次いこ次。

汐入公園往路3.2km 15’30
1km jog
180m坂×10(間180m jog)
 26″3 r1’16
 28″3 r1’08
 28″2 r1’09
 27″9 r1’09
 28″0 r1’10
 28″0 r1’09
 28″4 r1’10
 28″1 r1’16
 27″6 r1’28
 27″5
汐入公園復路+α 21’30

家族連れ+学校終わった小学生軍団多数。
めげずに走りました。
あー楽しい楽しい(゜∀゜)

脚重かったけども、
止まってしまうようなことは無かったです。
インターバルを入れてるのと、
連続して走る距離が短いから、かな?

5月8日は都民陸上。

正直不安だらけですが、やるしかない!

コメント3件

  • yamanaka
    2011/05/07(土) 09:06

    8日がんばれ。
    やれる。絶対やれる。
    仕事のプレッシャー考えたらぜんぜん楽。
    と私はいいのか悪いのか、こんな風に思うようにしています。

  • 2011/05/07(土) 10:05

    >yamanakaさん
    説得力あるwwwwww
    会議でガン詰め食らうことより、
    800mひーひー言いながら走るほうがラクだ!!!
    楽勝ヒャッハー(゜∀゜)
    ありがとうございますw

  • 柏のマラソンマン
    2011/05/07(土) 10:33

    いいね!前向き発言!!!!!
    走る楽しさを忘れてはダメ。
    風を感じて気持ちよくいこうよ。幸い人より速く感じれる努力しているんだからさ。

コメントを投稿

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

オススメ品

ドクターエア ストレッチロールS SR-002

ドクターエア ストレッチロールS SR-002

レイクタウンをブラついているとやってきたのがドクターエアブース。いろんなものがブルブル震えていたw

悲しいかな自分は故障も多くケアにも気を使わないと・・・と思いながらもやっぱりセルフケアはなんだかんだめんどくさかったり部位によっては自分で押すのが難しかったり・・・というところでこれを買ってみた。

ブルブル震えるイボイボ付きミニストレッチポール。

振動MAXで作動させると家全体が振動するのでなかなか使い所が難しいところはあるwww が、凝り固まった筋肉を自重で押し付けながら待つだけで結構ほぐれる感じはある。

値段は2万円弱となかなかお高いが5年使うつもりで買えば年間4千円。大したことはない!

購入する