こたにクラブ＠小岩。大手町から走って行こうかと思ったけど、残業発生につき断念。素直に電車で。今回も1時間ちょいの重役出勤というわけで、俺が登場したころには既にみんなアルコール回って完全体。身内ネタが多...「コタニンニク」の続きを読む

墨東5区陸上。気づいたら5回目でした。不安ばっかりでしたけども。脚が止まってしまうイメージばかり。なんでこんな苦しいことをやってるんだろう？わざわざ苦しいことをなんで続けるんだろう？・・・競技者として...「墨東ドラマ」の続きを読む

センセが水曜にtomo練した日記を見て、真似してみた。メニューおよび設定タイムは以下公園6周（530m×6） 1'50以内ペース2'00rest公園1周×3　1'35以内　70"restんで実際。汐入...「トモレンゲキチン」の続きを読む

ラーメン食いてええエエェェ（´Д｀）ェェエエ今日ぜってー食うと思ってたんですが、帰宅して練習して汐入公園往路3.2km 14'00180m坂×5（間180m jog）　26'7　27'3　26'5　2...「すんごい」の続きを読む

左足カカト付近が痛ぇー！！！（´Д｀）というわけで足底筋膜炎です。orz2週間ぐらい前から症状は出てたんですが。おそらく原因はライトレーサーでやった足立SC往復＋3000mですね。やっぱあの靴合わない...「ソクテイ」の続きを読む

なんと18：45退社（゜∀゜）まあみんなお盆休みなので、夜にトラブルが起きることもなく平和な1日でした。したらがっつり練習するっきゃねーべ！と息巻いて帰ったんですけども。走り出しから体が重たい。。。い...「ストライキ」の続きを読む

まじ、うまい。春夏秋豚。会社の人＋会社にいた人と行って参りました。 ひるおび放送記念コース、お値段5kと少々お高めですが5kで飲み放題・豚さん食べ放題なら俺は行くｗしゃぶしゃぶは余計な脂も落とされるし...「人生は肉である。」の続きを読む

だいぶ空いてしまいました（´Д｀）でもぼちぼち走ってます。8/5足立SC往路4.4km 18'001000m（976m）×3 rest250m jog　3'01　2'56　2'50100m流し×3 足...「マイナスイオン」の続きを読む

スピード上げて走ると手足がシビレちゃって悶絶★ブランクに泣かされておりますorzでも仕方ない！足立SC往路4.4km 18'151km jog500m　1'15250m×3鉄棒ぶら下がり腹筋5回×2足...「シビレてる」の続きを読む

というわけでTwitterやらFacebookやらで既に呟きまくってますが、Oracle Bronze SQLⅠ合格しました。試験の形式がちょっと変わったらしく、試験時間　120分→90分出題数　55...「SQLとRUN」の続きを読む