焦らしプレイはもう飽きた（´Д｀）
H先生からjog解禁出ました。
土曜日。
千葉に帰還していたR氏と久々の会合。
年相応の会話に素晴らしく花が咲きました。
シゲキが強くて良かったぜR氏ｗ。
柏ナイターで応援＆軽くjog。
RJK＆GAZELLE初のコラボでしたが
どちらも少人数だったのでちょっと残念。
しかしとにかく湿度が高い。
高校生をはじめ、長距離種目はみんな苦しんでました。
基本的に最初すっとばして、どんどん潰れるのｗ。
俺も怪我してなくてもきっと厳しいレースだったろうなー、と予想。
日曜日。
RJK練習会。
足立SC往路4.4km
5000mペース走 26’00
1000m×5 （3’38 4’00 4’00 4’10 4’10）
足立SC復路4.4km
自重プレイ。
…にしては何気に距離踏んでます。
練習後、青空飲み会。
気がついたら17：00で
帰ってくつろいでたら
RJKのヨッパライ4人が我が家になだれ込んできて
迷惑千万楽しい土日でしたｗ。
早く、
早く治れええええええええええええ（´Д｀）
リジェネ
2008.08.03(日)
オススメ品
ドクターエア エクサガンハイパー REG-04
セルフケアをもっと習慣化したい
というのはとても良くわかっているのだけど、自分自身の筋肉が硬すぎるのもあって、セルフマッサージするのも力を入れなきゃいけなくてとっても大変なのである。で、結果セルフケアは疎かになる。
ロールとかバーとかマッサージプレートとか、セルフケア用具も色々持ってるけど、なかなかどうして使用頻度が落ち気味になってきてしまう。めんどくさいのだ。結局故障してからケアしなきゃー・・・みたいなことを繰り返すのである。
めんどくさくない
で、このエクサガンハイパー。一部で流行りのマッサージガンというやつだけど、サイズが小さいし軽い。どこにでも持っていける。このハンディサイズというところが非常に大きいと思っている。
んで小さいボディの割にはパワーもあって狙った部位をガッツリほぐせる。
めんどくさくない、というのが一番のポイントだ。自分の中ではセルフケアツールの決定版的な評価をしている。
これならセルフケア習慣化・・・できるかな！できるよな！
コメント4件
・・・ご愁傷様、いや楽しそうで良かったね。
楽しそうでうらやまちい＞＜；
＞たけ㌧
間に合わせたいす（´Д｀）
＞センセ
会長に家庭訪問されましたｗ。
次は保護者面談だそうですｗｗｗ。
＞やま㌧
今度おいでませー（´ー｀）
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足大丈夫ですか？？
軽井沢までには間に合ってくださいよ～