汐入公園往路　3.2km 12'30汐入公園4周　汐入公園復路　3.2km 12'30昨日サボったからなのかよくわかりませんが、妙に体が動いたのでそのまま走ってたらコースレコード更新。といってもこのコ...「綾瀬的中華之歴史」の続きを読む

会社が爆発するのが一番早い まあ練習不足ながらも、日体大行ってきました。 2'00"86 最低ラインはクリア、といったところです。 シーズンインしてから4回目の800mですが、 2'04...「復活に向けて」の続きを読む

月曜から状況がひどくてどーにもなりません。やっとこ日記が書けるぐらいにはなったというか。でもこの時間かよw　みたいな。退社は23：00以降がデフォだったので、走る余裕全くなし。動いただけヨシ、みたいな...「停滞中」の続きを読む

日曜はishiiちゃんの披露宴に出席。 美味しい料理と幸せのおすそ分けをいただく。 夜も色々あって、雨降って地固まる！！ これで今週はいただきだぜ（゜∀゜）と思ってたんですが、早出して15時間勤務の...「フルパワー」の続きを読む

次の家が決まりました。今の家から徒歩2分ｗｗｗ引越し予定日は6/4。今の家より狭いうえにお家賃3kアップですが、築17年で設備も新しく、広めのバルコニー付き。結構モノを捨てなければならなそうなヨカンで...「ひっこします。」の続きを読む

アンタの言ってることって、後で正しいって思うんだよなあ。。。そこは経験の差なのかな。学ぶことはまだまだたくさん。正しいけど悔しいです。悔しいけど正しいです。でも正しいこととまるっきり同じになるんじゃな...「悔しいんだけど」の続きを読む

・21：30には家に着いてる予定でしたが気がついたら23：00でした＠会社・帰りの電車で飲み帰りのsaitoさんとばったり・仕事休みだったから60kmペース走（皇居12周）とか日本語でおk・kenさん...「本日の出来事」の続きを読む

汐入公園往路3.2km 15'301km jog180m坂ダッシュ×5（180m jogつなぎ）25"8 r1'1226"5 r1'1125"6 r1'1225"7 r1'1425"81.5km jo...「だっしゅ」の続きを読む

金曜日にやった汐入公園での練習が原因かと思いますが、大腿前部の筋肉痛がヤヴァイ。階段降りるのが一苦労orz走るだけの練習で筋肉痛になると、ちょっとヘコみます。そんだけ脚ができてないんだなー、と。まあヘ...「きんにくつー」の続きを読む

スピード練習は慣れるまでが大変。慣れたら楽しいもんです。5/11雨。雨天走路30分jog5/12雨。遅帰り。筋トレのみ。腹筋スペシャルデッドリフト×30スクワット×50腕立て×15上記各3セット5/1...「慣れる」の続きを読む

21：00退社！youtubeで陸上動画観始めると止まらない自分がいます。勘弁ｗ。末續慎吾や為末大の世界陸上とか、ウサイン・ボルトの世界記録とか、エルゲルージ1500mの800m通過が1'52とかｗｗ...「ちょっと早帰り」の続きを読む

実は10連休でした。 昨日から10日ぶりに出社。 まじきついｗ 日曜日にレース終わって帰ってから テレビでサザエさんが始まったときの切なさｗｗ メール受信で数時間かかることが目に見えてたので、 前日...「社会復帰」の続きを読む

都民陸上。3日前の足立陸上で疑問符大量生産の走りを展開してしまったわけですが、半ばヤケを起こして2日前に坂ダッシュ10本ｗ。1日前は調整でもなんでもなく疲れたからOFF。それでも気持ちは1％の諦めも持...「そんなときもある」の続きを読む

汐入公園往路3.2km 15'301km jog180m坂×10（間180m jog）　26"3　r1'16　28"3　r1'08　28"2　r1'09　27"9　r1'09　28"0　r1'10　2...「次いこ次。」の続きを読む

足立区民陸上、もとい、震災の影響で足立区が援助してくれないらしいので、 正しくは「足立選手権」らしいですが。 結果。 800m 2'04"0　4位 上位3人は去年も一緒に走ったメンバー。 ...「現実」の続きを読む

今日はセンセと調整練習。汐入公園往路＋α　約4km jog180m流し×3汐入公園復路＋α　約4km jog今日も脚は重かった。。。疲れてるのか？練習が足りないのか？相変わらず答えが出ません。いっそ都...「びびり」の続きを読む

落ち着け俺ｗ昨日のレペ練後に姉上邸でお泊り。2ヶ月ぶりに再会したritsuは、ハイハイしまくるわテーブルに手をかけて立ち上がるわ、目に付いたあらゆるものを口に入れるわ・・・。進化しまくり。翌日は実家へ...「もがk」の続きを読む

舎人公園をほぼ1人占め！！！14：00練習開始。竹ノ塚駅→舎人公園　2.8km 12'0010分jogドリル100m流し×4（アップシューズ2・スパイク2）400m×3（200m jogゆっくり）　→...「もがいて」の続きを読む

どーにも走れてる感がありません。800mを走る想像をしてみるんですが、感触的に春季陸上の状態が抜けません。1週目で結構いっぱいいっぱいになっちゃって、2週目まるで勝負できずにTHE END・・・orz...「もがく」の続きを読む