8月 2008 | itsupin | 800mからフルマラソンまで走るランナーのブログ

さーて

2008.08.30(土)

明日に迫った柏の葉リレーマラソン。
21:00現在、前日練習をやろうと思ったら、
雨が激しさを増すばかりでどーしよーもないんですけどどうしましょう。(´Д`)
更に6チャンネルでインデペンデンス・デイやってるし・・・
アメリカバンザイな映画ですが俺は結構好きです。
元帥(大統領)自ら出撃とかな。(´ー`)y-~~
とりあえず体操・ストレッチしながら映画見て、雨が弱くなったらちっと走るかな。
明日は頑張るぜっ。(゜∀゜)

波乗りジョニー

2008.08.28(木) コメント2件

イトーヨーカドーで見つけてしまった。
普段はBig-Aの300g・39円の絹ごし豆腐。
コストパフォーマンス重視。
しかしこの波乗りジョニー、360g・198円。
かなり奮発です。
それは期待もする。
食してみたところ
まったり
もっちり
ねっとり
+。:.゜ヽ(*´ー`)ノ゜.:。+゜
大豆如きと侮るなかれ。
俺の口腔内は見事に蹂躙されたw。
そんな木曜日。
練習。
足立SC往路4.4km 18’00
5000mビルドアップ(500m10週)
 →16’57(1’45 1’47 1’44 1’44 1’44 1’43 1’43 1’40 1’39 1’29)
100m流し×2
懸垂×14(7+7)
足立SC復路4.4km 22’00
ビルドアップはペース走のつもりが
走ったらペースが上がったのでビルドアップと言ってるだけですw。
いやしかしこのペースでも相当辛かったです。
練習はウソつかないなあ。。。
加えて今日は湿度が異常なほど高いです。
気温はそんな高くなかったのに、滝のような汗をかきました。
練習前の体重:64.2kg
練習後の体重:62.1kg
全部水なんだろうなあw。
柏の葉リレーマラソンは明々後日。
頑張ります。
足痛ぇ(´Д`)
そういえば
明日は6:30出社です。
俺の手がけたどーでもいーよーな案件がリリースされます。
どーでもよいかもしれませんが、
結局俺の仕事がやりやすくなるので重要です。
いかん睡眠時間があと5時間を切っている(´Д`;)
その代わり15:30には胸を張って帰宅します。
だっしゃーヽ(`Д´)ノ

ぼくとーハイライト

2008.08.25(月) コメント4件

RJKのW氏が前日のネタに絡む写真撮ってくれましたのでご紹介。
区長さん。

ついでに区議会議長さん。

居住区の区長がブログのネタ提供してくれるなんてサイコー。(゜∀゜)
これも足立クオリティ。
そんなわけで走りとは全く無関係な部分をハイライトw。

@ぼくとうごくりくじょー’08

2008.08.24(日) 800m レース コメント4件

足立区・墨田区・江戸川区・江東区・葛飾区
上記5区対抗の大会です。
この大会、1年ごとに各区持ち回り主催で、
今年は足立区主催。
本来ならば足立区の舎人公園の競技場で行うところでしたが、
8月いっぱい改修工事ということで@江戸川区競技場。
そして去年に続いて足立区の連覇がかかっておりました。
各区中学・高校・そして一般の選手団が会するわけですが、
足立区の一般選手団は、9割がRJKで占められており、
選手団長=RJK会長という、
足立区っつーかRJKだろみたいなw。
開会式。
足立区主催ということで、
足立区の偉い方がいらっしゃいます。
俺、ビーサンにジャージで足立区プラカード持って、
RJKの一団と共に先頭に突っ立ってたんですけど、
偉いっぽい方がいらっしゃいまして、
俺のビーサンを見て、花のような笑顔で
「あれ、どうしたの?水泳の大会かと思っちゃったわよ??」
ふと、その方の名札を見ると…

クチョオオオォォォ(゜∀゜)ォォォオオオ
足立区長でした。
今回もネタ的な流れを予感させます。
うはwwwwおkwwwwww。
で、10:00ぐらいに、
400mの正選手が熱でぶっ倒れたことを聞いて、
補欠の少将にお鉢が回ってきました。
800m1本に絞るか?
と聞かれたんですが、
ここは走らずにはいられませんでした。
流れOKですw。
400m

54″12
54秒かかっちった(´Д`)
スタート直後に既に全員においていかれ、
バックストレートでは1人ポツーン(゜∀゜)
・・・と思いきや、徐々に前がヘタレてきたので拾っていって、
最後の直線でそのまま出せれば3位だー!
というところで俺も足が乳酸で持っていかれて死亡w。_| ̄|○
そして終了後の疲労感は凄まじく、
タイムスケジュールではこの1時間半後に800mだったわけですが、
実は装置不良によって400mのスタートは15分ほど遅れ、
実質インターバル約1時間。
54秒かかっちゃったことと、
ヤバイ疲労感で800mに臨まなければならないこととで、
この時点でかなり気持ち的にヘタレ。(´Д`)
更に
去年に比べて今年はレベルが高い模様。
各区の中学・高校はもとより、
江東区なんかはモントブランの方々にも声をかけたようで。
走る前から各種目ハイレベルな展開だったため、
800mもカンタンには勝てないだろうと思っていたところ、
先日千葉県クラブ対抗でご一緒して惨敗を喫した、
モントブランのW氏がいるじゃねーか。(´Д`)
挨拶かまして、スタート。
言っておく。
今回、記録は狙ってねえ。
ケガして満足に練習できなかったから、
あくまで勝負にこだわる。
だから、最初っから飛ばす気無かったんです。
記録もどうせそんな出ねーだろーと思ったんです。
そしたらさ
800m

2’00″29
また2’00台(´Д`)(´Д`)(´Д`)
ネタ以外の何者でもねえw。
1週目。
高校生1人が飛び出して58秒。
俺とW氏は60秒。
2週目。
後半勝負だ!
っつーことでバックストレート入ってからどんどんピッチを上げて
高校生に迫る。
が、ラスト220m地点でW氏に抜かれ、
そのまま最後の直線に入って
W氏は高校生を食って1’58で1位。
俺は高校生抜けず3位。
ゴールした瞬間に放送で「2分」の声。
連覇ならず。
あーあw。_| ̄|○
結局、各種目こんな感じで江東区が強くて、
男子の部では江東区に優勝を持っていかれ、
足立区は2位。
でも、女子の部では足立区が1位ということで、
総合優勝足立区!!2連覇!!!(゜∀゜)



まあ収穫としては、
・400mで54秒かかっても、800mで2’00台は出る
・スピード練習すればもっと出る
・更にスタミナ強化もすればもっともっと出る
さ、練習しよか。
来週は柏の葉リレーマラソン!

前夜祭

2008.08.24(日)

前日練習をサボって、
昼は肉と野菜たっぷり味噌らーめん
夜は米炊いて冷凍ハンバーグとホウレンソウ
オイシー(゜∀゜)(゜∀゜)(゜∀゜)
最悪ですw。
墨東5区陸上800m 13:50スタート。
楽しんで、勝つっ!

練習。

2008.08.21(木) コメント3件

練習。
足立SC往路4.4km 22’00
1km jog
500m×3(間1’00)
 →1’18 1’20 1’22
足立SC復路4.4km 24’00
500mは順調に2秒ずつヘタレw。
力が落ちました。
感覚的に2ランクぐらい落ちました。
しょうがない。
今日はやりきったことをホメる。
一応イイワケしておくと
・昼飯にうどん4玉食って腹が重い
・雨の後で走路が若干滑る
前者は多分俺が悪いw。
日曜は墨東5区陸上800mです。
タイム狙うのが厳しいことは既に分かってますが、
去年勝ったし、せっかくだから今年も勝ちたい。
勝負にこだわって走ってみるかっ。
ちなみに400mが補欠なんですが
予選・決勝があるらしく
走ることになったら確実に灰になりますw。
まあそれもオツかも。(´ー`)
足はまだ痛いですが
やれるだけやろかー。

悩みは尽きない。

2008.08.20(水) コメント6件

帰ってきて練習しようかと思ったら
家に着いた途端にゲリラ豪雨。
メシ作りながらテレビ見たらオリンピック5000mやってるし、
あと2時間弱で200m決勝だし、
ゲリラ豪雨止んだけど練習できねい(´Д`)
ま、走りも含めその他もろもろ、
悩みは尽きません。
25歳過ぎたけどまだまだ青春しますよ。
いやまだ18歳w。
とりあえず
今よりも、いつよりも、
速くなりませう。(´ー`)ゝ

はしる。

2008.08.18(月) コメント2件

練習。
足立SC往路 4.4km 21’00
1km jog
1000m×3(間250m jog 1’30)
 →2’56 2’56 2’53
足立SC復路 4.4km 22’00
前はこれを同じペースで5本こなせたので、
1000m約2本分、力が落ちました。
しょうがない。
スピード上げると足痛くない。
前より大分マシです。
テーピングがっつりすれば走ること自体は問題ナシ。
やっぱ走るのは楽しいです。
追い込んで、それをこなせるのが楽しいです。
俺ツエー、みたいな。
あとは結果出したい。
はしる。

flourish

2008.08.17(日) コメント4件

オリンピックを見ながら色々やって
13:00よりRJK練習会。
アップ1500m jog
ペース走 5000m (1km 4’50設定)
1000m×1 2’42
ホントは1000m×5でしたけど、この後の用事のために1本で終了。
2’40切りたかったけど、雨で走路が滑るのと練習不足で…こんなもんですな(´Д`)
で、用事。
WindRunでお世話になっているK氏。
2週間前に行われた富士登山駅伝にて
坂道を転げ落ちて名誉の戦死を遂げた骨折して入院してしまったので、
そのお見舞いに行ってきました。
会ってみるとK氏は元気そのもの。
ただ、自由がきかないのとやることが無いのとで、ヒマだそうです。

点滴に血が逆流して笑顔のK氏。
俺も結構体張ってネタ作ったりしますが、
富士山で走ったり、
20kgの重り担いで走ったり、
そんなK氏には敵いませんw。
トークの中心を一緒にお見舞いに行った女性陣に奪われ、
その瞬間睡魔に襲われ朦朧とし、
何しに行ったんだかあんまりよくわかんない感じでした。すいませんw。
10月には駅伝でチーム組んでるので早く治ってくださいねー。(´ー`)ゝ

自分の望む形へ。
そのためにできること、今はとっても少ないんですけど、
どーでもよくなんかないし、
あきらめない。
他の誰かが望む形にはならないかもしれない。
でもしょうがないじゃない。
俺と誰かの望みが同じ形ならそうなるけど、
違ったらそうならない。
当然、逆もまた然り。
余裕無ぇーっす。

ひよろすたいる

2008.08.16(土) コメント3件

練習会タブルヘッダー。
9:30
GAZELLE練習会@柏の葉
リレーマラソン1区争奪戦2000m1本勝負。
5’54
勝ちました(゜∀゜)
足痛いは痛いんですが
スピード出した方がむしろ痛くなかったです。
消防式筋トレと昼メシを経て
14:30
WindRun練習会@織田フィールド
400m×10(設定:76’0 200m jogつなぎ)
 →9本目まで設定どおり、10本目のみ57’5
設定タイムが緩くて助かりました。
これで設定が70’0とかだったら間違いなく灰になるw。
とりあえず
リレーマラソンの1区をゲット。
加えて適度な負荷と、
ちょっと足の痛みのヒミツが分かったような。
競技場だと下がタータンで柔らかいから、足への衝撃が軽減される模様?
どっちにしても平日はロード練習しかできないわけで、
解決には至らないのですが…
8月24日 墨東陸上
8月31日 柏の葉リレーマラソン
これが終わるまでは、
痛くても、練習します。
これが終わってまだ痛かったら、休みます。
おk。

周りが何て言おうと、
結局決めるのは自分。
バカを見るかもしれません。
どん底まで落ち込むかもしれません。
周りの意見を受け止めつつ、考えつつ、
結局は俺がやりたいようにやるだけじゃない。
でも俺のためにいろいろしてくれる「周り」
いつもありがとう、と言いたいです。m(_ _)m

背中が痛い

2008.08.16(土) コメント2件

背中が筋肉痛です。
昨日はOFFにしたから何も運動はしてないはz
Σ(゜Д゜)
チャロンだw。
昨日幕張行ったのに
今日G氏とららぽーと行った。
なんて無駄なw。
でもジャケット購入。
昔R氏を乗せてジャケットを買わせたのと同じ店・同じ店員のオジサマでした。
ディオールのパクりで、その形を再現するためには、
中国工場ではいかず、日本工場でないとダメなんだそうな。
「お客さんみたいな逆三角形の体型の方にはこのジャケットとても良いと思うんですよね。」
気に入ってたってのもありますが
結局乗せられてディオールのパクりジャケットお買い上げw。
店員は上品なオジサマに限ります。(´ー`)
その後姉上宅を襲撃して、
晩メシ食い荒らして帰りました。
ごち(´∀`)

ひと

2008.08.15(金) コメント2件

幕張アウトレットで散財しようかと思ったんですが
結局パーカー1つ買っただけでした。
まあいいか。
あと久々にチャロンした。
前回はグダグダでしたが、今回意外と勝てました。
勝率70%ほど。
きっとジェーンがいなかったからだなw。
皆でメシ食ったらそのまま拉致されて、
常務取締役の家でモンハン大会。
皆でワイワイできる楽しそうなゲームでした。(←見てただけ
誘われたけど怖くてw。
出張で全国を飛び回る常務取締役。
でも趣味を最優先して宿泊先はマンガ喫茶。
今日こんな感じ。
いろんな人がいるよね。
アホなこと考えてるヒマがあったら
上を向こう。前を向こう。

6年11ヶ月17日前

2008.08.12(火) コメント1件

昔とおんなじだ。
どうしたい?
どうしたらいい?
そのために何ができる?
何も見えなくなって、
ところ構わず撒き散らかす。
自分を見てくれと、無言で喚きたてる。
それだけは嫌だな。
それこそ昔とおんなじだ。
さて考えよう。
同じ結果は、俺があのときのままであることを意味する。
落ち着いて
深呼吸して
昔のままの自分の思うとおり、ではなくて、
今の自分の思うとおりに。
おk。
ペルセウス座流星群が来てるらしいですね。
走りに行こう。
お願いをしに行こう。
足、痛めてから一番良好です。
+。:.゜ヽ(*´ー`)ノ゜.:。+゜

※タメイキ

2008.08.12(火) コメント3件

な―――――――――んにもせずに1日終わりました。
まあ、たまにはこんな日があってもいいよね。

何もかも諦めたような、
どうでもいいような、
そんな言い回しと表情。
決めかねずに出した結論に
誰が幸せになれるのだろう?
アホばっかです。
俺も含めてな。

合宿行ってきました

2008.08.10(日) コメント7件

結論から申し上げますと、
けっこうガチ練習やっちったw。
「合宿」シチュエーションに燃え上がって
アドレナリンのせいか
それとも医大生T氏からいただいた痛み止めのせいか
足があまり痛くなかったので。。。
でもまあ今そんなに痛くないから結果オーライじゃね?
少なくとも悪化はしてません。ええ。
・・・
「あーあ」って声が聞こえるw。
一応メニュー。
練習場所は全て女神湖周回1.8km。
8月9日
1周jog 1.8km
周回1時間走 約13km
駅伝1区1.8km 5’30
8月10日
1周jog 1.8km
10kmペース走 約43分
駅伝5区1.8km 5’30
女神湖→宿jog 6km
大学以来の合宿でしたが
皆で走るって、楽しいわあ(´ー`)
あと、夏の蓼科はサイコーです。
湿度が低くてひっじょーーーーーーーーーーに過ごしやすい。
紫外線も弱かったのか、
日焼け止め忘れてたんですけど、タコにならずにすみました。
8月24日の墨東5区陸上
8月31日の柏の葉リレーマラソン
とりあえずこの2つに向けて気合十分です。
あとは足早く治れw。









カメラ持ってったのに
花ばっか撮ってしまいました。
写真だけ見てると何の合宿だったのかとw。
撮っていただいたのは色々あるので
いただき次第晒してみようかと。
明日は無駄に夏休み取ってみた。
ダラダラしてやる。+。:.゜ヽ(*´∀`)ノ゜.:。+゜

合宿行ってきます

2008.08.09(土)

蓼科行ってきます。
ちなみに「たてしな」って読むのを今知りましたw。
先の日記で、アニキのコメントを受けてちょっと目が覚めました。
合宿で意地張ってシーズン棒に振るのはアホ過ぎますね。
なので
・避暑
・温泉
このキーワードで攻めてきたいと思います。
だっしゃー(゜∀゜)ノ

もろもろ

2008.08.07(木) コメント3件

書いていいのかって気がしないでもない。
仕事で役に立ってる気がしません。
やり方っつーか、心構えっつーか。悪いんですなあ。きっと。
考えなきゃ。
やるよ。もろもろ。
足痛いす。
ちょっと治ったかと思って走ったらぶり返したw。痛えww。
今週末はWindRun合宿@蓼科。
来週末はGAZELLEでリレーマラソン1区争奪戦。
黄色信号です。
まあ走るけどな。
やるよ。もろもろ。
がんばろか。
もろもろ。

non-dacre

2008.08.07(木)

今日も飲んでやった!!(゜∀゜)
単に会社飲みだったわけですが。
久々に午前様練習行ってきます。
足ちょい痛。
あと眠いw。
ガマンプレイです。
いろいろとな。

スコール

2008.08.05(火)

雨の音で5:30ぐらいに目が覚めました。
「ザー」
っていうか、
「ドオオオオ」
みたいな。
滝w。
そこはまあ築37年目のご愛嬌ですかね。
大家さん、
家賃据え置きで建て直しませんかw。
練習。
足立SC往路4.4km 20’00
懸垂×18(6+6+6)
足立SC復路4.4km 20’00
スピード上げると痛いす。
1km 3’45が限界ってとこ。
冷やしてマッサージ。
雨降ってなかったですけど、
走り終わったら滝のような汗かいた(´Д`)
滝のように。
でも一瞬だけ。
溢れ出す水を止められない。
そんな感じなのかなあ。