10月 2008 | itsupin | 800mからフルマラソンまで走るランナーのブログ

踏ん張り

2008.10.31(金)

いそがしいっす。
と言っても、21:00前ぐらいにゃ退社してるんですけどね。
あくまで最近のこれまでと比べての話であって。
帰ってからのタスクは、
■練習(+洗濯・風呂)
■メシ
■制作
この3つです。
帰るのが遅くなると、キツいです。
制作が削られることがほとんどです。
最近はメシもまたおろそかになりはじめてきました。
練習だけはちゃんとやりたいという、
シャカイジン失格ですねw。
しかしながら今日の練習はアクシデント。
足立SC往路4.4km 19’30
1km jog
1000m×3(間250m jog 1’30以内)
 →2’58 3’02 2’59
2000mまったり
100m流し×3
懸垂×16(5+5+6)
足立SC復路4.4km 20’30
1000mは5本やるつもりだったんですが
昼につるとんたんで食べたきつねうどん3玉が腸内でストライキを起こしやがってですね、
どうにも痛みというか力の抜ける感覚というか、
それに負けて3本で終了。
EKIDENカーニバルも近いので、ここは踏ん張りどころではありましたが、
あんまり踏ん張るとリアルでマズいことになりそうでしたというお話。
あーすいませんすいませんw。
ここで教訓の一句。

インターバル
やる日の昼は
腹八分

おそまつ。

2008.10.30(木)

シゴトが忙しくなりました。
練習あんまできてないっす。
今日は飲み会。
0:30から足立SC往復。8.8km。
眠くて死ぬかと思ったw。
明日も頑張る。

ハイエロファント・KY・グリーン

2008.10.28(火) コメント10件

グリーンリボン・ランニングフェスティバル
移植者やドナーファミリー、そして一般ランナーが共に走るというコンセプトで催された
このランニングフェスティバル。
コンセプトに沿った参加者によって、鮮やかに彩られ、
そして放たれるはずだったエメラルド・スプラッシュは、
8人の空気が読めない大人たちによって黒く蹂躙された。

ホントにすいませんw。
スタート前に皆で風船とか放しちゃうような、
和やか、まったりな大会でした。
「俺たち4悪人」
Taka・Takero-・Hiracchi・hiyoroの4人からなるこのチーム。
この潔いチーム名がまた良い。
スタートラインには1区のTaka氏と身長が半分ぐらいしか無いような子供達と一緒に並び
しかもランパンランシャツ。明らかにガチです。
俺を含むチームメイト3人は爆笑しつつも、しっかり室内走路で流したりしてw。
対するはYokoyan氏率いる
「花嫁募集中」
どちらが真のKYかを決めるべく、
和やかムード満点のこの大会でガチ。
あえて言うと、
同時開催の3kmと10kmはフツーに強い人出てます。
でもこの1区間1kmの駅伝。
出場費はタダだし、
出場条件も他の種目が中学生以上なのに対して、駅伝は小学生以上。
ここに
オトナの、オトコが、4人。
本当にありがとうございました。
まあ最初っから最後まですいませんとしか言いようの無い展開だったんですが、
KYにも我が「俺たち4悪人」は「花嫁募集中」に競り勝って、
ワンツーフィニッシュを決めたわけです。
賞品も協賛のAIGから、
タオルやら手帳やらボールペンやら。なかなか豪華。
しかも表彰がやけに力入ってて、
表彰対象者全員で写真撮影とか、
ちゃんとプロのカメラマン読んで撮影してるんですよね。
妙だな、とか思ってたら
11月10日付けの東京スポーツ新聞に載る
らしいです。
ホントすいません。
レロレロレロレロレロレロr(ry

ケコーン波

2008.10.26(日)

同僚Y氏がご結婚されました。I氏になりました。
超おめでとうございます。+。:.゜ヽ(*´∀`)ノ゜.:。+゜
披露宴の2次会に出席して
シアワセオーラを分けていただくと共に、
親しい方が1人もいない2次会の肩身の狭さを思い知らされましたw。
Y氏をはじめ、Y氏と同じ部署の方であれば、
俺も仕事上で色々やりとりがあるのでそこそこ親しい方たちばかりなのですが、
Y氏と同じ部署の人が1人も2次会にいませんでしたw。
おまえらwwww。
新郎のI氏は、ノリの良いやり手営業マンなイメージで、
新婦のY氏は、落ち着いた優等生イメージ。
※あくまで俺視点。
なんだかエース同士がくっついたんだなー、という感じです。
2世もきっとエース!(゜∀゜)
どうか、お幸せに★(´ー`)

明日はグリーンリボン・ランニングフェスティバル
いつぞやWindRunのK氏にメールで誘われました。
「駅伝出ない?1人1kmで、出場するのは女子供ばかり!それでいて優勝チームには豪華賞品!!」
「出ますwwwwww」
あえて言おう。
最低ですw。
同時に、明日は手賀沼エコマラソン。
RJKとGAZELLEの一大イベントであるとともに、
RJKのキングには3連覇がかかっています。
それを放置して、
女子供ばかりが出場する駅伝に大の大人4人が賞品かっさらいに行くわけです。
すいませんw。
とはいえ、
出場するのは我がチームだけではありません。
WindRunから別の精鋭を集めたチームがもう1つ。
賞品を賭けてガチるわけです。
これは負けられない。
他にも伏兵が潜んでいるやもしれません。
油断はせずに。
そして誘っていただいたK氏が
やんごとなき諸事情により、
富士山走行中に転倒して骨折して更に二次感染という諸事情によりw、
出場できなくなってしまったのは
非常に残念なところですが、
K氏の弔い合戦の意味も込めて。
K氏死んでないけどw。
K氏応援来てくれるけどw。
勝ちに行きます。
KY駅伝w。

現実

2008.10.25(土) コメント2件

半期の評価が正式に発表されましたが、
まあ可も無く不可も無く。
どっちかっつーと不可に近い形で、
昇給0。
人事評価制度が最近改正されたんですが、
四方八方非難轟々です。
まあ個人的には妥当だとは思うので、
もう半期で力入れてみて、
それで評価変わらなかったらどうしてくれようか考え中です。
ちょっと仲良しな管理職の方から、
色々現実見せられてしまいました。
上がるときは雀の涙ほど、
下がるときは月に万単位。
コスト削減目的なのがミエミエの人事評価制度改正でしたが、
上記の内容以外のことも含めて、これじゃモチベーションが上がんなくて
人員流出がもっと激しくなるだけなんじゃ・・・
実際流出してるんですけどねw。
転職・・・できないことも無いですが、
俺がするには力がまだまだ足りません。多分。
がんばろか。
_| ̄|○
練習。
足立SC往路4.4km 18’00
100m流し×7
足立SC復路4.4km 20’00
土曜日はY氏の結婚式2次会。
初の会社関係者です。
日曜は世にもKYな駅伝です。
ホントKYですw。
詳細はまた明日。

目が覚めると

2008.10.23(木) コメント3件


目が覚めると、
家を出る時間でしたw。
(゜∀゜|||)????

甘いこんぺいとう(´∀`)
とか言ってるバヤイじゃないwww。
遅刻必至と思われましたが、
5分で支度して家を出て
国会議事堂前-溜池山王間をダッシュこいて
駅を降りてから自席までダッシュこいて
始業時間ギリギリでweb打刻完了。
日頃の練習の成果はこんなところにも表れます。
お蔭様で脳がさわやかに覚醒し、
仕事がはかどりましたとさ。
1年に1回ぐらいはこんなスリルも必要ですw。

こんぺいとう

2008.10.22(水)

昨日の練習で
合計15kmぐらい走ったら
今日ダルすぎて
NO残業dayで早帰りしたこともあって
練習モチベーション0w
しかしここで休んではいけない。
2日前、3日前に既にサボってるからですw。
そんなわけでHセンセと一緒に40分jogしました。
ホントは流しも入れるつもりだったんですが、
センセと別れた瞬間にモチベーション0。
帰っちゃったw。
あとはのんびりテレビやらニコニコ動画やら見ながら
焼きうどん食って
えぐっちゃん結婚式で貰った「砂糖菓子」を開けてみたら
こんぺいとうでした。
色が沢山で、
とげとげなのに丸っこくて、
そして何より甘い。
ちょっと心が暖かくなりました。
ヽ(´ー`)ノ

位置取り

2008.10.19(日) コメント3件

このタイトルに釣られて踏んだアナタはチャロナーw。
残念ながら内容は別です。
いや今日チャロンもしたけどさw。
タイマンオンリー脊髄反射プレイしかできない俺にとっては
位置取りなんて試合が始まった瞬間に記憶の彼方に吹っ飛んで
結局今日もすばらしい連敗を飾っt
だからチャロンネタじゃないんだってばww。
でね
いっつも考えてるんですけど、
今一度。
俺ってどうしたいのよ。
や、希望はあるんです。
こうなりたい、こうなってほしい、という形。
と共に、それが今叶わないことも分かるんです。
というか、その形は長い時間をかけてゆっくり作っていくものなのだけど、
今はスタートラインにすら立てないってこと。
で、
そんな今、
俺は一体どこに立っているべきなのか。
見守るべきなのか、
何かすべきかのか、
そもそも何かできるのか。
色んな人に相談して、
大体返ってくる答えは同じ。
後は俺が納得できれば、
それを実行するだけなのですが、
ビジョン。
上の答え、あるいは違う選択をしたときに
それがどんな結果に繋がるのかを見通さなければなりません。
それができないから納得できない、のか。
一度したはずだった選択は、
途中で思ってもみなかった結果を生み・・・
じゃなかった。
望む形に近付けるようにという思いでした選択は、
途中で一部、望む形とは逆の結果を生み、
半ばにしてその選択の意義が俺の中で揺らいでいます。
予想できなかったわけじゃなかったんですが、
今になって分析すると
予想しようとしなかった、というのが正しい。
望まない形になるのが怖かったから。
見て見ぬフリと大差ありません。
結局なんなのよ、っつーと
上の選択は間違っていたのか?
他の選択をしたら望む形に近づいていたのかどうか?
多分、答えは否。
上の選択は、今俺が選べる選択肢の中で、
一番望む形に近い結果を生むはずなのです。
途中経過で今思うのは、
ちょっとカタ過ぎた。
もうちょいベルト緩くしておk。
根本は変えずに、しかし変えられる部分はフレキシブルに変える。
でも、変えた部分が根本に関わっちゃいけない。当然ですけど。
位置取り、わかるでしょ。
今は脊髄反射プレイをしていいときじゃない。
4人とも脊髄反射プレイだと、
どっちが勝つかなんてわかったもんじゃありません。
なんだかんだで、脊髄反射系プレイヤーよりも、
頭脳系プレイヤーの方が勝率は高いのです。
タイマン相手は前ダッシュで威嚇しつつ
実は半放置で相方にひたすら援護立ちビだ!
前ビはガマン。ガマンです。
近接もガマン。ガマンです。
相方がきっとレーザー決めてくれるさw。
ところどころわからないネタですいません。
頑張ろうぜ。

術式日程

2008.10.19(日) コメント3件

白内障治療術式の日程が決定いたしました。
Xデー:2008年12月15日
このオオゲサっぷりどうよw。
術式前後にも何度か通院せにゃならんとか、目薬しまくらなきゃならないとかで、
めんどくさいことこの上無いです。(´Д`)
セルフリマインドのために日程その他詳細書いとくw。
■通院日
11/21(金)午前中 要予約 手術前検査(眼から鼻に水通す。エグい。)
12/15(月)11:30 手術日(バルスw)
12/16(火)午前中 優先診察
12/18(木)午前中 優先診察
12/20(土)午前中 優先診察
12/22(月)午前中 優先診察
■目薬
12/11(木)より手術日まで
両眼に1日4回(朝・昼・夕・就寝前)
術後から3ヶ月まで
経過により変動
■内服薬
術後1週間
抗生剤 1日3回
消炎剤 1日3回
■入浴
首から下は術後3~4日目から可
■洗髪
術後1週間後の診察以降から可
■保護メガネ・透明眼帯
術後2週間後の診察まで着用
■術式日程
2008年12月15日
■費用
¥45k~50k
■俺の26回目の誕生日
2008年12月12日
・・・。
誕生日の3日後に45k~50kの出費とか、
もうね・・・
_| ̄|○

風呂入れないのもキツいです。。
そんな状態で会社行きたくないなあww。
気を取り直して、
術式説明会後、実家にて母上の手料理をゴチになって体力回復。
午後からWindRunの練習会でした。
15分jog
体操
100m流し×3
(600m+200m)×5 (繋ぎ200m jog セット間400m jog)
 →(1’42 29″5)( 1’43 30″1)( 1’45 30″3 )( 1’45 29″9 )( 1’42 29″1)
1000m×1 2’50
100m流し×3
久々に600+200。
久々にダウンで足攣ったw。
繋ぎのjogもセット間のjogも、
本数重ねるうちにどんどん遅くなっちゃったし、
最後の1000mなんて、酸欠でアタマ痛くて
25分休んだ後に走ったら、
400m過ぎてから全く足が動かなくなって、
ああ、休みすぎたと後悔w。
筋肉が固まっちゃってました。せめてjogしとくべきだった。。。
そこそこ追い込めましたが、課題はたくさんです。
頑張ろっと。
手術の日程が分かったから、
12月まで大会入れるべw。

危険思想

2008.10.17(金) コメント3件

H整骨院でメンテ。
そしたらRJKのメンツが2名先客。
「あ、GAZELLEの人だ。」
「GAZELLEの人だー。」
ちょっとwwwwwww
たまたま最近RJKのイベントに行けてないだけですってば。
先週の足立陸上は結婚式があったからでGAZELLE無関係ですってばw。
そんなコウモリ
ちなみに明日はWindRunの練習会w。
その前に目医者行って手術日決定。
やーだなー(´Д`)
とは言え、
正直右目は昼間はほとんど見えません。
この前のレースで気づいたんですけど、
トラック左回りで、抜くときは外側から。
抜かれるときは右側から。
・・・レース中、右から抜かれることに気づくのが一瞬遅れたんですよね。
結果として、そんなに絡まなかった相手だったから良かったんですけど・・・
例えば2週目のコーナー前で抜かれちゃいけないときにそうなると、致命的です。
つまりレースにも支障が出る可能性があるってこと。
そう考えると、やっぱ手術して治さなきゃなあ。。。

あー、俺の負け。(´Д`)
負けついでに申しておくと、
正しいことと、したいことは必ずしもイコールではありません。
そんでもって、正しいか正しくないかは正直どーでもよくて。
したいことだけにとらわれてると、
そのうちできなくなると思っただけ。
でも、それが正しいってことなのかな?
まあ、そんなの誰からの視点かによって違うよね。
アタリマエだけど、
俺にとって、一番の選択をしよう。
今日の負けも悔いは無し。今の俺の精一杯だから。
仕事って大変さね。
世の中全部思い通りになればいいのにさw。

出前一丁

2008.10.17(金)

練習。
足立SC往路4.4km 19’00
3000mビルドアップ×1 9’30
 →1’36 1’38 1’37 1’35 1’33 1’28
100m流し×5
懸垂×15(5+5+5)
足立SC復路4.4km 21’00
3000mはかなりテキトーに。
これもスパートはせずに。呼吸とフォームに余裕を持って走る。
1km換算だと、3’14 3’12 3’01
ビルドアップしてなくはないけど極端過ぎ、とw。
考えてみるとこのまま5000mはちょっとキツいです。
走った後の余力から皮算用してみると、
3000mなら9’20切り、
5000mなら16’20切り、といったとこでしょうか。
10月26日 グリーンリボン駅伝(1km)
11月8日 EKIDENカーニバル(3km or 5km)
EKIDENまでにもうちょい力を付けておきたいところです。
手術に伴う2週間の冬のプチ隠居も近づいてきてることですし。
あ、土曜日に手術の日程が決まります。
葛飾駅伝が11月23日ということで、
できればその翌日とかがベストなんですけど・・・どうなるやら。
もしもの時は・・・センセ、すいませんw。
そういえば帰ろうかって時に、
100円拾っちゃった(゜∀゜)
マジメに練習続けてるとたまにいいことあるんですねw。
帰ってから野菜たっぷりの出前一丁でシメ。
秘伝と謳われるごまラー油がミソです。
しかし最近夜の食欲が減った模様です。
ラーメン2袋はキツかったw。

フクギョー

2008.10.15(水) コメント2件

以前会社にいたIさんと約2年ぶりにお会いしました。
なんと弊社の近くで起業してるじゃありませんか。
遊びに来ない?っつーことで行ってきました。
昔話に花が咲き
今の話にも花が咲き
企業サイトのリニューアルを頼まれてしまいました。
ぶっちゃけ仕事でやってるわけでは無いので自信無いんですけど、
「ウチのサイト蹂躙していいからさw」
というわけで好き勝手やってみたいと思います。(何だ蹂躙てw
・・・と言っても、サイトの構成とか大体のレイアウトは
今のものを踏襲したいとのことだったので、
限られた範囲での蹂躙になりそうですがw。
完成した暁には
オトナのご褒美が待ってるらしいんで、頑張りますw。
あ、K氏は名刺もうちょいお待ちくださいませね。(私信)

大学時代の友達からメールで一言。
「結婚することになりました。」
めでたいんだけど、ホントに報告だけでちょっと笑えました。
他にも何か言ってよww。

練習。
足立SC往路4.4km 20’00
1km jog
1000m×2(間250m jog 1’30以内)
 →3’04 2’51
100m流し×3
懸垂×15(5+5+5)
足立SC復路4.4km 20’00
1000mは軽めに。
と思ったら1本目サボり過ぎたw。
あくまでスパートはせず、フォームは崩さないことを意識して2本目。
今はこんなもんですな。
スパートせずに安定して2’40台が出せるようになりたいところ。
シーズン最後のトラックをやるかやらまいか、迷ってます。(゜Д゜)

がぜりぃー

2008.10.13(月) コメント5件

千葉県スポーツ祭典。
去年は青葉の森で、
そして1人で走った大会でしたが、
今年はGAZELLEとして、
仲間達と共に参戦です。
先週からほぼjogのみ。
刺激すら入れてません。
捻挫した足をかばって、というよりは、
正直モチベーションがそんなに上がらなかったというのも事実です。
しかしながら
GAZELLE期待の星であるK氏とのガチバトル。
先週の東京スポーツ祭典でふがいない走りを晒してしまいましたが、
せめて先週よりも速く、そしてK氏に少しでも食らい付けるように。
そんな思いで臨みました。
したらさ。

2’00″99

また2’00台wwwwwwwwwww
_| ̄|○

先週から比べたら3秒も速いんで、(先週は2’03″85)
ここは喜ぶべきなんですが、
2’01台が出たら御の字ぐらいに思ってたので、
ここは喜ぶべきなんですが、
今年で5回目www。
今大会、千葉県開催ということで、
我が母校(大学)の選手も沢山おりました。
ちゃんと活動してたことに驚きと嬉しさを隠せませんでしたがw
先生とも約3年ぶりにお会いできました。
部活の中身が中身だっただけに、色々あったことは否めませんが、
お世話になったことは確かですw。
ていう前説を置いてですね、
レース展開。
後輩T君が同じ組。
学年が入れ替わりだったので顔も名前も知らなかったけど、ワクワク。
1週目
なんと引っ張ってるのがT君。
そしてマークすべきK氏は俺の1つ前。
俺は3~4位につけて、ラップが60秒ジャスト。
・・・先週よりラクだ。
そんなことを考えながら2週目に突入。
後輩が残念ながら落ちてきてしまったので、
やむなく抜いてK氏を含む前2人を追う。
2週目バックストレートにて、
後方から数人が仕掛けてきて接触。
まだ、余裕はある。
接触してきた数人を突き放すようにペースを上げる。
K氏と先頭争いをしてた1人がだんだん落ちてきた。
ラスト250m
K氏がスパート。
それについていけないもう1人を抜いて、俺もK氏を追う。
ひょっとして
ひょっとして
これはイケるんじゃね?
うおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお   ←スパート
しかし!
ラスト80mで足が止まるw。
危うく後ろの人に抜かれるかと思うぐらい
自分の感覚では足が動いていなかった。
そのままK氏に若干話される形で2位。
うーむ。
レースを終えて。
考えてみりゃ、
GAZELLEがワンツーフィニッシュです。
更に言うと1500mでは新星G氏が4’08のぶっちぎり1位。
千葉にGAZELLEアリ。
これをとても嬉しく思うと共に、
会場アナウンスがですね、
「GAZELLE」
を読めないらしくですね、
最初なんて数秒時が止まった後に
「じーえーぜっといーえるえr(ry」
とかアルファベット直読みwww。
せめて無理矢理ローマ字読みぐらいしようよとか思ってたら、
後半では
「がぜりぃー」
と自信満々にアナウンスしていただきました。
皆様。
GAZELLEの読みはですね、
「 が ぜ る 」
です。
覚えとけw。
そんな感じで笑いを誘うハプニングもありつつ、
何より楽しく走れた。
これが収穫。
負けたけど、
届かない距離じゃない。
頑張ろう。
そう思えた。
あとは、
正直今日のタイムは先週出したかったけど・・・
多分、先週俺って走る前からすごく疲れてた。
繋ぎの練習をほとんどjogだけで臨んだ今回でしたが、
疲労がちゃんと抜けて逆にいい結果になったんだと思います。
まだまだ、自分のことがわかってない。
俺と、対話しなきゃ。
楽しい大会でした。
がぜりぃー。

えぐっちゃん

2008.10.13(月) コメント2件

高校の先輩えぐっちゃんの結婚式でした。
高校のメンツ数人が来ることはわかっていたんですが、
まさか俺を含めた4人のみで、あとの50人近くが全部大学のご友人だとは思いませんでした。
完全アウェーでかなり戸惑いましたが、
高校の知り合いの中で、同期でもなく、先輩でもなく、先生でもなく、
後輩である俺達を呼んでくれたところに先輩の愛を感じました。
ええ、色々と思い出します。
ボケとギャラリーしかいない高校陸上部の中で唯一のツッコミ。
誰かがボケれば蹴りが飛び、
決めゼリフの
「バーカ」
を言われるためにムリヤリなボケをかましたりしたものですw。
えぐっちゃんのおかげであの部活は秩序が保たれてました。
間違いありませんw。
グラサンが似合ってて、
たまに不機嫌な時の怖さも含めてみんなの憧れで、
そんなえぐっちゃんが結婚。
俺もシアワセってもんです。
そんなわけでシアワセオーラ分けてもらってきました。

+。:.゜ヽ(*´∀`)ノ゜.:。+゜

先生、1人指輪の無い人がいますw。

(´ー`)

並木祭

2008.10.11(土) コメント3件

WindRunのT氏が通う、防衛医大の学祭。
通称並木祭。
同じくWindRunのS氏と共に襲撃してきました。
基本はフツーの大学の学祭とあんま変わりは無くて
露店があったり、
お笑いライブがあったり。
しかしながらそこは医大。
体脂肪や筋肉量などが正確に計れる機器を使って健康診断してもらったり、
付属の看護学校による正しい姿勢講座や、血圧測定やってもらいました。
家にある体脂肪計だと
体脂肪率が15%を切ったことが無かったんですが、
今回、やっとこさ正確な体脂肪率が算出されました。
身長:175cm
↓カッコ内は標準数値、または標準を100%とした場合の割合。
【体成分分析】
細胞内水分量:26.6l(23.5~28.7)
細胞外水分量:15.8l(14.4~17.6)
たんぱく質量:11.5kg(10.2~12.4)
ミネラル量:3.90kg(3.50~4.28)
体脂肪量:6.2kg(8.1~16.2)
【骨格筋・脂肪】
体重:64.0kg(57.3~77.5)
骨格筋量:32.6kg(28.8~35.2)
体脂肪量:6.2kg(8.1~16.2)
【肥満診断】
BMI:20.9kg/m2(18.5~25.0)
体脂肪率:9.8%(10.0~20.0)
ウエスト・ヒップ比:0.78(0.75~0.85)
【筋肉バランス】
右腕:2.87kg(96.0%)
左腕:2.92kg(97.9%)
体幹:23.8kg(95.1%)
右脚:9.72kg(106.6%)
左脚:9.97kg(109.3%)
【栄養評価】
たんぱく質:良好
ミネラル:良好
脂肪量:不足
【体重管理】
体重:標準
骨格筋;標準
体脂肪:不足
【肥満診断】
BMI:標準
体脂肪率:標準
WHR:標準
【身体バランス】
上半身バランス;均衡
下半身バランス;均衡
上下バランス;均衡
【身体強度】
上半身強度:標準
下半身強度:標準
筋肉強度:標準
【健康評価】
体水分量:正常
浮腫数値:正常
生活習慣:正常
【体重調節】
適正体重:67.4kg
体重調節量:+3.4kg
脂肪調節量:+3.4kg
筋肉調節量:0.0kg
フィットネススコア:77pts
うーむ、
体脂肪率が10%切ってました。
まあこんなもんでしょうな。
あくまで一般人の平均が基準になってると思われるので、
結局800m走るのにベストな体重やら体脂肪やら筋肉量やらがどのくらいか、
ってのはわからないわけです。
でもでも、
1台の機器で、ホンの1~2分で、こんな数値が出せるんですね。
どーゆー仕組みなんだか想像もつきませんが、感動です。
あとはT氏に連れられて
防衛医大の制服コスプレさせてもらったり、
(※自分のカメラで撮ってもらうの忘れたw)
バレー部のタコヤキと
陸上部のタイヤキを堪能した後、

自衛隊の救急車両の中を見学。
車ん中で手術ができます。
きらめく銀のトレーが生々しさを感じさせます。
ちょっと怖い(´Д`)
最後は最寄り駅近くでちょっとヲサレなランチを楽しみました。
T氏接待あざーす。m(_ _)m
学祭つーと、懐かしかったり、若干ほろ苦かったり。
何にせよ、学生諸君の若いオーラが満ち溢れてて良かったです。
俺もまだまだイケるなw。
さーて、
走ってくるか。

となりの

2008.10.09(木) コメント12件

H整骨院でメンテ。
「何で走れるのかわかんない。」
「意味わかんない。」
まあ色々言われた後ですねw
帰ってみると

俺が好きなだけ呼んでやr
紫を使っているところがポイントです。
ピンクだと若すぎて「奥さん」というイメージにはそぐわない。
上品さを出すために、紫。
ここで、紫。
力説ですw。
載せてからアレですが
番号隠す必要も無かったなw。
ていうか隠れてないしなww。
ちょっと沈んでるときも、
こんなネタを提供してくれる綾瀬、
結構好きです。
あーあ。
がんばろうか。

追記

2008.10.08(水) コメント5件


ガマンできずに連投
荒川河川敷に走りに行きました。
そしたらですね、
就活帰りと思われるカポーが
イッチャイチャしてました。
・・・。
ヘイ、ベイビー達、
もう10月だぜ?
河川敷なんかで余裕ぶっこいてていいのかい?
フレッシュだからって甘く見てると痛い目見るぜ?(´ー`)y-~~
彼らがまだ1つも内定を貰っていないと決め付けてかかっているあたり、
単なる腹いせだということが痛いほどわかりますw。
河川敷往路1km jog
河川敷コース6km jog
100m流し×5
河川敷復路1km jog
捻挫した左足。jogしてるとほぼ違和感無いんですが、
流し。
どうやら、
スピード上げると力が入りません。
痛くないんですけど、
何か力が入らなくて、踏ん張れません。
あー、困った。
どかーん(゜∀゜)
冷やして、寝よう。
アシも、
アタマも。

挑発

2008.10.08(水)

言葉の無い、
普通なら何ら問題の無い行動を、
普通じゃないから挑発としかとらえられない。
なんなんだよ!って言いたくなる、
そんな俺はダメ野郎ですw。_| ̄|○
温厚に見られがちな少将ですが、
実は意外とアタマの中は噴火してたりもするのです。
どかーん(゜∀゜)
ま、こうやってここに書いて
あとは走ればスッキリするさ。
ちょっと時間が経てば、
アホだったなー(´ー`)
って思えるはずさね。
sqlとphpの勉強しよう。
中将になるのはいつかなあw。

アイロン

2008.10.08(水) コメント3件

ちょっとだけ、
居場所をまた見失いかけてます。
なんとかしようかw。
練習は足立SC往復の4.4km jog×2と、
足立SCでRJKのA氏に遭遇したので、一緒に3kmほどjog。
帰りは雨でした。
最近RJKのみんなと会ってないからちょっと寂しいす。
久々にアイロンかけて、
夏の半袖シャツをしまいました。
前は結構頑張って定期的にアイロンかけてたんですけど
仕事用に買ったシャツはノーアイロン。
ヲサレな綿シャツは相当気合が入らないと着れません。
なぜならアイロンが面倒だから。
うーん
オチの付け所に困ってます。
えーっと、
今週末はE先輩の結婚式!
めでたいです。
俺はアイロンかけてくれる嫁さん募集中です。(´∀`)
オチてないw。

なっとうごはん

2008.10.07(火)

最近朝はなっとうごはん。
コーンフレークから離れ気味、
昨日の練習は30分jog。
走るときに踏ん張るスジは、捻挫とは関係無い模様で、
違和感無く・・・というとウソですが、
痛みはほぼ無く走れました。
今日は流しも入れてみます。

今出してない部分が必要なら、
聞き出すなり引き出すなりしてもらわないと、こっちは出しようがありません。
別に特に大事なことでも無かったってこと?
いやそれは必要って言わないだろw。
でも、聞かなくても決めることはできていたわけだから、
必須ってわけでもないんでしょうな。
走るか。