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ふりかえる2020

月の走行グラフがヘコんでるところがわかりやすく故障で離脱していた時期。年をまたいで故障を抱えていて自発的に長期離脱したため、「今年こそは」どころか年始から故障スタートの1年だった。 シーズンベ...続きを読む

黄色いシゲキ

1000mトライアルに向かう野郎共 12/27(日) GAZELLE練習会@手賀沼 GAZELLEに参加するのもいつぶりか…とか言ってる間に年末の走り納め練習会になってしまったw ...続きを読む

しごとおさめ2020

12/25(金) 10.1km 37'18 3'41/km215m×3 r215m 1'2034"2 - 33"7 - 33"42km ダウンヴェイパーフライFK 仕事を納めて嫁さんとダ...続きを読む

クリスマスイブリ

ブリ。 ブリ。 タイトルにはなんのヒネリも無い。 金沢のおばーちゃんが魚送ってくれた。 LINEも使える84歳 すげえの来た 白米が無限に進む 極厚のブリ刺...続きを読む

ひととはしる

12/20(日) 福祉村 20km 1:18'52 3'56/km1.8km ダウンヴェイパーフライFK キイチさんとカモメさんと嫁さんで走った。俺とキイチさんは20km。集合時間ギリギ...続きを読む

本日のオススメ

Garmin先生が745になってから「本日のおすすめワークアウト」なるものを提示してくれるようになった。 「キロ5'30で30分走れ」とかアクティブレストみたいな内容しか出してこないのでガン無...続きを読む

FKRHG

12/15(火) 福祉村 15.4km 1:00'27 3'56/km(4'22→3'44)3.5km jogペガサス37 12/14(月) 福祉村 3.5km jogドリル100...続きを読む

ラスボスが倒せてもいいレベル

38歳になってしまった。焼肉はおいしい。 たぶん25歳ぐらいからずっと感じ続けていることだけど、想像してた○歳より全然しっかりしてない。38歳も然り。 きっとこのまま「俺って年齢相応にで...続きを読む

優しく置くように

こんなふうにかるーく走りたい。(飛んでるけど) 12/10(木) 福祉村 15km 56'58 3'48/km(4'10→3'38)20'32 - 18'40 - 18'304km jo...続きを読む

脹脛との対話

12/6(日) 舎人公園 3.2km jog6400m×2 r5'ぐらい(腹痛ピットイン)23’22 3'39/km23'19 3'39/km3.0km jogタクミ戦5 福岡国際マラソ...続きを読む

今は73

回転寿司行くと必ずラーメン頼むようになっちゃって完全にカモだけど満足感高いからWINWIN 12/3(木) 福祉村 3.5km jogドリル100mナガシ×2400m×10 r200m ...続きを読む