舎人公園で陰影強めのポーズをキメた。 5/28(火)OFF 5/29(水) 舎人公園4km jog ドリル 100mナガシ×3 600m×3 r200m 1'47"8 r1'33 1'44"7 r2'...続きを読む

5/27(月) 福祉村 3.5km jog 1000m×3 r200m 1'30 3'22 3'23 3'17 タクミ戦ブースト 100m×3 3.5km jog 懸垂3×3 フルマラソンの調整期...続きを読む

筋肉痛に呻きながらオシャレテラスのイタリアンでサラダバーのオレンジをひたすら食った日曜日。 回復だよ回復。 5/24(金)想定外の残業をしてしまいOFF まあたまにはこんなこともある。 5/25(土)...続きを読む

5/20(月) 東室蘭爆死したフルマラソンの翌日、室蘭で早朝反省jogを4kmほど。 あー反省反省／(^o^)＼ [caption id="attachment_2709" width="1242...続きを読む

5/19(日) 洞爺湖マラソン2:43'28 3'52/km 総合20位 目標／(^o^)＼未達 [caption id="attachment_2699" width="723" heigh...続きを読む

嫁いい前傾。俺は後傾／(^o^)＼ さて週末に迫った洞爺湖マラソン。 もうやれることはとりあえずやったのであとはいらんことをしない！ と、言われたし思ったし なんだけど、日曜にやった1000m...続きを読む

お隣さんから白バラいただきました。 アフロディーテとか小宇宙とか言っちゃうのは世代なので許してほしい。 ＊ 20代後半からケガの無い年は無かったように思う。どっか痛くて数日以上休むことはザラで、...続きを読む

5/6(月) 皇居 消し亭練習会20km。 今回はたくさん人が集まりました＼(^o^)／ みんなTwitterのお仲間さん。おもしろいw 1:12'06 3'38/km 18'49 18'16 1...続きを読む

出オチ／(^o^)＼ 5/4(土) 足立春季陸上@舎人公園5000m 16'30"01 3'12 3'17 3'22 3'25 3'11 ヴェイパーフライFK 総合7〜9位ぐらい(結果見れてない) 区...続きを読む

4/30(火) 福祉村20.2km 5'12/km ペガサス33 嫁さんとjog、してたらキイチさんいたので混ざる。途中5kmが4'03/kmぐらい。 平成最後も夫婦で走ることができた。万歳＼...続きを読む