駄無駄無駄無駄無駄無駄ァァ（゜∀゜）ァァアアアアというわけで新兵器投入。Nike Zoom Victoryこの歳にしてスパイク買ったったｗｗｗ。今使ってるasicsのMD Specialよりも格段に軽...続きを読む

4日前。汐入公園往路3.2km 14'301km jog80m流し×2525m×3（rest525m jog）　1'30"5　r3'06　1'25"3　r3'17　1'20"91km jog 汐入公園...続きを読む

この土日。涼しくなって、やっと、なんとなく、走れるようになった気がしないでもない、という時期にもう今週末からレースラッシュ。しゃーないので調整に入るしか無いじゃない（´Д｀）ってときにこの土日。走る仲...続きを読む

×　ラーメン○　ヨーグルト　納豆すべて摂取。○は2つだからプラスじゃね？発想が小学生ですいません。'`,､(´∀｀) '`,､9/24　RJKジュニア練習会＠舎人公園竹ノ塚駅→舎人公園　2.5km j...続きを読む

何故かオナカ痛くて走れなくなります。何故だorz9/18　RJK練習会＠足立SC足立SC往路4.4km　20'00ドリル4880mペース走1000m（986m）×3　7分サークル　2'49　1'25ハ...続きを読む

レース当日にレースシューズを忘れた夢で起きました。きついｗ9/17　二部練午前中　60'jog　12km午後　WindRun練習会＠織田F400m×10　（rest200m jog）　68" 68" ...続きを読む

まず懺悔から。9/14サボった。イイワケするとですね。メシ作ってから走ろうと思ったんです。焼くだけのチキンカツ。焼いて焼いてイイニオイ。1カケラだけつまんでも大丈夫だよね！ぱくりうめえええええええええ...続きを読む

サボって追い込む。サボって追い込む。サb（ryまー、サボるっちゅーとアレな聞こえ方ですが。要は休むと同義。少しずつ、すこーしずつ調子の上向きを感じてはいるものの、毎日レペやらインターバルやるとぶっ壊れ...続きを読む

ちょっとだけです。ちょっとだけ。9/10　RJK土曜練習会＠舎人公園竹ノ塚駅→舎人公園　2.8kmドリル200m×10（rest1'30 jog）　追い風使って平均タイム26"～28"舎人公園→竹ノ塚...続きを読む

昼にまたマック食べてしまった！アホだと思いつつウマイなアレはｗキロ5で1時間jog。 晩メシは米・納豆・野菜スープ。土曜はRJK練習会と姉上宅で肉祭。久々に律に会う！その前にしこたま走らなきゃw ...続きを読む

涼しいですね。体が動く。汐入公園往路3.4km 14'001km jog180m坂×5（rest180m jog）　27"4　r1'03　28"3　r1'00　27"1　r1'00　26"8　r1'0...続きを読む

Facebookでkamiyaさんがマックポテト150円と投稿。久々に大手町から帰宅ラン。荒川に寄り道して合計14kmほど。＠マクドナルド綾瀬駅前店・ポテトL・アイコンチキン・マックポーク'`,､('...続きを読む

走るのが。昨日は気分が乗らず。今日のために調整だと割りきり、思い切ってサボりｗ。会社出る前に雨降ってて、今日もダメかなー、と思ったら帰ってきたら止んでる。でもってなんか涼しい。これはひょっとして？汐入...続きを読む

なんとなく思ったんです。土台が消えてる気がする。9/4　織田フィールドで個人練習。20' jogドリル100m流し×4200m×6（rest1'30）＠スパイク　28"4 29"0 28"2 28"5...続きを読む

8/30御茶ノ水の銭湯→皇居　たぶん2kmぐらい皇居2周　10km皇居→銭湯　2kmぐらい8/31汐入公園往路3.2km 15'00ランジ100歩×3150m下り流し×3 汐入公園復路3.2km 15...続きを読む

ちょっとご無沙汰でした。8/28　柏の葉リレーマラソン。42.4kmを、2kmずつ9人でタスキリレーしました。今回の目標は5連覇と、2時間10分切り。結果、2時間8分の大会新記録で5連覇という120％...続きを読む