Victowrrrrryyyyy 2011.09.30(金) コメント4件 駄無駄無駄無駄無駄無駄ァァ(゜∀゜)ァァアアアアというわけで新兵器投入。Nike Zoom Victoryこの歳にしてスパイク買ったったwww。今使ってるasicsのMD Specialよりも格段に軽...「Victowrrrrryyyyy」の続きを読む
調整祭 2011.09.28(水) コメント2件 4日前。汐入公園往路3.2km 14'301km jog80m流し×2525m×3(rest525m jog) 1'30"5 r3'06 1'25"3 r3'17 1'20"91km jog 汐入公園...「調整祭」の続きを読む
吉報祭 2011.09.27(火) この土日。涼しくなって、やっと、なんとなく、走れるようになった気がしないでもない、という時期にもう今週末からレースラッシュ。しゃーないので調整に入るしか無いじゃない(´Д`)ってときにこの土日。走る仲...「吉報祭」の続きを読む
オナカタイサク 2011.09.25(日) × ラーメン○ ヨーグルト 納豆すべて摂取。○は2つだからプラスじゃね?発想が小学生ですいません。'`,、(´∀`) '`,、9/24 RJKジュニア練習会@舎人公園竹ノ塚駅→舎人公園 2.5km j...「オナカタイサク」の続きを読む
オナカオナカ 2011.09.23(金) 何故かオナカ痛くて走れなくなります。何故だorz9/18 RJK練習会@足立SC足立SC往路4.4km 20'00ドリル4880mペース走1000m(986m)×3 7分サークル 2'49 1'25ハ...「オナカオナカ」の続きを読む
オナカ 2011.09.18(日) レース当日にレースシューズを忘れた夢で起きました。きついw9/17 二部練午前中 60'jog 12km午後 WindRun練習会@織田F400m×10 (rest200m jog) 68" 68" ...「オナカ」の続きを読む
ツブレオイコミ 2011.09.16(金) コメント2件 まず懺悔から。9/14サボった。イイワケするとですね。メシ作ってから走ろうと思ったんです。焼くだけのチキンカツ。焼いて焼いてイイニオイ。1カケラだけつまんでも大丈夫だよね!ぱくりうめえええええええええ...「ツブレオイコミ」の続きを読む
サボリオイコミ 2011.09.14(水) サボって追い込む。サボって追い込む。サb(ryまー、サボるっちゅーとアレな聞こえ方ですが。要は休むと同義。少しずつ、すこーしずつ調子の上向きを感じてはいるものの、毎日レペやらインターバルやるとぶっ壊れ...「サボリオイコミ」の続きを読む
ちょっとだけ、よし。 2011.09.12(月) ちょっとだけです。ちょっとだけ。9/10 RJK土曜練習会@舎人公園竹ノ塚駅→舎人公園 2.8kmドリル200m×10(rest1'30 jog) 追い風使って平均タイム26"~28"舎人公園→竹ノ塚...「ちょっとだけ、よし。」の続きを読む
がまんjog 2011.09.10(土) 昼にまたマック食べてしまった!アホだと思いつつウマイなアレはwキロ5で1時間jog。 晩メシは米・納豆・野菜スープ。土曜はRJK練習会と姉上宅で肉祭。久々に律に会う!その前にしこたま走らなきゃw ...「がまんjog」の続きを読む
ナツバテテイタ? 2011.09.09(金) 涼しいですね。体が動く。汐入公園往路3.4km 14'001km jog180m坂×5(rest180m jog) 27"4 r1'03 28"3 r1'00 27"1 r1'00 26"8 r1'0...「ナツバテテイタ?」の続きを読む
本日のメニュー 2011.09.08(木) コメント3件 Facebookでkamiyaさんがマックポテト150円と投稿。久々に大手町から帰宅ラン。荒川に寄り道して合計14kmほど。@マクドナルド綾瀬駅前店・ポテトL・アイコンチキン・マックポーク'`,、('...「本日のメニュー」の続きを読む
好きです。 2011.09.07(水) コメント2件 走るのが。昨日は気分が乗らず。今日のために調整だと割りきり、思い切ってサボりw。会社出る前に雨降ってて、今日もダメかなー、と思ったら帰ってきたら止んでる。でもってなんか涼しい。これはひょっとして?汐入...「好きです。」の続きを読む
土台と玉とお祝い 2011.09.04(日) コメント3件 なんとなく思ったんです。土台が消えてる気がする。9/4 織田フィールドで個人練習。20' jogドリル100m流し×4200m×6(rest1'30)@スパイク 28"4 29"0 28"2 28"5...「土台と玉とお祝い」の続きを読む
走って降って止む 2011.09.02(金) 8/30御茶ノ水の銭湯→皇居 たぶん2kmぐらい皇居2周 10km皇居→銭湯 2kmぐらい8/31汐入公園往路3.2km 15'00ランジ100歩×3150m下り流し×3 汐入公園復路3.2km 15...「走って降って止む」の続きを読む
柏の葉リレーマラソン2011 2011.09.01(木) レース 駅伝 コメント2件 ちょっとご無沙汰でした。8/28 柏の葉リレーマラソン。42.4kmを、2kmずつ9人でタスキリレーしました。今回の目標は5連覇と、2時間10分切り。結果、2時間8分の大会新記録で5連覇という120%...「柏の葉リレーマラソン2011」の続きを読む