センセが水曜にtomo練した日記を見て、

真似してみた。

メニューおよび設定タイムは以下

公園6周（530m×6） 1’50以内ペース
2’00rest
公園1周×3　1’35以内　70″rest

んで実際。

汐入公園往路3.2km 14’15
1km jog
530m×6周
　1’44　1’48　1’45　1’47　1’45　1’42
2’00rest
530m×1　1’32″8

死亡orz

汐入公園復路3.2km 16’15

どーにも体力がありませんでした。
無理すりゃ530mあと1本1’32ぐらいではいけたかもしれませんが、
どー頑張っても今の状態だと3本は無理。ていうか倒れるｗ。

無駄に疲労ばっかり残しそうだったので、
というか
ポッキリ心が折れてヘタレヘタレ（擬音）走って帰りました。（´Д｀）

短距離練習と長距離練習をバランス良く！

でもってトラックでも駅伝でもロードでも結果を出したいという欲張り発想から、

短いダッシュしたり長い練習してみたりしてるわけですが、

仕事やら試験やらでヘタレヘタレ（擬音）してたところから急にやり過ぎかもしれません。

というわけで明日明後日は軽く。

日曜は墨東5区で今持ってる力を出しきる！

http://twitpic.com/67zamg

味噌つけ麺特盛＋おつまみチャーシュー。

とりあえず欲望は満たされたｗ。