9月 2011 | itsupin | 800mからフルマラソンまで走るランナーのブログ
itsupinオリジナルランニングTシャツ販売
Victowrrrrryyyyy

Victowrrrrryyyyy

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駄無駄無駄無駄無駄無駄ァァ(゜∀゜)ァァアアアアというわけで新兵器投入。Nike Zoom Victoryこの歳にしてスパイク買ったったwww。今使ってるasicsのMD Specialよりも格段に軽...続きを読む
調整祭

調整祭

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4日前。汐入公園往路3.2km 14'301km jog80m流し×2525m×3(rest525m jog) 1'30"5 r3'06 1'25"3 r3'17 1'20"91km jog 汐入公園...続きを読む
吉報祭

吉報祭

この土日。涼しくなって、やっと、なんとなく、走れるようになった気がしないでもない、という時期にもう今週末からレースラッシュ。しゃーないので調整に入るしか無いじゃない(´Д`)ってときにこの土日。走る仲...続きを読む
オナカタイサク

オナカタイサク

× ラーメン○ ヨーグルト 納豆すべて摂取。○は2つだからプラスじゃね?発想が小学生ですいません。'`,、(´∀`) '`,、9/24 RJKジュニア練習会@舎人公園竹ノ塚駅→舎人公園 2.5km j...続きを読む
オナカオナカ

オナカオナカ

何故かオナカ痛くて走れなくなります。何故だorz9/18 RJK練習会@足立SC足立SC往路4.4km 20'00ドリル4880mペース走1000m(986m)×3 7分サークル 2'49 1'25ハ...続きを読む
オナカ

オナカ

レース当日にレースシューズを忘れた夢で起きました。きついw9/17 二部練午前中 60'jog 12km午後 WindRun練習会@織田F400m×10 (rest200m jog) 68" 68" ...続きを読む
ツブレオイコミ

ツブレオイコミ

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まず懺悔から。9/14サボった。イイワケするとですね。メシ作ってから走ろうと思ったんです。焼くだけのチキンカツ。焼いて焼いてイイニオイ。1カケラだけつまんでも大丈夫だよね!ぱくりうめえええええええええ...続きを読む
サボリオイコミ

サボリオイコミ

サボって追い込む。サボって追い込む。サb(ryまー、サボるっちゅーとアレな聞こえ方ですが。要は休むと同義。少しずつ、すこーしずつ調子の上向きを感じてはいるものの、毎日レペやらインターバルやるとぶっ壊れ...続きを読む
ちょっとだけ、よし。

ちょっとだけ、よし。

ちょっとだけです。ちょっとだけ。9/10 RJK土曜練習会@舎人公園竹ノ塚駅→舎人公園 2.8kmドリル200m×10(rest1'30 jog) 追い風使って平均タイム26"~28"舎人公園→竹ノ塚...続きを読む
がまんjog

がまんjog

昼にまたマック食べてしまった!アホだと思いつつウマイなアレはwキロ5で1時間jog。 晩メシは米・納豆・野菜スープ。土曜はRJK練習会と姉上宅で肉祭。久々に律に会う!その前にしこたま走らなきゃw ...続きを読む
ナツバテテイタ?

ナツバテテイタ?

涼しいですね。体が動く。汐入公園往路3.4km 14'001km jog180m坂×5(rest180m jog) 27"4 r1'03 28"3 r1'00 27"1 r1'00 26"8 r1'0...続きを読む
本日のメニュー

本日のメニュー

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Facebookでkamiyaさんがマックポテト150円と投稿。久々に大手町から帰宅ラン。荒川に寄り道して合計14kmほど。@マクドナルド綾瀬駅前店・ポテトL・アイコンチキン・マックポーク'`,、('...続きを読む
好きです。

好きです。

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走るのが。昨日は気分が乗らず。今日のために調整だと割りきり、思い切ってサボりw。会社出る前に雨降ってて、今日もダメかなー、と思ったら帰ってきたら止んでる。でもってなんか涼しい。これはひょっとして?汐入...続きを読む
土台と玉とお祝い

土台と玉とお祝い

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なんとなく思ったんです。土台が消えてる気がする。9/4 織田フィールドで個人練習。20' jogドリル100m流し×4200m×6(rest1'30)@スパイク 28"4 29"0 28"2 28"5...続きを読む
走って降って止む

走って降って止む

8/30御茶ノ水の銭湯→皇居 たぶん2kmぐらい皇居2周 10km皇居→銭湯 2kmぐらい8/31汐入公園往路3.2km 15'00ランジ100歩×3150m下り流し×3 汐入公園復路3.2km 15...続きを読む