足立スポーツセンター（以下、足立SC）での練習がお約束になってきました。
片道4kmとかあるのでめんどいんですが
走路は夜遅くても人がいて寂しくないのと、街灯が点いてるから明るいのと、
そもそも走路だから走りやすいのと。
メリットいっぱい。もっとあそこで練習しようと思いました。
というわけで今日も練習＠足立SC。
足立SC往路　4km jog
5000m 17’06
100m流し×3
足立SC復路　4km jog
慣れのせいもあるんでしょうが、
つくづく長距離って難しい。
1人で走って、ペースを維持するとか無理なんですけどｗ。
例によって例のごとく中だるみして最後に力余ってダッシュ、みたいな。
まあでも、余力を残して17分ジャストぐらいなので
本番だったら16’30ぐらい…
出せることにしておこうｗ。
早めの帰宅だったので、
帰ってから多少時間があったんですが
風呂入ってメシ食ってボ――――――――――――――――――
っとしてると2：30とか、無いわｗ。
他のことなんぞ何もできやしない。
色々事情はあるものの、
もうちょいウマいやり方はあるはずですな。
考えつつ
寝る。（´∀｀）