4日前。
汐入公園往路3.2km 14’30
1km jog
80m流し×2
525m×3（rest525m jog）
1’30″5 r3’06
1’25″3 r3’17
1’20″9
1km jog
汐入公園復路+α 25’00
一番良かった時は、5本目に1’21。
それを考えるとまだまだだけど、久々の1’20。
疲れたけど楽しかった。
そういえば公園内をバイクとスクーターがレースしてた。
DQ・・・いや高校生ぐらいのお子様達が4～5人。
絡まれたらめんどくさいなと思ってたら即お巡りさんきたｗｗｗあざーすｗｗｗ。
晩メシ。
・具だくさん味噌汁
・納豆ご飯
・ハンバーグ
タンパク質摂取摂取！！！
最後は北京の銅メダル動画で闘魂注入。
よし寝る。
さすがに55はｗｗｗ
でもベストは狙います。（゜∀゜）
このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。
俺はケガをしまくる。
整骨院なんかは結構行ってたけど、回数がかさめばそれなりに費用もかかるし、何より予約が面倒だったり予約無しのところでも待ち時間が面倒だったり・・・
セルフケアでできることを増やせないかなー、と思ったところで買ったのがコレ。
「マイクロカレント」という微弱電流で治癒を促進・・・なんだけど微弱電流なので治療してる感がなくて結局低周波に切り替えたりしているw
体質なのかなんなのかわからんけど、整骨院で低周波当てると翌日筋肉痛がかなり来てたりするんだけど、これも同じように筋肉痛になったので効果としても同じだろう（雑な判定）
パッドは消耗品で30回使ったら買い換えろみたいな表示が出るんだけどゼリーもセットで買っておいて、パッドについてるゲルが薄れて電流が弱くなってきたと思ったらゼリー使えばだいぶもつ。買い換えろ表示はパッドに限界が来るまで無視。
痛くないときも使って予防。痛いときも使って治療。
相変わらずケガはしてしまっているので説得力は無いけど、こういうのはきっと積み重ねだ！
この映像で気合が入って、55とかで入ったりしてｗ
で、もがいて、ベストでたりしてｗｗ