jpg
神威岬。まじきれい。
来年も行くかな!
9/1(土)
越谷福祉村往路+α 約4km
100mナガシ×20(r100m jog)
1km jog
400m 63″
福祉村1850m×2.5周
越谷福祉村復路 2.5km
9/2(日)
RJK練習会@舎人公園
200m×18(r200m jog 65″)
32~33前後でこなした。16本目で腹痛祭勃発で2本サボり。
9/3(月)
汐入公園往路 3.2km
525m×3(r525m jog)
 1’28 1’30 1’26
ランジ50×3
懸垂4×3
汐入公園復路 3.2km

 

9/4(火)
汐入公園往路 3.2km
180m坂×8
汐入公園復路 3.2km

クラブたいこー

2012.07.16(月) 800m レース コメント2件

7/13(金)

汐入公園往路3.2km 15’00
ドリル
100m流し×2

180m×3

汐入公園復路3.2km 16’00
最終調整。なるようになれw
7/14(土)千葉県クラブ対抗
★800m予選
2’05″78 2組1着
決勝へは2着+2。ということはとりあえず組で2着には入っておきたい。
プラスで拾われるのは若干リスクあり。
組のメンバーはモントブランのosamuさんと、
明らかに見た目が400mっぽい、身長190cmはあるんじゃねーかってぐらいのごっつい選手が・・・
怖い!怖すぎる!
予選から力を出すのは避けたいですが、
予選落ちしたら決勝から見に来てくれる予定の相方さんにジャンピング土下座確定なので、
予選は意地でも通らなくてはw。
スタートすると190cmの人ともう1人が前に出て、
俺とosamuさんが追う展開。
1週目通過が65秒。みんな様子見過ぎww
2週目から勝負かけるしかねーな!
前2人のうち、どちらかでも落ちてくればいいなー、とか思ってたんだけど、
ラスト200mでも均衡が崩れなかったのでやむを得ず勝負をかけました。
ホームストレートの風が猛烈!
でしたが、とりあえずラスト100mで2人が離れたようで、
osamuさんと2人で無事予選通過。
65″-60″
2週目頑張りすぎた。
そしてジャンピング土下座に期待してた人が多くて泣いたw。
★800m決勝
1’59″57 第3位
予選から5時間弱空いて決勝。長すぎるwww
ダウンしてからスーパーでチョコパンとトマジュー買って補給して1時間ほど就寝。
予選は100%出し切ってるわけじゃないのに疲労がすごい。
でもって風も相変わらず強い。
短距離の結果見てると向かい風3.3とか。。。
ダラダラしてたら意外と時間経つのが早くて、
決勝スタート。
osamuさんとのガチ勝負!
だったんですが、
もう1人、第一空挺団の人が飛び出して1週目56秒台で通過。
osamuさんが57秒ちょい、俺は58秒ちょうどぐらい。
ああもう余裕無いwww
手がしびれてきたああああああああ
ラスト200m。
先頭が少し近づいて俺いれて3人集団。
もう俺まったく余裕なし!
ラスト100m。
ホームストレートの猛烈な向かい風でみんなフォームばらんばらんw
なんだけど先頭は強くてどんどん離される!
1位 1’57″72
2位 1’58″95
3位 1’59″57 ←おれ
2位のosamuさんを抜ければ県選手権の標準も切れた・・・
んだけど・・・orz
仕方ないので切り替えて、8/4の越谷市選手権に照準を合わせよう。
7/15(日)
越谷福祉村+α 14kmぐらいjog
腰とかケツとかがダル過ぎて廃人生活送ってます。

ケンセンオアズケ

2012.06.08(金) 800m レース コメント2件
6/2
汐入公園往路3.2km
180m坂×5 ゆるめ
汐入公園復路3.2km

6/3 都民陸上@駒沢

800m予選 2’09″65
800m決勝 2’00″19 第2位
負けちった!
あと、今年の県選出られない!
荒天が予想されてたけど、
晴れる人のおかげで好天!
こりゃーいくしかない!!
というわけで頑張ってきましたが。
59’9-60’2のほぼイーブン。
ラウンドあるレースだし、
タイムを狙うのは厳しいかもなー、とは思ってはいたけど。
最後の直線でトップに立った時には、
一瞬夢見たwww
けど、最後の30mで同じ足立区のkisanukiくんに差されてしまいました。
伸びざかりの大学生。
初の1分台だそうです。
自信付けさせちゃったなあw
ま、気持ちは切り替えて。
真夏になる前にもう一度記録狙うかな。
レース予定!
・6/17(日) 白樺高原ロードレース 10km ←w
・6/30(土) 江東区春季陸上 800m
・7/7(土) 世田谷記録会(まだ未定) 1500m
江東区の大会は最初から飛ばすレースをやってみようかと。
1人だったとしても飛ばすよ!
6/4
帰宅ラン 大手町→綾瀬 12km jog
6/5
足立SC往路4.4km 18’00
1km jog
500m×2(r1’00)
 1’13 1’25 ←1本目飛ばしすぎてバテたw
ランジ 30+40+50
懸垂 5+5+5
100m流し×5
足立SC復路4.4km 20’00
6/6
おふ。
6/7
汐入公園往路3.2km 14’30
525m jog
100m流し×2
525m×7(r250m jog)
 1’35″8 r1’31
 1’33″7 r1’41
 1’33″4 r1’39
 1’33″0 r1’58
 1’32″4 r1’52
 1’33″2 r2’06
 1’27″9
汐入公園復路3.2km 16’30
7本メニューで最後に1’27が出せた!
けど、リカバリ取りすぎたw
まだまだ!!

performance

2012.05.28(月) 800m レース コメント3件

5/25

なんだか疲れたー!
というわけで前日だったので刺激を入れようかと思ったけど思い切ってOFF。
5/26 日体大記録会800m
さーて本番。
千葉県選手権の標準がー、とか思うとやっぱりドキドキしちゃうわけで。
外から見てもガッチガチだったらしいです。やむなしw。
最初っから頑張って食らいついてラストで撃沈、というのが去年の10月あたりのパターン。
周りが速いからって焦らない。焦らない。
前に行きたきゃ行かせてやる。
400m通過が58″
そこからバックストレートにかけて、
とにかくリラックス!リラーックス!!
600m通過が1’27ぐらい。
脚の疲労度から、2分が切れることはこの時点で確信。
あとはプラスアルファでもう1秒!!
・・・
と、思ってたんだけど最後が伸びない(´Д`)

800m 1’59″70

ギリギリ1分台。
最低ラインだぜー、とは言ったものの、
まー、ケガで1ヶ月走れなかったり、
1週間前にハーフ走ってたり、
いろいろムチャした割にはよくがんばったかな!
県選の標準切れなかったのは残念だけど、
何より楽しかったからおk。
久々に走り終わったあと気持ち悪くてしばし悶絶w
5/27 日体大記録会5000m
そういえば5000で初めて15分台で走った時も、
前日800走った後だった!
というわけでゲンを担いで今回も。
800に比べると気持ちの面ではラク!
どっちかって言うとスパイク履いて5000走って脚壊さないかが不安。
Victoryは諸刃の剣ゆえw
風が強かったのもあって、
とにかく集団を風よけに使ってペースを刻む!
あとは時計見ない。
ラップだけは取っておこうと思ったんだけど、
1kmぐらいで腕が接触して、
ぴっ
って時計が止まる音が聞こえて諦めたw
あとはもうひたすら付いてく。付いてく。
ちょっと言葉は悪いけど作業みたいな感覚があって。
15分間、ガマンして前にひたすらついていく。
そのうち集団がバラけて、
自分がどの辺走ってんのかわかんなくなって、
鐘が鳴ったのでとりあえず出しきる!

5000m 15’45″34
なんとか自己ベストでした。やたー\(^o^)/
まあ、ロングの練習はほぼせず。
短中距離練習にシフトしてた割には結構いけたかな。
欲を言えば15’30台が欲しかったけども、
まあ今はとにかく800。
これぐらいでは走れるんだ、
というのは少し自信になりました。
県選の切符は今週末の都民陸上でしか手に入らない!
なのでもう布団に入るぜ!

都民駅伝2012

2012.03.12(月) レース 駅伝

2区5km 16’28

足立区 総合5位

orz

先週よりも17秒ダウン。
まあコース違うので一概に比べることはできませんが、
脚の重さが明らかに違った。

どうやら先週で溜まりバネを使いきっていたらしいwww
メンバー軒並み調子は良くなかったようですが、
それにしてもツラい5kmでした。

ハライタも起こして3km過ぎからもう死に体orz

世田谷のnakataさんはスタート直後に颯爽と俺を抜いて15’08。
あの脚何が詰まってるんだろうかw

三鷹のkeigoパパはkazu君に手ぇ振りながら走ってると思ったら、
ラスト400mで我らがsaitoさん抜いたorz

練馬のシショウは我らがkoyamaっちを抜いて区間賞orz

そんな中でも我らがキングは4~5人抜いて足立を一時3位に上げた。

くっそー、みんなカッコイイなあ。(´Д`)

でも、駅伝いいよね。

今日は反省ジョグ。

明日はきっちり練習だ!

かつしかえきでん

2011.11.29(火) レース 駅伝

はい
ごぶさた。

1週間いろいろありました。
とりあえず水曜の葛飾駅伝ネタ。

月曜・火曜を帰宅ランでつないで、
Victoryのダメージを少しでもごまかすw

11/23 葛飾駅伝
5区間、1人5kmで荒川河川敷を駆けます。

1区 まーくん
2区 iwaiさん
3区 センセ
4区 おれ
5区 キング

1区まーくんはフルマラソン練習ばっかりでスピードに乗れなかったみたい?
先頭からは50秒差ぐらいか。

2区のiwaiさんは昔5000mを15’30で走ってた猛者。
最近仕事変わってRJKに来られるようになったらしい!
何度か練習して速いのはわかってたんですが、
期待どおり3位まで上げてきてくれた!

3区センセ。
センセからタスキを受け取る機会が多い気がします。
好きだけどね!
1位・2位との差を詰めて持ってきてくれました。
今回はタスキ貰う前に「ごめん」って言われなかったので評価w

出発するとすぐに前をとらえて2位浮上。
1位との差は35~6秒ってとこか。
ギリギリだけど見えるのでまだ追える!

でもVictoryのダメージはまだ残る。
ふくらはぎがめちゃ筋肉痛(´Д`)

折り返し2回を終えてあとはまっすぐ走るだけ。
なかなかペースが上がらないし前とも差が詰まらない。

しかしラスト1km手前のミニ下り坂を使って加速!
届かなかったけど1位と10秒差ぐらいまで詰めてキングにタスキ。

「ありがとう」

って言われた。
まあ前との差を詰めて持ってきたからよくやった、って意味なのかなと
その時は思ったのだけど。

とりあえず5km 15’53
うちわけ
3’09 3’15 3’15 3’15 2’59w

中盤どんだけサボってんだろう(´∀`)

1回目の折り返しを終えて戻ってきたキングは

もう先頭にいたw
しかも超笑顔。

「そのまま行かなかったらしばく!!」

と声援をおくっておいた。
いっそ調子に乗りまくって抜かれたら面白いのに!
と思わなくもなかったけど、
チームが負けるのは悔しいので言うのはやめといたw

おー、キング戻ってきた戻ってきた。
まだ笑顔だし。
ゴール200m手前から既にガッツポーズだし。

「ありがとう」は
オイシイところでタスキを持ってきたかららしい。

やっぱいっぺん抜かれればよかったんだwww


そんなわけで優勝でした。

葛飾駅伝はRJK入って初めて出た駅伝です。
そんときものすごい風吹いてて、17’30ぐらいかかってたなあ。
天候の違いはあれど、1分半ぐらい縮めて走れる今。
そう思うとすごいぞ俺。

あと、RJKジュニアメンバーに名前を覚えられている!
キング大人気なんだけど、
俺もお呼び出しを受けました。
鬼ごっこだのリレーだのを駅伝会場でやるハメになりそうだったので、

呼ばれたのは嬉しかったけどキングに押し付けて逃げたw

ジュニアも増えました。
まだ俺が名前覚えられないし。

これから、走る楽しさをゆっくりでも覚えていったら良いと思う。

大きくなったら勝負したる(´-`)y-~~

てがぬま

10/30(日)
手賀沼エコマラソン ハーフ。
hiromi氏86分切りのためのペースメーカーとして参戦してきました。

応援で行ったことはありましたが出場は初。
GAZELLEの練習で馴染みのあるコースだったので、あんまりそんな気もしませんでしたが。

とりあえず

俺の後ろに付いて走ると走りづらいらしいですw

・ペースメイクが下手
・ストライド走法で跳ねるからリズムが掴みづらい

すいませんでしたwww

しかしながらやるからにはとにかく追いやすいように、
ペースを守ってしっかり走ること!
ピッチ走法を意識して、歩幅を狭く刻む!!

OKこれで86分切りはもらった。

ペース4’05/kmで86’09。
最後にちろっと上げられれば切れるという算段。

ちなみに俺、ハーフ走るのは3回目。
1回目はjogで、
2回目はガチ。
んで3回目はペーサー。
バラエティに富んでおります。

スタート。

とにかく4’05。
もう俺のアタマの中はそれだけ。

途中4’00切ったり、距離表示がおかしくて3’49とかあって大分アワアワしてましたw
4’05ペースなんだけど、
ちょっと切るぐらいでいいのか(前半攻める)、
ちょっと遅いぐらいがいいのか(後半攻める)、
事前にもっと相談しときゃ良かったと思いつつ、

4’00切ってもフツーについてきてるからまあいいか←

上りがニガテなhiromi氏。
坂道ではペースを落とす気遣いを見せましたが、
下り坂になった途端、勢い良く追い抜かれてペーサー涙目w

どうやらhiromi氏に付いて走っている俺はペーサーだとバレバレだったらしく
(同じユニフォームだから当然か)
俺は知らなかったんですがあとから聞いたところ結構な集団を引っ張っていた模様。
気づかぬうちにドラクエしてたなんて悔やまれます。
たまには後ろを振り返れば良かったorz

12~3kmあたりから呼吸が変わってきた。
ここからが頑張りどころ。

15km過ぎたあたりで86分切りは確信。

「絶対(86分切り)いける!!」

と声をかけつつ、
心の中ではあわよくば85分切り行けんじゃね?と徐々に欲が出だす。

ラスト3km地点。

ピンクのTシャツが見える。

女子!!

抜け!
追い抜け!!
ぶち抜け!!!

食ってまええぇェ(゜∀゜)ェぇえい!!!

このあたりから自分の仕事を忘れてひたすら激。

記録っていうか順位じゃね?みたいなw

ペースアップもして大分辛かったと思いますが、
それでもついてきた。これはすごい。

ラスト1km地点

すぐ前に2人女子が!!!

いける!!!!

抜ける!!!!!!

食え!!!

食ってしま(ry

サッカー日本代表の試合を観ながらテレビの前で絶叫するオトンの気持ちがよくわかりますw

1人抜いて、

ラスト300~200mぐらいで

更に1人抜いて!!

あとはゴールに向かって駆け抜けるだけやぁぁぁああああああああ(´Д`)

と思ってたら

抜いたはずのオネェさんが迫ってきたあぁぁあああああああああ(´Д`;;)

負けんな!!
負けんな!!!
絶対負けんな!!!

もはや俺何してんのかわかんないw

ゴール。

スタートロス’12
4’05 4’06 3’59 4’03 4’06 →5km 20’35
4’04 3’49 3’59 4’03 4’11 →10km 40’43
3’57 4’05 3’56 4’05 4’04 →15km 60’53
4’04 4’06 3’51 3’56 4’03 →20km 80’56
4’06 →21.0975km 85’02

女子総合2位の快挙。スバラシイ!!
記録も86分どころか85分切れそうな勢い。

レース展開も俺好みな後半勝負でラストスパート勝負。

今回はそんなに走りづらくもなかったみたいなので、
ペーサーとしてもギリ合格点でしょうかw

いろいろめでたい。

白井梨マラソン2011

2011.10.08(土) 5km レース

梨うめえw

さて遅くなりましたが白井梨マラソン。
5km走って来ました。

前日のスポ祭で既に屍状態。
全身の痛みで目覚ましより先に起きる始末w

会場でストレッチサービスがあったので受けてみると、
開口一番

「ちょwwwガチガチっすねwww」

ですよねー知ってた。’`,、(´∀`) ‘`,、

まあトラックよりは気楽なもんで、
梨を目指して走るのみ!!

体が疲れすぎててアップなんぞほとんどできず。
KGとダラダラjogのみで流しもほぼせず。

もう気持ちはレース後の梨食べ放題に支配されておりましたが、
レース頑張れば6位以内で梨10玉。

まもなく5kmスタート。
ピストルと同時に気持ちを切り替えて出発。

1kmぐらいまで大集団。
坂を下って2km地点に差し掛かると5~6人に絞られて、1人だけ前に飛び出してる感じ。

1km地点がわからず2km地点でラップを計ると6’08。
まあ最初下り坂だったしこんなもんか!

3km地点で1人が大分前、俺を含めた3人ぐらいで2~4位争い。
この時点で梨10玉確信w。

3km通過9’28 この1km3’19。大分落ちた。まー気にしない。

4km地点。
気がつくと高校生と2人で2位争い。
びみょーに見たことあるなと思ってたら去年の優勝者yamazakiくんでした。
彼がこの位置を走ってるのを疑問に思いつつ、

手がぶつかって謝られたりもして、
できた男だ!とか思ってました。

4km通過12’42 この1km3’14。

ラスト1km。
スタートしてから下ったってことは、
最後は上り坂ってことです。

ここで待ってましたとばかりに腹痛さん登場wwwやめてwww

しかしそこは汐入公園の上り坂で鍛えた俺の上り耐性。
ぐいぐい上ったらyamazakiくん離れた!!

んでトップの人は遥か遠く。。。

まあ追いつくのは無理だろうけど、
行けるだけ行こうかってことで最後もちゃんとスパートかけました。

競技場に入るとWindRunの10km軍団がいたので、
後ろが大分離れていることを確認後←
ひよこポーズ取ってみたり!

というわけで

めでたく2位でした。

タイムも15’51。
まーここ最近から考えれば大分良いんじゃないでしょうか。

10玉!10玉!

6玉は職場のプロジェクトメンバーにおすそ分けしました。
これから炎上しても頑張ってくれるようにw

やっぱり5kmは15’30が切れると違うよね!
というのを身をもって体感しました。トップの人は速かった!

目指します。

東京スポ祭2011

あーっ!

長かった。

毎年出続けて気づいたら5回目、かな6回目かなw。
10/1東京スポーツ祭典@国立競技場。

毎年恒例、センゴ・ハッピャク・マイルの3本立て。
明日のジョーよろしく灰になりに行くわけです。

夏の走れなさっぷりからすると、
どーにも不安でしょうがない。

でも考えてても仕方がない!

とにかくその日は来てしまったのだから、
一生懸命やるだけです。

9:35 1500m
実は今年初w

毎年出てた湘南陸上やらナイター陸上やらが震災の影響で中止になってしまったので、
出場機会がありませんでした。
日体大出るほど気持ちも乗らず。

もはや走り方も忘れてしまった感はありますが、
走り方云々ほざくほどセンゴの経験もございませんので、
とにかく前に食いついて頑張る。


1500m 4’08″66

1周目から約一名、じりじりと前に出られてついていけず。

ラスト1周で鐘が鳴り、
「追いつけ!」との声援を受けてスパートをかけるも、
いけどもいけども追いつかないどころかむしろ離された感w

そのままぶっちぎられたorz

江戸の火消しにしてやられた感じです!
ネットストーキングして調べたら自己ベスト3’51の人でした。
それは4’02ラクだわなw

まあ、全く勝負できずに終わった2位でしたが、
今季初センゴでちゃんと4’10も切れたので、夏の様子からすれば大分良い。

次は800m。
1500の疲れをどれだけ取れるか。

5時間空きの長丁場でしたが、
ゆっくり休んで応援して、リラックス。しかし気持ちはアツく。

もはやお約束のezawaさんも勝浦から参上。
ノリ気でなかったkakkyを半分ムリヤリ出場もさせ、
更にレース直前でサプライズ応援でh氏も登場。

OK役者は揃った!

1周目。2人が前に出る。速い!
対する俺は脚が重い!追いつけない!!

大分前が速いと思いましたが、
前の2人が1週目57秒通過。

大分頑張って58秒ぐらいだろうと思ってた俺は59秒。
センゴの疲れはやっぱりカンタンには取れず。

ラスト200mで後ろから1人。
力を残してた人が満を持してスパート。
俺も付いて行かなきゃと思ったけど、

ついていけない!

しゃあねえ、ラスト150mから徐々に、
脚が動かなくなるまでフル回転!!

1週目前を走ってた2人が落ちて2位浮上。
あとはゴールまで突っ走るだけやああああああああああああああああ

前が近づいてきたあああああああああああああああああああああああああ


800m 1’59″66

追い上げはしたものの、残念ながら0.3秒届かず。orz

それでも今季初の1分台!!!
収穫はありました。
Victoryもイイ感じ!!!!

あとはもう何も考えずにマイル。

1走を務めて久々のスタブロを堪能。
ezawaさん計測で52秒、kuboさん計測で53.7秒。

まるで測ったかのように、
2チーム編成のWindRunは見事なまでに良い勝負。

最後はyuckeyくんが笑顔の走りで我がチームのアンカーKGを抜き去り

ま け た orz

それでもこの清々しい気持ち。

やっぱりトラックは楽しい。

h氏曰く

「800mの1週目、手を抜いてんのかと思った。」
 →いえ、頑張ってました。

「マイルは硬い走りしてた。ロボットかと思った。」
 →いえ、人です。

手厳しいwww

梨の話はまた後日!

柏の葉リレーマラソン2011

ちょっとご無沙汰でした。

8/28 柏の葉リレーマラソン。

42.4kmを、2kmずつ9人でタスキリレーしました。
今回の目標は5連覇と、2時間10分切り。

結果、2時間8分の大会新記録で5連覇という120%目標が達成できました!

⊂二二二( ^ω^)二⊃

個人の走りはというと、

2000mを2本と、400mを1本。
それぞれ 5’55 6’01 56″

でした。
去年は1本目5’48でしたから、
やっぱキレが無いっすなー。

今年はエースが3人。

18歳お菓子屋しょうた
高校物理教師うっちー
眼レフポストマンおおたっきー

3人とも2000mを3本走って、
3本とも5’55切ってました。強い。

自分自身、キレが無いのがわかってて辛かったですが、
なんとか後につなげる走りを、と思って頑張りました。

今年は2000mも400mも区間賞は取れず!
アンカーを任せていただいたのに申し訳ない限りです。
(ヒヨコを脱いでから言えとw)

まあ調子の悪い時にいただくよりも、
どうせなら調子を戻してがっつり走れてる時にかっさらいたいと思います。

んで去年もあった、レース後のクリール杯マイルリレー。

去年ボロ勝ちしてしまったので、
アンカーそのままのノリでひよこかぶって1走で出陣したんですが、
ウイングACのリレーチームが短距離選手を揃えてきた模様で、
スタートから100mも行かないうちにぶち抜かれ、相手49秒台、俺53秒台という、
トップであればこそオイシかったヒヨコは大差を付けられとってもみじめな結果にorz

2走がんじー
3走ゆうた
4走nkzw

3人がかなり差を詰めてくれましたが、抜けず2位。

ヒヨコ脱いで、スパイクを履いたとしても49秒なんて絶対出せないタイムですが、
自分が付けられた差が原因で負けてしまったようなもんなので、

すいませんでしたとしか言いようがないwwwすいませんでしたwwwwwww

自分がうまく走れなかったことと
若い力が現れたこと。

走りについての感想としてはこの2点につきます。
なんとか食らいつきたいもんです。

ま、それはそれとして。

とにかく楽しみました。

ステキな仲間達に囲まれてあの場にいた1秒1秒が楽しさMAX!!!

翌々日がOracleの試験でしたが、
競技場にいる間は全て忘れて楽しみました。

実は試験も受かったし、結果オーライ(´∀`)

何度も言ってるし、
何度でも言うけど、

これからだ!!

次回のレースは…9月の日体大かなあ。

千葉県選手権2011

2011.06.26(日) 800m レース コメント3件

くっそおおおおおおおおお(´Д`)

というわけで、
2’01″59 組5着で堂々の予選落ちでした。 orz

トップの高校生は千葉県大会優勝、関東大会2位だそうで。南無!←俺がw

まあ言い訳も何も、練習できてないのでそれ以上何も言えません。

しかしシーズン始まってから共通して言えるのは、
ラスト100の脚の固まり具合が尋常でないこと。

そこらへんをどうにかしないと800m走るのイヤになりそうです。

だからどうにかします。

考えなきゃ。

次は7月10日の千葉県クラブ対抗。

こちらも800m。

あと2週間。

何かを掴みたい!

復活に向けて

2011.05.29(日) 800m レース コメント8件

会社が爆発するのが一番早い

まあ練習不足ながらも、日体大行ってきました。

2’00″86
最低ラインはクリア、といったところです。
シーズンインしてから4回目の800mですが、
2’04→2’04→2’01→2’00
と来てるので、上がってきてはいる、という感じ。

あの練習内容で1分台が出るほど甘くは無い、ですなあ。。。

ちなみに2着の早大同好会の人とは去年の秋の東京スポ祭で一緒に走っていて、
俺がギリギリ競り勝ったんですが今回はラスト100mで2秒も離されました。
彼は自己ベストだそうで、ノリノリです。

俺はラスト100mの動きがやはり悪すぎる。
一度抜いた人に最後の30mで抜き返されました。
異常なほどに脚が固まっちゃって動かなくなる。
最近特に顕著です。

んで、

動画撮ってもらったので晒してみる。

さかのぼって5/8の都民陸上から。

3レーンがkeigoさんで4レーンのエラそうにしてんのが俺w。
6レーンの水色の人は2年前のインターハイ3位。なぜここにw。

先頭が1週目55秒で通過して、後ろを振り返りつつ走りながらゴール。
余裕すぎwwwwwww
俺は最初っから最後まで1人旅。
もういっぱいいっぱいでした。

応援してるキングがうるさいwwwていうか応援してねえしwwwwwww

2’01″64。

んで5/28の日体大。
500mぐらいまで少し余裕あるかなー、と思ってたら、
やっぱり最後は固まっちゃいました。

解説はお馴染みのyamaくん、naoyaくん・・・ともう1人お名前不明だけど、
日体大に行くといつも遭遇するトリオ。
14秒あたりで

「ひよこっ」

って言ってるのがお名前不明の方。
あんまり喋ったこと無いけどひよこ呼ばわりwww
いい度胸wwwwwwww今度名前教えれwww

GAZELLE=ひよこ

と認識されるのはチーム的にアレな気もしますがしょうがないw。

400m~1000mあたりの練習をメインに積んでいきたいです。
千葉県選手権まで日が無いので、
頑張らなきゃ。

現実

2011.05.06(金) 800m レース コメント2件

足立区民陸上、もとい、震災の影響で足立区が援助してくれないらしいので、
正しくは「足立選手権」らしいですが。

結果。


800m 2’04″0 4位

上位3人は去年も一緒に走ったメンバー。

400mの通過が’57。
600mの通過が1’28。

とすると、ラスト200mで’36もかかってます。
これは異常。

脚が全くと言っていいほど、
動きが止まってしまいました。

ほとんど歩くのと変わらない状態でゴール。
ここ数日感じていた恐怖が現実のものとなり、
今は800m走るのが怖いです。

何より原因がわからない。
練習そのものをしていなかったわけではないし、
長距離にシフトした練習をしていたわけではないし、
確かに、短い距離で追い込むような練習は足りなかったかも、とは思うけど、
それでここまで落ちてしまうものなのか?

わけがわからなくて、
わけがわからないから怖くて、

困ってます。

ふと、
これ社会人28歳の悩みじゃねーよなー、
とか思ったりしてw

ヘコみはしましたが、
前は向いてます。

怖いけど、悔しいから。
一昨年自己ベスト出して、
去年は1分台が安定して出せるようになった。
今年はまた自己ベスト出したいもの。

Twitter+mixi連動のつぶやきで、
レスやイイネ!してくださったみなさま、
ありがとうございます。

近いうちに「復活」というタイトルで日記が書けるようにしたいです。

今日も練習する。

ちぇぇぇえええい(´Д`)←悶絶

横浜駅伝2011

やってきました毎年参加の横浜駅伝@綱島。

今回は初なポイントが2点ほど。

(1)男女混成の部に参戦
最強の女子選手を擁するAC-KITAに勝つ!
5000mが16’10、フルマラソンも2:30台で走る、まさに最強女子市民ランナー。
ちなみに東京マラソンでは俺負けました\(^o^)/
5000mもヘタすると負けるw。

(2)7区 8.195km
これまで経験の無い最長区間。
走り方わかんねえ。(´Д`)
しかもアンカー。
競るような展開になったりすることを想像すると心臓が口から出ます。

というわけでAC-KITAに対抗してチーム名を”AC-KOTANI”にしたのはセンセGJと言わざるを得ない。
むしろ当初は”AC-KOTA”とする予定だったみたいですが、
さすがにそれはあからさま過ぎるのでやめたんだとか。まあそうだよねw。

風がちょいと強めの鶴見川河川敷。

走りだすともうずっと1人旅。
前も後ろも見えません。。。

未知の距離との戦いがスタート。

とにかく長い。長い。
まだかまだかとひたすら走る。

そしたら

5kmを過ぎて腹痛発生\(^o^)/
まじ痛い\(^o^)/

減速。

ラスト1kmの表示。

皆が見てるのでそこだけ
頑張る。

ゴール。

男女混成の部、2位でした。

1位のAC-KITAとは3分差ぐらいでタスキをもらったのですが、
後で聞いてみると1分差にまで詰めたみたい。

で、俺の時計のタイムは27’38。
タスキ貰う前にスタートさせておいたので27’35ぐらいにしておこう。

3’22/km。

5000mに直すと16’50ペース。

うーん。

5000mを16分切って走れる人のタイムじゃないですねえ。。。

1区のキングは10kmが32’40ぐらいだったので3’16/km。
距離短いのに俺の方がペース遅い\(^o^)/

盛大に青空宴会やって
北千住で2次会やって

疲れ果てたので寝ます。

工事失敗

2011.04.10(日) 800m レース コメント3件

春季陸上行ってきました。

雨。

風。

orz


改修工事が終わった駒沢の競技場。
マジックを引き起こす青タータンです。

さて結果。

2’04。

どーんorz

自分の中で最低ラインを2’03と置いてたんですが、
割ってしまいました。。。

いや、確かに風は強かったんですが・・・
ホームストレートが向かい風3~4mってとこでしょうか。

なんだけど、追い風であるはずのバックストレートもスピードに乗れず。。。

突貫工事をやってきましたが、
ちと疲労を溜めすぎたかなー、という気もします。

スピードもスタミナも、どれも足りない感じ。

とりあえず現状はわかったので、
また頑張ります。(´Д`)

一応2連覇はできたってことで、それだけは自分を褒めておく。\(^o^)/

その直後に10000mでRJKのセンセ登場。
リアルやらこのblogやらでセンセセンセ言ってるせいでWindRunの皆もセンセご存知。
みんなで応援。
先頭の人のユニフォームが「宮城」と書いてあって、その方も応援。
都道府県駅伝とか、国体とかの宮城県代表だったのかな・・・?

そして後は別腹のマイルリレー。

何故かわかりませんが春季陸上はマイルにエントリーするチームが少ないです。
今回も4チームだけ。
うち2チームはWindRunですw。


before


after

1走のkatahiセンパイが前半不安ながらも(w)後半にさすがの追い上げ。
2走のshamoji氏が先頭を抜いてトップに出る。
3走のyuuuuセンパイが後続を引き離して勝負ほぼ決まり。
4走の俺は気楽に走って1着ゴール(゜∀゜)

やっぱりマイルはどんなに疲れてても楽しいもんです。
トラックはこうでなくっちゃね!

とはいえ今日の記録はひどい・・・orz

どうしてこうなったwww

と自分に言いたいとこですが、
まあこれまでの練習を含めた生活が全てを物語っている、ということですな。

800mは甘くないっ!

さらにひよこ

2011.03.07(月) レース 駅伝

手短に。

墨東5区駅伝。

7:30綾瀬駅集合。

起きたのが7:34。

\(^o^)/

4区 5.05km 16’22

前に20秒差で2人。
1km通過が3’01。

通過した時点では、
こりゃイケる!

と思ってたんですが、

2km通過が3’14
3km以降、3’20オーバー。

完全にひよこ走り。

\(^o^)/

右ふくらはぎを昨日から痛めてます。

軽い肉離れっぽい。

来週は都民駅伝。

できることをやる。

東京マラソン2011

やってきました東京マラソン2011!

既に眠すぎて意識が飛びそうなので簡潔にw。


(kuni氏撮影)

2:43’01

初マラソンである、一昨年の東京マラソン2009から24分短縮しました。

5kmごとのラップ

入りの1km、2kmが3’40で入っちゃって、
やべー、と思ったので3’50前後に落として、あとはいけるとこまで。
4’00/kmのペースでトータル2:48が目標でしたが、
リズムが良かったので3’50/kmに上方修正。

39km~41kmの間だけ4’00/kmを超えてしまいましたが、
他は3’45~3’55/kmの間におさまりました。
大撃沈も無く、ほぼほぼイーブンペースで走ることができたと思います。

37kmあたりでは、福岡国際マラソンの標準記録である2:42切りも、もしやと思って、
一瞬欲が出ましたが、佃大橋から豊洲に入ったあたりのアップダウンで脚が死亡して諦めましたw。

ひよこ、もといキイロイトリを装着しての参戦でしたが、

レーススタートからひたすらかけられる声援。

「ひよこがんばれー!」

「ピヨピヨがんばれー!!」

「キイロイトリがんばれー!!!」

「ピカチュウがんばれー!!!!」

違う!

「ヒヨコ!ヒヨコです!」

と、訂正したりして余計な体力使いましたw。

銀座と浅草、特にこの2つは声援が半端ない。
人の数がものすごいので、
声援の量もものすごい。
自然と笑顔がこぼれます。

狙ったとおり、
自分のペース近辺にはかぶりものしてる人がほとんどいないので、
キイロイトリを装着したおかげで当社比300%ぐらいの声援をいただけたわけですが、

ゴール近くのツラい状況でも手を振って応えなければならないという、実は諸刃の剣。

それでもやっぱり、もらえる声援にハマってしまうので、
来年も出ることができたらきっとかぶると思いますw。

RJK、GAZELLE、そしてWindRun、
それ以外のラン仲間のみなさまも沿道に駆けつけてくれて、
ものすごい応援をしていただきました。

それがあってのこのタイムだと思います。

ありがとうございました!m(_ _)m

明日?仕事ですよorz

今?歩くのもやっとですよorz