レース アーカイブ | ページ 2 / 7 | itsupin | 800mからフルマラソンまで走るランナーのブログ

ケンセンオアズケ

2012.06.08(金) 800m レース コメント2件
6/2
汐入公園往路3.2km
180m坂×5 ゆるめ
汐入公園復路3.2km

6/3 都民陸上@駒沢

800m予選 2’09″65
800m決勝 2’00″19 第2位
負けちった!
あと、今年の県選出られない!
荒天が予想されてたけど、
晴れる人のおかげで好天!
こりゃーいくしかない!!
というわけで頑張ってきましたが。
59’9-60’2のほぼイーブン。
ラウンドあるレースだし、
タイムを狙うのは厳しいかもなー、とは思ってはいたけど。
最後の直線でトップに立った時には、
一瞬夢見たwww
けど、最後の30mで同じ足立区のkisanukiくんに差されてしまいました。
伸びざかりの大学生。
初の1分台だそうです。
自信付けさせちゃったなあw
ま、気持ちは切り替えて。
真夏になる前にもう一度記録狙うかな。
レース予定!
・6/17(日) 白樺高原ロードレース 10km ←w
・6/30(土) 江東区春季陸上 800m
・7/7(土) 世田谷記録会(まだ未定) 1500m
江東区の大会は最初から飛ばすレースをやってみようかと。
1人だったとしても飛ばすよ!
6/4
帰宅ラン 大手町→綾瀬 12km jog
6/5
足立SC往路4.4km 18’00
1km jog
500m×2(r1’00)
 1’13 1’25 ←1本目飛ばしすぎてバテたw
ランジ 30+40+50
懸垂 5+5+5
100m流し×5
足立SC復路4.4km 20’00
6/6
おふ。
6/7
汐入公園往路3.2km 14’30
525m jog
100m流し×2
525m×7(r250m jog)
 1’35″8 r1’31
 1’33″7 r1’41
 1’33″4 r1’39
 1’33″0 r1’58
 1’32″4 r1’52
 1’33″2 r2’06
 1’27″9
汐入公園復路3.2km 16’30
7本メニューで最後に1’27が出せた!
けど、リカバリ取りすぎたw
まだまだ!!

performance

2012.05.28(月) 800m レース コメント3件

5/25

なんだか疲れたー!
というわけで前日だったので刺激を入れようかと思ったけど思い切ってOFF。
5/26 日体大記録会800m
さーて本番。
千葉県選手権の標準がー、とか思うとやっぱりドキドキしちゃうわけで。
外から見てもガッチガチだったらしいです。やむなしw。
最初っから頑張って食らいついてラストで撃沈、というのが去年の10月あたりのパターン。
周りが速いからって焦らない。焦らない。
前に行きたきゃ行かせてやる。
400m通過が58″
そこからバックストレートにかけて、
とにかくリラックス!リラーックス!!
600m通過が1’27ぐらい。
脚の疲労度から、2分が切れることはこの時点で確信。
あとはプラスアルファでもう1秒!!
・・・
と、思ってたんだけど最後が伸びない(´Д`)

800m 1’59″70

ギリギリ1分台。
最低ラインだぜー、とは言ったものの、
まー、ケガで1ヶ月走れなかったり、
1週間前にハーフ走ってたり、
いろいろムチャした割にはよくがんばったかな!
県選の標準切れなかったのは残念だけど、
何より楽しかったからおk。
久々に走り終わったあと気持ち悪くてしばし悶絶w
5/27 日体大記録会5000m
そういえば5000で初めて15分台で走った時も、
前日800走った後だった!
というわけでゲンを担いで今回も。
800に比べると気持ちの面ではラク!
どっちかって言うとスパイク履いて5000走って脚壊さないかが不安。
Victoryは諸刃の剣ゆえw
風が強かったのもあって、
とにかく集団を風よけに使ってペースを刻む!
あとは時計見ない。
ラップだけは取っておこうと思ったんだけど、
1kmぐらいで腕が接触して、
ぴっ
って時計が止まる音が聞こえて諦めたw
あとはもうひたすら付いてく。付いてく。
ちょっと言葉は悪いけど作業みたいな感覚があって。
15分間、ガマンして前にひたすらついていく。
そのうち集団がバラけて、
自分がどの辺走ってんのかわかんなくなって、
鐘が鳴ったのでとりあえず出しきる!

5000m 15’45″34
なんとか自己ベストでした。やたー\(^o^)/
まあ、ロングの練習はほぼせず。
短中距離練習にシフトしてた割には結構いけたかな。
欲を言えば15’30台が欲しかったけども、
まあ今はとにかく800。
これぐらいでは走れるんだ、
というのは少し自信になりました。
県選の切符は今週末の都民陸上でしか手に入らない!
なのでもう布団に入るぜ!

都民駅伝2012

2012.03.12(月) レース 駅伝

2区5km 16’28

足立区 総合5位

orz

先週よりも17秒ダウン。
まあコース違うので一概に比べることはできませんが、
脚の重さが明らかに違った。

どうやら先週で溜まりバネを使いきっていたらしいwww
メンバー軒並み調子は良くなかったようですが、
それにしてもツラい5kmでした。

ハライタも起こして3km過ぎからもう死に体orz

世田谷のnakataさんはスタート直後に颯爽と俺を抜いて15’08。
あの脚何が詰まってるんだろうかw

三鷹のkeigoパパはkazu君に手ぇ振りながら走ってると思ったら、
ラスト400mで我らがsaitoさん抜いたorz

練馬のシショウは我らがkoyamaっちを抜いて区間賞orz

そんな中でも我らがキングは4~5人抜いて足立を一時3位に上げた。

くっそー、みんなカッコイイなあ。(´Д`)

でも、駅伝いいよね。

今日は反省ジョグ。

明日はきっちり練習だ!

かつしかえきでん

2011.11.29(火) レース 駅伝

はい
ごぶさた。

1週間いろいろありました。
とりあえず水曜の葛飾駅伝ネタ。

月曜・火曜を帰宅ランでつないで、
Victoryのダメージを少しでもごまかすw

11/23 葛飾駅伝
5区間、1人5kmで荒川河川敷を駆けます。

1区 まーくん
2区 iwaiさん
3区 センセ
4区 おれ
5区 キング

1区まーくんはフルマラソン練習ばっかりでスピードに乗れなかったみたい?
先頭からは50秒差ぐらいか。

2区のiwaiさんは昔5000mを15’30で走ってた猛者。
最近仕事変わってRJKに来られるようになったらしい!
何度か練習して速いのはわかってたんですが、
期待どおり3位まで上げてきてくれた!

3区センセ。
センセからタスキを受け取る機会が多い気がします。
好きだけどね!
1位・2位との差を詰めて持ってきてくれました。
今回はタスキ貰う前に「ごめん」って言われなかったので評価w

出発するとすぐに前をとらえて2位浮上。
1位との差は35~6秒ってとこか。
ギリギリだけど見えるのでまだ追える!

でもVictoryのダメージはまだ残る。
ふくらはぎがめちゃ筋肉痛(´Д`)

折り返し2回を終えてあとはまっすぐ走るだけ。
なかなかペースが上がらないし前とも差が詰まらない。

しかしラスト1km手前のミニ下り坂を使って加速!
届かなかったけど1位と10秒差ぐらいまで詰めてキングにタスキ。

「ありがとう」

って言われた。
まあ前との差を詰めて持ってきたからよくやった、って意味なのかなと
その時は思ったのだけど。

とりあえず5km 15’53
うちわけ
3’09 3’15 3’15 3’15 2’59w

中盤どんだけサボってんだろう(´∀`)

1回目の折り返しを終えて戻ってきたキングは

もう先頭にいたw
しかも超笑顔。

「そのまま行かなかったらしばく!!」

と声援をおくっておいた。
いっそ調子に乗りまくって抜かれたら面白いのに!
と思わなくもなかったけど、
チームが負けるのは悔しいので言うのはやめといたw

おー、キング戻ってきた戻ってきた。
まだ笑顔だし。
ゴール200m手前から既にガッツポーズだし。

「ありがとう」は
オイシイところでタスキを持ってきたかららしい。

やっぱいっぺん抜かれればよかったんだwww


そんなわけで優勝でした。

葛飾駅伝はRJK入って初めて出た駅伝です。
そんときものすごい風吹いてて、17’30ぐらいかかってたなあ。
天候の違いはあれど、1分半ぐらい縮めて走れる今。
そう思うとすごいぞ俺。

あと、RJKジュニアメンバーに名前を覚えられている!
キング大人気なんだけど、
俺もお呼び出しを受けました。
鬼ごっこだのリレーだのを駅伝会場でやるハメになりそうだったので、

呼ばれたのは嬉しかったけどキングに押し付けて逃げたw

ジュニアも増えました。
まだ俺が名前覚えられないし。

これから、走る楽しさをゆっくりでも覚えていったら良いと思う。

大きくなったら勝負したる(´-`)y-~~

てがぬま

10/30(日)
手賀沼エコマラソン ハーフ。
hiromi氏86分切りのためのペースメーカーとして参戦してきました。

応援で行ったことはありましたが出場は初。
GAZELLEの練習で馴染みのあるコースだったので、あんまりそんな気もしませんでしたが。

とりあえず

俺の後ろに付いて走ると走りづらいらしいですw

・ペースメイクが下手
・ストライド走法で跳ねるからリズムが掴みづらい

すいませんでしたwww

しかしながらやるからにはとにかく追いやすいように、
ペースを守ってしっかり走ること!
ピッチ走法を意識して、歩幅を狭く刻む!!

OKこれで86分切りはもらった。

ペース4’05/kmで86’09。
最後にちろっと上げられれば切れるという算段。

ちなみに俺、ハーフ走るのは3回目。
1回目はjogで、
2回目はガチ。
んで3回目はペーサー。
バラエティに富んでおります。

スタート。

とにかく4’05。
もう俺のアタマの中はそれだけ。

途中4’00切ったり、距離表示がおかしくて3’49とかあって大分アワアワしてましたw
4’05ペースなんだけど、
ちょっと切るぐらいでいいのか(前半攻める)、
ちょっと遅いぐらいがいいのか(後半攻める)、
事前にもっと相談しときゃ良かったと思いつつ、

4’00切ってもフツーについてきてるからまあいいか←

上りがニガテなhiromi氏。
坂道ではペースを落とす気遣いを見せましたが、
下り坂になった途端、勢い良く追い抜かれてペーサー涙目w

どうやらhiromi氏に付いて走っている俺はペーサーだとバレバレだったらしく
(同じユニフォームだから当然か)
俺は知らなかったんですがあとから聞いたところ結構な集団を引っ張っていた模様。
気づかぬうちにドラクエしてたなんて悔やまれます。
たまには後ろを振り返れば良かったorz

12~3kmあたりから呼吸が変わってきた。
ここからが頑張りどころ。

15km過ぎたあたりで86分切りは確信。

「絶対(86分切り)いける!!」

と声をかけつつ、
心の中ではあわよくば85分切り行けんじゃね?と徐々に欲が出だす。

ラスト3km地点。

ピンクのTシャツが見える。

女子!!

抜け!
追い抜け!!
ぶち抜け!!!

食ってまええぇェ(゜∀゜)ェぇえい!!!

このあたりから自分の仕事を忘れてひたすら激。

記録っていうか順位じゃね?みたいなw

ペースアップもして大分辛かったと思いますが、
それでもついてきた。これはすごい。

ラスト1km地点

すぐ前に2人女子が!!!

いける!!!!

抜ける!!!!!!

食え!!!

食ってしま(ry

サッカー日本代表の試合を観ながらテレビの前で絶叫するオトンの気持ちがよくわかりますw

1人抜いて、

ラスト300~200mぐらいで

更に1人抜いて!!

あとはゴールに向かって駆け抜けるだけやぁぁぁああああああああ(´Д`)

と思ってたら

抜いたはずのオネェさんが迫ってきたあぁぁあああああああああ(´Д`;;)

負けんな!!
負けんな!!!
絶対負けんな!!!

もはや俺何してんのかわかんないw

ゴール。

スタートロス’12
4’05 4’06 3’59 4’03 4’06 →5km 20’35
4’04 3’49 3’59 4’03 4’11 →10km 40’43
3’57 4’05 3’56 4’05 4’04 →15km 60’53
4’04 4’06 3’51 3’56 4’03 →20km 80’56
4’06 →21.0975km 85’02

女子総合2位の快挙。スバラシイ!!
記録も86分どころか85分切れそうな勢い。

レース展開も俺好みな後半勝負でラストスパート勝負。

今回はそんなに走りづらくもなかったみたいなので、
ペーサーとしてもギリ合格点でしょうかw

いろいろめでたい。

白井梨マラソン2011

2011.10.08(土) 5km レース

梨うめえw

さて遅くなりましたが白井梨マラソン。
5km走って来ました。

前日のスポ祭で既に屍状態。
全身の痛みで目覚ましより先に起きる始末w

会場でストレッチサービスがあったので受けてみると、
開口一番

「ちょwwwガチガチっすねwww」

ですよねー知ってた。’`,、(´∀`) ‘`,、

まあトラックよりは気楽なもんで、
梨を目指して走るのみ!!

体が疲れすぎててアップなんぞほとんどできず。
KGとダラダラjogのみで流しもほぼせず。

もう気持ちはレース後の梨食べ放題に支配されておりましたが、
レース頑張れば6位以内で梨10玉。

まもなく5kmスタート。
ピストルと同時に気持ちを切り替えて出発。

1kmぐらいまで大集団。
坂を下って2km地点に差し掛かると5~6人に絞られて、1人だけ前に飛び出してる感じ。

1km地点がわからず2km地点でラップを計ると6’08。
まあ最初下り坂だったしこんなもんか!

3km地点で1人が大分前、俺を含めた3人ぐらいで2~4位争い。
この時点で梨10玉確信w。

3km通過9’28 この1km3’19。大分落ちた。まー気にしない。

4km地点。
気がつくと高校生と2人で2位争い。
びみょーに見たことあるなと思ってたら去年の優勝者yamazakiくんでした。
彼がこの位置を走ってるのを疑問に思いつつ、

手がぶつかって謝られたりもして、
できた男だ!とか思ってました。

4km通過12’42 この1km3’14。

ラスト1km。
スタートしてから下ったってことは、
最後は上り坂ってことです。

ここで待ってましたとばかりに腹痛さん登場wwwやめてwww

しかしそこは汐入公園の上り坂で鍛えた俺の上り耐性。
ぐいぐい上ったらyamazakiくん離れた!!

んでトップの人は遥か遠く。。。

まあ追いつくのは無理だろうけど、
行けるだけ行こうかってことで最後もちゃんとスパートかけました。

競技場に入るとWindRunの10km軍団がいたので、
後ろが大分離れていることを確認後←
ひよこポーズ取ってみたり!

というわけで

めでたく2位でした。

タイムも15’51。
まーここ最近から考えれば大分良いんじゃないでしょうか。

10玉!10玉!

6玉は職場のプロジェクトメンバーにおすそ分けしました。
これから炎上しても頑張ってくれるようにw

やっぱり5kmは15’30が切れると違うよね!
というのを身をもって体感しました。トップの人は速かった!

目指します。

東京スポ祭2011

あーっ!

長かった。

毎年出続けて気づいたら5回目、かな6回目かなw。
10/1東京スポーツ祭典@国立競技場。

毎年恒例、センゴ・ハッピャク・マイルの3本立て。
明日のジョーよろしく灰になりに行くわけです。

夏の走れなさっぷりからすると、
どーにも不安でしょうがない。

でも考えてても仕方がない!

とにかくその日は来てしまったのだから、
一生懸命やるだけです。

9:35 1500m
実は今年初w

毎年出てた湘南陸上やらナイター陸上やらが震災の影響で中止になってしまったので、
出場機会がありませんでした。
日体大出るほど気持ちも乗らず。

もはや走り方も忘れてしまった感はありますが、
走り方云々ほざくほどセンゴの経験もございませんので、
とにかく前に食いついて頑張る。


1500m 4’08″66

1周目から約一名、じりじりと前に出られてついていけず。

ラスト1周で鐘が鳴り、
「追いつけ!」との声援を受けてスパートをかけるも、
いけどもいけども追いつかないどころかむしろ離された感w

そのままぶっちぎられたorz

江戸の火消しにしてやられた感じです!
ネットストーキングして調べたら自己ベスト3’51の人でした。
それは4’02ラクだわなw

まあ、全く勝負できずに終わった2位でしたが、
今季初センゴでちゃんと4’10も切れたので、夏の様子からすれば大分良い。

次は800m。
1500の疲れをどれだけ取れるか。

5時間空きの長丁場でしたが、
ゆっくり休んで応援して、リラックス。しかし気持ちはアツく。

もはやお約束のezawaさんも勝浦から参上。
ノリ気でなかったkakkyを半分ムリヤリ出場もさせ、
更にレース直前でサプライズ応援でh氏も登場。

OK役者は揃った!

1周目。2人が前に出る。速い!
対する俺は脚が重い!追いつけない!!

大分前が速いと思いましたが、
前の2人が1週目57秒通過。

大分頑張って58秒ぐらいだろうと思ってた俺は59秒。
センゴの疲れはやっぱりカンタンには取れず。

ラスト200mで後ろから1人。
力を残してた人が満を持してスパート。
俺も付いて行かなきゃと思ったけど、

ついていけない!

しゃあねえ、ラスト150mから徐々に、
脚が動かなくなるまでフル回転!!

1週目前を走ってた2人が落ちて2位浮上。
あとはゴールまで突っ走るだけやああああああああああああああああ

前が近づいてきたあああああああああああああああああああああああああ


800m 1’59″66

追い上げはしたものの、残念ながら0.3秒届かず。orz

それでも今季初の1分台!!!
収穫はありました。
Victoryもイイ感じ!!!!

あとはもう何も考えずにマイル。

1走を務めて久々のスタブロを堪能。
ezawaさん計測で52秒、kuboさん計測で53.7秒。

まるで測ったかのように、
2チーム編成のWindRunは見事なまでに良い勝負。

最後はyuckeyくんが笑顔の走りで我がチームのアンカーKGを抜き去り

ま け た orz

それでもこの清々しい気持ち。

やっぱりトラックは楽しい。

h氏曰く

「800mの1週目、手を抜いてんのかと思った。」
 →いえ、頑張ってました。

「マイルは硬い走りしてた。ロボットかと思った。」
 →いえ、人です。

手厳しいwww

梨の話はまた後日!

柏の葉リレーマラソン2011

ちょっとご無沙汰でした。

8/28 柏の葉リレーマラソン。

42.4kmを、2kmずつ9人でタスキリレーしました。
今回の目標は5連覇と、2時間10分切り。

結果、2時間8分の大会新記録で5連覇という120%目標が達成できました!

⊂二二二( ^ω^)二⊃

個人の走りはというと、

2000mを2本と、400mを1本。
それぞれ 5’55 6’01 56″

でした。
去年は1本目5’48でしたから、
やっぱキレが無いっすなー。

今年はエースが3人。

18歳お菓子屋しょうた
高校物理教師うっちー
眼レフポストマンおおたっきー

3人とも2000mを3本走って、
3本とも5’55切ってました。強い。

自分自身、キレが無いのがわかってて辛かったですが、
なんとか後につなげる走りを、と思って頑張りました。

今年は2000mも400mも区間賞は取れず!
アンカーを任せていただいたのに申し訳ない限りです。
(ヒヨコを脱いでから言えとw)

まあ調子の悪い時にいただくよりも、
どうせなら調子を戻してがっつり走れてる時にかっさらいたいと思います。

んで去年もあった、レース後のクリール杯マイルリレー。

去年ボロ勝ちしてしまったので、
アンカーそのままのノリでひよこかぶって1走で出陣したんですが、
ウイングACのリレーチームが短距離選手を揃えてきた模様で、
スタートから100mも行かないうちにぶち抜かれ、相手49秒台、俺53秒台という、
トップであればこそオイシかったヒヨコは大差を付けられとってもみじめな結果にorz

2走がんじー
3走ゆうた
4走nkzw

3人がかなり差を詰めてくれましたが、抜けず2位。

ヒヨコ脱いで、スパイクを履いたとしても49秒なんて絶対出せないタイムですが、
自分が付けられた差が原因で負けてしまったようなもんなので、

すいませんでしたとしか言いようがないwwwすいませんでしたwwwwwww

自分がうまく走れなかったことと
若い力が現れたこと。

走りについての感想としてはこの2点につきます。
なんとか食らいつきたいもんです。

ま、それはそれとして。

とにかく楽しみました。

ステキな仲間達に囲まれてあの場にいた1秒1秒が楽しさMAX!!!

翌々日がOracleの試験でしたが、
競技場にいる間は全て忘れて楽しみました。

実は試験も受かったし、結果オーライ(´∀`)

何度も言ってるし、
何度でも言うけど、

これからだ!!

次回のレースは…9月の日体大かなあ。

千葉県選手権2011

2011.06.26(日) 800m レース コメント3件

くっそおおおおおおおおお(´Д`)

というわけで、
2’01″59 組5着で堂々の予選落ちでした。 orz

トップの高校生は千葉県大会優勝、関東大会2位だそうで。南無!←俺がw

まあ言い訳も何も、練習できてないのでそれ以上何も言えません。

しかしシーズン始まってから共通して言えるのは、
ラスト100の脚の固まり具合が尋常でないこと。

そこらへんをどうにかしないと800m走るのイヤになりそうです。

だからどうにかします。

考えなきゃ。

次は7月10日の千葉県クラブ対抗。

こちらも800m。

あと2週間。

何かを掴みたい!

復活に向けて

2011.05.29(日) 800m レース コメント8件

会社が爆発するのが一番早い

まあ練習不足ながらも、日体大行ってきました。

2’00″86
最低ラインはクリア、といったところです。
シーズンインしてから4回目の800mですが、
2’04→2’04→2’01→2’00
と来てるので、上がってきてはいる、という感じ。

あの練習内容で1分台が出るほど甘くは無い、ですなあ。。。

ちなみに2着の早大同好会の人とは去年の秋の東京スポ祭で一緒に走っていて、
俺がギリギリ競り勝ったんですが今回はラスト100mで2秒も離されました。
彼は自己ベストだそうで、ノリノリです。

俺はラスト100mの動きがやはり悪すぎる。
一度抜いた人に最後の30mで抜き返されました。
異常なほどに脚が固まっちゃって動かなくなる。
最近特に顕著です。

んで、

動画撮ってもらったので晒してみる。

さかのぼって5/8の都民陸上から。

3レーンがkeigoさんで4レーンのエラそうにしてんのが俺w。
6レーンの水色の人は2年前のインターハイ3位。なぜここにw。

先頭が1週目55秒で通過して、後ろを振り返りつつ走りながらゴール。
余裕すぎwwwwwww
俺は最初っから最後まで1人旅。
もういっぱいいっぱいでした。

応援してるキングがうるさいwwwていうか応援してねえしwwwwwww

2’01″64。

んで5/28の日体大。
500mぐらいまで少し余裕あるかなー、と思ってたら、
やっぱり最後は固まっちゃいました。

解説はお馴染みのyamaくん、naoyaくん・・・ともう1人お名前不明だけど、
日体大に行くといつも遭遇するトリオ。
14秒あたりで

「ひよこっ」

って言ってるのがお名前不明の方。
あんまり喋ったこと無いけどひよこ呼ばわりwww
いい度胸wwwwwwww今度名前教えれwww

GAZELLE=ひよこ

と認識されるのはチーム的にアレな気もしますがしょうがないw。

400m~1000mあたりの練習をメインに積んでいきたいです。
千葉県選手権まで日が無いので、
頑張らなきゃ。

現実

2011.05.06(金) 800m レース コメント2件

足立区民陸上、もとい、震災の影響で足立区が援助してくれないらしいので、
正しくは「足立選手権」らしいですが。

結果。


800m 2’04″0 4位

上位3人は去年も一緒に走ったメンバー。

400mの通過が’57。
600mの通過が1’28。

とすると、ラスト200mで’36もかかってます。
これは異常。

脚が全くと言っていいほど、
動きが止まってしまいました。

ほとんど歩くのと変わらない状態でゴール。
ここ数日感じていた恐怖が現実のものとなり、
今は800m走るのが怖いです。

何より原因がわからない。
練習そのものをしていなかったわけではないし、
長距離にシフトした練習をしていたわけではないし、
確かに、短い距離で追い込むような練習は足りなかったかも、とは思うけど、
それでここまで落ちてしまうものなのか?

わけがわからなくて、
わけがわからないから怖くて、

困ってます。

ふと、
これ社会人28歳の悩みじゃねーよなー、
とか思ったりしてw

ヘコみはしましたが、
前は向いてます。

怖いけど、悔しいから。
一昨年自己ベスト出して、
去年は1分台が安定して出せるようになった。
今年はまた自己ベスト出したいもの。

Twitter+mixi連動のつぶやきで、
レスやイイネ!してくださったみなさま、
ありがとうございます。

近いうちに「復活」というタイトルで日記が書けるようにしたいです。

今日も練習する。

ちぇぇぇえええい(´Д`)←悶絶

横浜駅伝2011

やってきました毎年参加の横浜駅伝@綱島。

今回は初なポイントが2点ほど。

(1)男女混成の部に参戦
最強の女子選手を擁するAC-KITAに勝つ!
5000mが16’10、フルマラソンも2:30台で走る、まさに最強女子市民ランナー。
ちなみに東京マラソンでは俺負けました\(^o^)/
5000mもヘタすると負けるw。

(2)7区 8.195km
これまで経験の無い最長区間。
走り方わかんねえ。(´Д`)
しかもアンカー。
競るような展開になったりすることを想像すると心臓が口から出ます。

というわけでAC-KITAに対抗してチーム名を”AC-KOTANI”にしたのはセンセGJと言わざるを得ない。
むしろ当初は”AC-KOTA”とする予定だったみたいですが、
さすがにそれはあからさま過ぎるのでやめたんだとか。まあそうだよねw。

風がちょいと強めの鶴見川河川敷。

走りだすともうずっと1人旅。
前も後ろも見えません。。。

未知の距離との戦いがスタート。

とにかく長い。長い。
まだかまだかとひたすら走る。

そしたら

5kmを過ぎて腹痛発生\(^o^)/
まじ痛い\(^o^)/

減速。

ラスト1kmの表示。

皆が見てるのでそこだけ
頑張る。

ゴール。

男女混成の部、2位でした。

1位のAC-KITAとは3分差ぐらいでタスキをもらったのですが、
後で聞いてみると1分差にまで詰めたみたい。

で、俺の時計のタイムは27’38。
タスキ貰う前にスタートさせておいたので27’35ぐらいにしておこう。

3’22/km。

5000mに直すと16’50ペース。

うーん。

5000mを16分切って走れる人のタイムじゃないですねえ。。。

1区のキングは10kmが32’40ぐらいだったので3’16/km。
距離短いのに俺の方がペース遅い\(^o^)/

盛大に青空宴会やって
北千住で2次会やって

疲れ果てたので寝ます。

工事失敗

2011.04.10(日) 800m レース コメント3件

春季陸上行ってきました。

雨。

風。

orz


改修工事が終わった駒沢の競技場。
マジックを引き起こす青タータンです。

さて結果。

2’04。

どーんorz

自分の中で最低ラインを2’03と置いてたんですが、
割ってしまいました。。。

いや、確かに風は強かったんですが・・・
ホームストレートが向かい風3~4mってとこでしょうか。

なんだけど、追い風であるはずのバックストレートもスピードに乗れず。。。

突貫工事をやってきましたが、
ちと疲労を溜めすぎたかなー、という気もします。

スピードもスタミナも、どれも足りない感じ。

とりあえず現状はわかったので、
また頑張ります。(´Д`)

一応2連覇はできたってことで、それだけは自分を褒めておく。\(^o^)/

その直後に10000mでRJKのセンセ登場。
リアルやらこのblogやらでセンセセンセ言ってるせいでWindRunの皆もセンセご存知。
みんなで応援。
先頭の人のユニフォームが「宮城」と書いてあって、その方も応援。
都道府県駅伝とか、国体とかの宮城県代表だったのかな・・・?

そして後は別腹のマイルリレー。

何故かわかりませんが春季陸上はマイルにエントリーするチームが少ないです。
今回も4チームだけ。
うち2チームはWindRunですw。


before


after

1走のkatahiセンパイが前半不安ながらも(w)後半にさすがの追い上げ。
2走のshamoji氏が先頭を抜いてトップに出る。
3走のyuuuuセンパイが後続を引き離して勝負ほぼ決まり。
4走の俺は気楽に走って1着ゴール(゜∀゜)

やっぱりマイルはどんなに疲れてても楽しいもんです。
トラックはこうでなくっちゃね!

とはいえ今日の記録はひどい・・・orz

どうしてこうなったwww

と自分に言いたいとこですが、
まあこれまでの練習を含めた生活が全てを物語っている、ということですな。

800mは甘くないっ!

さらにひよこ

2011.03.07(月) レース 駅伝

手短に。

墨東5区駅伝。

7:30綾瀬駅集合。

起きたのが7:34。

\(^o^)/

4区 5.05km 16’22

前に20秒差で2人。
1km通過が3’01。

通過した時点では、
こりゃイケる!

と思ってたんですが、

2km通過が3’14
3km以降、3’20オーバー。

完全にひよこ走り。

\(^o^)/

右ふくらはぎを昨日から痛めてます。

軽い肉離れっぽい。

来週は都民駅伝。

できることをやる。

東京マラソン2011

やってきました東京マラソン2011!

既に眠すぎて意識が飛びそうなので簡潔にw。


(kuni氏撮影)

2:43’01

初マラソンである、一昨年の東京マラソン2009から24分短縮しました。

5kmごとのラップ

入りの1km、2kmが3’40で入っちゃって、
やべー、と思ったので3’50前後に落として、あとはいけるとこまで。
4’00/kmのペースでトータル2:48が目標でしたが、
リズムが良かったので3’50/kmに上方修正。

39km~41kmの間だけ4’00/kmを超えてしまいましたが、
他は3’45~3’55/kmの間におさまりました。
大撃沈も無く、ほぼほぼイーブンペースで走ることができたと思います。

37kmあたりでは、福岡国際マラソンの標準記録である2:42切りも、もしやと思って、
一瞬欲が出ましたが、佃大橋から豊洲に入ったあたりのアップダウンで脚が死亡して諦めましたw。

ひよこ、もといキイロイトリを装着しての参戦でしたが、

レーススタートからひたすらかけられる声援。

「ひよこがんばれー!」

「ピヨピヨがんばれー!!」

「キイロイトリがんばれー!!!」

「ピカチュウがんばれー!!!!」

違う!

「ヒヨコ!ヒヨコです!」

と、訂正したりして余計な体力使いましたw。

銀座と浅草、特にこの2つは声援が半端ない。
人の数がものすごいので、
声援の量もものすごい。
自然と笑顔がこぼれます。

狙ったとおり、
自分のペース近辺にはかぶりものしてる人がほとんどいないので、
キイロイトリを装着したおかげで当社比300%ぐらいの声援をいただけたわけですが、

ゴール近くのツラい状況でも手を振って応えなければならないという、実は諸刃の剣。

それでもやっぱり、もらえる声援にハマってしまうので、
来年も出ることができたらきっとかぶると思いますw。

RJK、GAZELLE、そしてWindRun、
それ以外のラン仲間のみなさまも沿道に駆けつけてくれて、
ものすごい応援をしていただきました。

それがあってのこのタイムだと思います。

ありがとうございました!m(_ _)m

明日?仕事ですよorz

今?歩くのもやっとですよorz

@はちおーじ’11

全関東八王子夢街道駅伝競走大会

箱根駅伝クラスの大学、ニューイヤー駅伝クラスの実業団も出場する、
ハイレベル駅伝です。

「全関東ってなんだろう??」

という疑問を感じつつも走ってきましたw。

去年の足立フレンドリーマラソンでのゼッケンが「1234」

そして今回


123

WindRunでは123(いつさん)と呼ばれている俺。
ゼッケンが判明した前日から

「何か持っている」

と言われ続けてきましたw。

2区6.4km。
4区間中の最長区間であり、
5km以下の区間しか走ったことのない俺には未知の領域。

去年ハーフマラソン走ったとはいえ、
5kmの感覚とも違う、
20kmの感覚とも違う、

不安な距離でした。

1区shamo君が最後の坂を駆け上ってきて、
気合の入った走りにパワーをもらいました。

タスキを受けて走り出し、
近場の高校生やら大学生やらにくっついて、
一般の部の青タスキをかけたランナーを追いかける。

2km地点までなだらかな上り坂。
後ろにくっついてた高校生がやたら足を当ててきて、
このガキャちょっと暴言吐きそうになりましたが、
振り向いて睨みつける程度にとどめておきました。

2kmを過ぎるとそこからエグい急な上り坂。
300~400mぐらいの長さで、一気に高低差20mぐらいを上りました。(実際わからんけど)

例の高校生はそこで離れたのでフフン、って感じです。

その後下って3km~4kmぐらいまでなだらかな下り坂。
5kmあたりで上って下って、
最後にまたなだらかな上りで終了。

平坦なところが全然無かった印象です。
やっぱりペースがつかめず、
正直、抑えすぎてしまいました。

んで結果を見ると、

6.2km 19’55 区間6位

5km通過が16分切るか切らないかぐらい。
5000mベストが15’50なので、
数字だけ見るとこりゃスゲーんじゃね??!

なんですけど、
上でも書いたように抑え過ぎちゃったので、
走り終わった後もそこまで疲れず、不完全燃焼。

だからタイムが良いとはとても思えませんでした。

最近の練習メニューからしても、
自分が速くなったとは考えにくい。。。

キング曰く、

「襷の力」

なるほど!

中継所にスパートして駆け込んだときに、

一向に3区yuuセンパイの姿が見えない。

けども信じて突っ込むしかない!!!!

中継ラインを過ぎようかってところでyuuセンパイが飛び出てきて、

ラインをちょっと超えたところでタスキを渡しました。

イキなことをしてくれるw。

あとはyuuセンパイとアンカーであるhiraken大将に全てを託して待ちました。

んで


※chieちゃん撮影

一般の部3位入賞!!!!

shamo君が8位でもってきて、

俺が2人抜き。

yuuセンパイが1人抜いて

大将が最後に2人抜き!!区間2位。スゲー!!!(゜∀゜)

やるときはやってくれる漢たち。

このチームで走れたことを誇りに思います。

まあ


賞品がカップ麺ととんがりコーン。

ランナーに対する賞品でこのジャンクっぷりはどうかと思いましたがw。

「カップ麺常食ですよね?」

おいwww好きだけどwwwww

うれしさにまかせて打ち上げでカンパイビールを即飲み干したら、
初見さんに病的なまでのタコ顔を披露して、
久々に撃沈。

最後は隅っこのテーブルで完全放置されてました。

悪くないw。

ちょっと寝て復活したところで、そのまま北千住でRJK新年会に合流。

めでたく足立駅伝で10連覇(11連覇だと思ってたらカンチガイでした)を成し遂げ、
ほっとしました。

若い力が育ってきているので、
主力が抜けても大丈夫、どころか、
彼らが主力になろうとしています。

うかうかしてらんない。


要介護者を3人ほど出したところで2次会も終了w。

がんばった!

***

雪なう。

帰りに駅の階段で足挫いた。。。

腫れてます。orz

今週末は駅伝パーティ。

まだまだ終われない!!!

気合で治します。

はじめてのはーふ

12/23 第1回足立フレンドリーマラソン

RUN JO KAI会長が実行委員長として、
そしてRUN JO KAIメンバーが中心となって創り上げた大会です。
表記上は足立陸協主催、協力団体としてRUN JO KAIとなっていますが、
実質RUN JO KAIも主催団体の1つ、といっても過言ではありません。

そんな俺はポスターだけ描かせていただいて、
当日はランナーとして参加するスタイル。

メイン種目がハーフマラソンということで、
半ば、いや9割がたノリでハーフマラソンに出場することにして、
ガチか仮装かで迷った挙句、

少ーしだけ長い距離の練習して、
ガチンコでハーフマラソンに臨むことにしました。

センセと練習した20km走で74分30秒。
じゃあ本番はもうちょっとイケんじゃね?ってことで
目標は高く掲げて73分切り。

今にして思うと、
20km走の結果をインプットにして決めた目標タイム、
というにはどう考えても計算がおかしいんですがw。

で、
課題は腹痛。
どーにも長い距離を走ると腹が痛い。
10km超のペース走やろうとして、
4kmで腹痛くなって、
6kmでリタイアなんてこともよくありました。

はっきりとした原因ば不明なんですが、
まあ考えられる理由はいくつかあります。
食い過ぎとか食い過ぎとか食い過ぎとかw。

なんだかんだでレース前日。
自信が付くような練習は全く積めず、
正直不安ばかり。

本番で腹が痛くなるのだけは避けたくて、

1つの作戦を思いついたのです。

前日の昼。

和食のお店にて。

「ハンバーグ定食、ご飯大盛りでお願いします!」

「ウチの大盛りすごいんですよー?」

「いや、大丈夫です!やっちゃってください。」

「おまちどうさまでーす。」


でたwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

いや、しかしこれは作戦なのです。

具体的に言うとですね

お通じの時間をずらす作戦です。

大体毎日俺はお昼前ごろのタイミングなんですが、
レースは11:00開始。

ですのでこれをもっと早くして、
レース前に来るようにタイミングをずらす。

以前にもここのお店で大盛りしたことあったんですが、
記憶を大幅に超える盛り具合に来た瞬間お茶噴きそうになったとか、

そんなことはありません。

とりあえず作戦実行。完食。 ←重要

そして夜は会社の部の忘年会。

ここでもフツーに食べる。
アルコールだけは控えて、食べる。

翌朝

お通じきたあああああああああ(゜∀゜)

これは勝った。

***

WindRunの掲示板に大会のスレを立てたら、
70人ほど参加者が集まってしまい、
ものすごい大所帯に。

イベント幹事つーことで、
北千住の駅から会場まで先導しましたが結構なドラクエ。

ぞろりぞろり。

会場に着いて、アップをぼちぼち始めてみるんですが、

しまった、ハーフマラソンてアップ何をしたらいいのかわかんねえw。
とりあえずいつもどおり20分ほどjogして、適当にうだうだやってたら、
もうスタート時間が近づいてしまったので並ぶ。

ああ、晴れてて日差しがキモチイイ。
けれどもかなりの強い風が吹いている。
往路は荒川の下流へ向かうので、追い風。
当然復路は向かい風。

ハーフマラソンで73分を切るには、
1kmのペースが3’27″6以内で走り続けなければならないので、
今日の風を考えると往路で貯金を作らなければなりません。

最初に突っ込まなきゃいけないかと思うと気が重い。。。

そんな感じでレーススタート。

先頭速い。

付いて行くとあとが大変になりそうなので、若干落とし気味。
追い風なので勝手に体が前へ進む。
力を抜いて気持ちよく走っ

…てたつもりなのに1kmの通過が3’07。
先頭は3分切ってるんじゃないの?????

更に落とし気味の走りで2km通過が3’20。
OKこれでいい。
このまま折り返しまで行く。

走る。走る。走る。

競技役員は足立陸協の役員の方も当然ながら多く、
競技誘導をしながら、

「ランジョウカイ頑張れ!」

と声をかけてくれる。

5km通過が16’32。

3年前なら5kmを本気で走ってやっと出したタイムだった気がする。
追い風、とはいえ大丈夫かな。。。

でも行けるところまで行こうと決めて、
走る。

5kmを過ぎて、3’20に混じって3’24をラップすることが数回。
この4秒はよろしくない。。。
ボーダーラインのペースである、3’27から3秒しか貯金ができない。

向かい風になったときに1kmのラップがどこまで落ちるか想像ができず、
しかし体も徐々に疲れて、思うように3’20まで持っていけない。

そんなこんなで10km通過33’29。

10kmベスト出たwww
それまでの自己べストは33’59だったりする。
10kmレースは年に1度出るか出ないかだから、
そんなこともあり得るのですが。

ここまでほぼほぼ1人旅。
集団は形成されず。

折り返して問題の復路。

風、
強えええええええ(´Д`)

しかし10kmから11kmが3’22。
このまま行ければ73分切れるべー!!
とか思ってたら

あー

脚が、体が前に進まない!!!

更に痛恨のミス。

時計止めちゃってたああああorz

それに気づいたのが15km過ぎ。
時計をもう一度動かしたんですが、
17km以降の距離表示が「残り○km」になっちゃったので、
タイムもはや計れず。

前から落ちてきた人と、
後ろから上がってきた人とで5人ぐらいの集団が形成

皆でヒイヒイ言いながら抜きつ、抜かれつ。

んで、残り3kmの表示を過ぎたあたりで、
徐々に自分が集団から置いて行かれはじめます。

ペースがどんなもんなのか全然わからないんですが、
風がとにかく強くて全然進んでる感がしないので、
確実に3’30は過ぎてます。

あとはもう気合と根性の世界になってくるので、
とにかく集団に付いて行かなきゃ!
と思って付いていく。

付いていく。

付いていk

左脚攣った(´∀`)

集団に付いて行こうとして踏ん張ると、

ぴきぴき★

って感じでふくらはぎとハムが同時に絶好調w。

力入らない、
スピード上がらない。

ずるずると後退。

足が地面に接地するたびに痛みがきて、
左脚だけ跳ねるようなフォームになる。

そしたら右脚も攣ったwwwもうどうしろとwwwww

体全体が跳ねるようなフォーム。
呼吸は苦しくない。
けれども両脚攣ってるからどうにもなりません。

残り3kmをどうにもならない感じで走って、

最後はそのどうにもならなさ加減に笑えてきちゃって、
ゴール手前でたくさん応援してくれたことも重なって、笑顔w。

結局タイムもペースもわからないままゴオオオル。

まあすぐに記録証が発行されるので見てみると、

73’32 総合13位。

あー

32秒か。。。

orz

ハーフマラソンで30秒。
1kmで約1秒ちょい。

結果がこうだってわかってたらもうちょっと頑張れたかもしれない。

↑いつも言ってます。

でもね

・楽しかった
・頑張った
・ケガしなかった

あと、ハライタも無く。

だから…90点。

32秒はどうしても悔しいので100点はあげない。


※kakoさん撮影

3人1チームで合計タイムを競う団体戦枠があり、
「RJKダッシュ」のチームで団体戦3位入賞でした。
みんなとは違う場所でkakoさんがカメラを構えててくれたのが見えたので
1人カメラ目線してみた。

会長の息子であるmar君も速くなりました。

これからはオマエがRJKを引っ張るんだぜ!!

***

打ち上げ。

幹事とは名ばかりで、

レース会場の場所取りも、
打ち上げのお金の集金も、
その他もろもろのオシゴトは全部お任せしてしまったので、
やった仕事と言えばせいぜい上のドラクエと
打ち上げの一本締めぐらいです。

すいませんw。

2次会ではセンセほか数名のRJKメンツがWindRun打ち上げ会場に乱入。

フツーに溶けこんでてスゴいなと思いました。酒の力がw。

次はいつになるかわからないけど、

ハーフマラソン。

また、やります。

@葛飾駅伝2010

朝から雨の音で起きてテンションかなり低迷。
しかし快方に向かうという予想を信じて会場に向かいました。

河川敷なのでテントを張る場所がどろんこ状態。
小雨は降り止まず。更に強風。かなり萎え気味。orz

そんな中でしたけども、
条件はみんなおんなじだ!
というわけでRJK Aチームの1区を走ってきました。

コースは京成四ツ木駅そばの荒川河川敷。
スタートから上流まで650m走ってから第一折り返し。
そのあと2500m下って第二折り返し。
スタート地点まで戻って中継ってな感じです。

1区 5km 16’03
 →3’17 3’13 3’12 3’15 3’05

1kmまで半分以上が向かい風、
1km~3km手前までが追い風、
3km手前~中継までが向かい風です。

4km地点まで100kmのレースで活躍されてるnさんとずっと竸ってた(去年もね!)んですが、
ラストスパートで突き放せた、模様です。

とにかく向かい風が強くて、
スパートのかけどころが早くて、
ラスト200mぐらいがとにかく撃沈。
もうjogと変わらんwwwってぐらい撃沈。

この5kmもホントに辛かったです。
走った後しばらく動けなかったし。

そんな感じで16分切れず。ちーん。(´人`)
まあ最初の1km抑えすぎたか?ってのもありますが。
先週金曜からのひどい生活と、今日の強風と、
何より区間1位(2位と30秒差)で仕事したってことで合格点あげちゃうぜ。(´∀`)

残念ながらチームは日大理工チームに負けてしまいましたが…
来年は学生もギャフンと言わせてやるぜ!(去年も負けたけど!w)


何気にジュニアのshu-hei君の伸びにも注目です。
中学2年で17分ちょいってスゴくね??
ちなみに2位の我孫子中学校は全国中学駅伝にも出てる強豪です。

なんか掲示内容が少しおかしいらしくて、
2位は俺と竸ってたn氏のはずなんですけどね。


スカイツリー建設中。逆光でちょっとコワイ雰囲気もありますね。


打ち上げは毎年恒例化した四ツ木のお好み焼き屋さんで。
5kmのダメージが相当に残っていたのか、
サワー3杯で近年稀に見る撃沈ぶりを披露。

途中から頭痛と眠気MAXで死んでました。でも2次会も行ったwww。
RJKダイスキだぜ!(゜∀゜)


最後に駅伝後のステキショット。
センセとyuiちゃん。
この後yuiちゃんはセンセに肩ぐるまを要求。

右側にママとyukiちゃんも映ってます。
親子スキンシップ中。

ヽ(´-`)ノ

@全国スポーツ祭典2010

2010.11.04(木) 800m レース コメント5件

全国スポーツ祭典でした。

全イチを狙って出場した本大会。果たして結果や如何に。

やっぱりこだわりの800mということで、
800mに専念するために1500mは回避。

10:50スタートの1500mを見てたら優勝タイム4’08…
正直1500mは全イチになれたんじゃないかと少し後悔w

まあまあ、それでも800mは13:35スタートということで、
間が3時間無いわけですから、確実に800mに影響は出ます。

後ろは振り返らず、800mにすべてをかける。

サプライズで応援団も来てくれて気分ノリノリ。
これはイイトコ見せるっきゃないじゃないですか。

で。

わかりにくいかもしれませんが、
スタート時は6コース。2人棄権してたので6人でのレース。
俺はいちばん外側の黄色い人です。

ご覧になっていただくとわかるかと思いますが、

ヘタレースですorz

ラスト250m。
1人に抜かれるのを何故見送ったし。。。
ラスト100mで潰れるのが怖くて前に行かせてしまいました。
これが大失敗。

最終カーブに入ったときに前に1人いるせいでスピードが出せず、
直線で追い上げを図るも力尽きてTHE END(´∀`)

800mは、恐怖との戦いです。
力を使いすぎれば最後の競り合いで力尽きて置いて行かれる。
力を溜めすぎれば最後に追いつけない。

フォームや体力とはまた違った、
メンタル面でのレースへの向き合い方も課題になりそうです。

で。

つまり結果どうだったのよ?

1’58″75。

大学院生2人に負けて、全国3位でした。

全イチならず。

全サンw。

残念ながら水嶋ヒロ(全ニ)より1ランク下です。
何も勝てねぇwww。

タイム、実はセカンドベストです。

9月末の日体大で出した1’58″96がこれまでのセカンドベスト。
ちなみにベストは去年の9月末、日体大での1’57″90。

今回、記録を狙った記録会よりも、
勝負を優先する大会の方が記録が良かったのは何故か?

レース展開として、
トップの人が最初から最後まで引っ張る形になっていたから。

つまり牽制し合いがちな勝負レースではなく、
積極的に先頭に出てくれたおかげ。
1週目から飛ばす記録会に近い展開だったからだと思ってます。

記録的にはまあまあ、
ですが、

やっぱり勝負なので結果が欲しかった。
残念です。

いや2日前のしゃぶしゃぶが無ければとかそんなことは言いませんw。
ギャグで書きましたが結果は多分変わらない。
連戦が続いた中でできることの最大限を尽くしたつもりです。

結果を出したい。
勝ちたい。
負けて悔しい。

全サンの証w。

今回、メダルのデザインが気に入りました。
というかこれまで全然気にしたことも無かったんですけどね。

空の星2つを追いかける(?)人と、脇に巻き起こる砂埃(たぶん)。

表彰式もあって、3の台に上ったんですけど、
写真撮ってもらい忘れたのと、
そもそもあったとしても悔しいから載せないw。

速くなりてーっす。。。(´Д`)

800mのあと、4x400mR。
3走でラップタイム53’7。ちょっと遅いなあ。。。

まあそのあと皆で盛大に打ち上がって気晴らししたけどね!!
アタマ痛い!!(゜∀゜)

余談ですが。

出場費うちわけ。

800m ¥2,200
1500m ¥2,200
4x400mR ¥1,000

距離合計 1200m(1500mは棄権)
費用合計 ¥5,400

100m走るごとに¥450。

1500mを棄権したのも大きいですが、
これだけ見てると大損こいた気分ですw。

でも1種目¥2,200は高いよねー。
(フツーの記録会とかだと¥1,000)

出場費も全国レベル!

足立長距r…さむい

2010.10.31(日) 5000m レース コメント3件

足立長距離選手権でした。

台風でした。

朝6:00。
無情にも決行の連絡。

WindRunのメンツに出場意思を確認すると、
shimo氏+yuu氏の勇者2人が

「出ます」

まじかwww

寒い、湿る、進まない

これを冬の悪天候レースの3Sと名づけてみた。
「湿る」てのが若干無理あるけどw。

書いてて思い出すだけで寒いので端折りますが、

舎人公園は屋根が無いので、
アップするのも一苦労。

出場する人数も当然まばら。
2組あったレースも1組にまとめられて、
時間を前倒してスタート。

誰か前に出て風よけしてくれないかなー、
と思ったんですが案の定誰も出ないので俺が前に出て風よけ。

6週目あたりで1人付いてきた子が離れて完全に一人旅。
終始先頭を引っ張ってそのままゴールしました。

79″ 79″ 79″ 78″ 78″ 79″ 79″ 78″ 77″ 77″ 77″ 70″ 32″

ひたすら79″~77″のペース走。
最後だけ上げて、16’08。

タイムはもうどうでも良くて、
この天候で走った俺おつかれとしか言いようがありません。

shimo氏とyuu氏もおつかれでした。

2人が出るなんて言い出すから大分ひどい目に遭いましたw。

次回以降もよろしくどうぞ(´∀`)ゝ