12月 2010 | itsupin | 800mからフルマラソンまで走るランナーのブログ
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年末恒例

年末恒例

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2年前の大晦日に敢行した足立板橋ラン。 センセの一声で今年開催の運びとなりました。朝7:00に荒川虹の広場集合でスタート。RJKのisoda氏が営む板橋の鳥新を往復する約25kmの道のり。あーさむいさ...続きを読む
おつかれちゃん

おつかれちゃん

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仕事納めでした。ふと、1年前を振り返ってみる。確かプロジェクトで死んでたw。初のPM。正直この1年何かできるようになった気はしませんでした。当然、それは特別何かをしなかったからなのだけど、こうして改め...続きを読む
イカに

イカに

この年末年始、いかに走力を維持するかいかに飲み食いを楽しむか相反する2つの事柄ですが、両方たくさんできるのが年末年始です。でも、片方(ていうか後者)に偏りがちなのが年末年始です。いかにこの誘惑に乗りな...続きを読む
胃袋調整

胃袋調整

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さて、ハーフマラソンまであと2日。帰宅すると雨雨雨。傘持って雨天走路に行くも、風があるためほとんど雨を防げない。くっそー(´Д`)20分jogで断念。こんなときは肉でも食ってエネルギーを溜めておくに限...続きを読む
鬼調整2

鬼調整2

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以前も同じタイトルで書いた気がするので2。木曜に迫ったハーフマラソン。それに向けて鬼の調整です。12/18午前 GAZELLE記録会@柏の葉5000m 15'5576"5 73"7 76"4 76"8...続きを読む
乾麺禁止之令

乾麺禁止之令

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練習。汐入公園往路3.2km 15'15550m jog6600m 3'30ペース 汐入公園復路3.2km 16'15ホントは11000m(汐入公園20週)しようと思ったんですが、4400mあたりから...続きを読む
食欲の冬

食欲の冬

ちなみに春も夏も秋も食欲ですw。走った後で気づいたらやきそば3袋完食。ウマいから仕方ない。しかし誰か止めてw。CW-X左膝に穴が空いてしまってたんですが、ワコールに送るとタダで補修してくれるという情報...続きを読む
げんきげんき

げんきげんき

28歳になってすぐに大失敗。アホをやらかして、更にアホの上塗り。いろいろ考えることはあるけれど、俺の使命はどうやら元気でいることのようなので、まずは元気でいます。元気があれば、なんでもできる!アントニ...続きを読む
28

28

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つい2時間ほど前に28歳になりました。27歳と364日目は、初の試みを。汐入公園往路3.2km 15'45550m jog180m坂×5(間180m jog)550m jog 汐入公園復路3.2km ...続きを読む
明日は、やる。

明日は、やる。

何故なら今日サボったから。(´∀`) 会社の友達に誘惑されるがままに六本木ヒルズのホットドッグの後でバーガーキングで3枚重ね(pdf)なんという豚野郎w。年末の予定が結構埋まってきています。軒並み飲ん...続きを読む
行き倒れ予定

行き倒れ予定

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そろそろ走ろうぜ。というわけで走ってきました。荒川河川敷往路1.5km東京拘置所前→木根川橋→西新井橋→東京拘置所前 12.7km 50'25 ちょうどキロ4ペースぐらい。100m流し×3荒川河川敷復...続きを読む
月例会

月例会

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月例こたにクラブ。今回は御茶ノ水にて開催。新規読者の皆さまのために解説させていただきますと、こたにクラブとはもともと綾瀬の串のこたににて開催されていた、RJK・小岩選抜RC連合による月例の飲み会です。...続きを読む
スイッチ

スイッチ

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いやー、食欲のスイッチが入りっぱなし。困った困った。(´∀`)12/6 帰宅遅く、かつ疲労MAX。汐入公園往復jog 6.4km 30'0012/7 OFF明日は月例こたにクラブin御茶ノ水。よって多...続きを読む
ロングロングロング

ロングロングロング

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7:00鬼教官と化したセンセの呼び出しによりjogスタート。8:30終了。ペースはキロ5'40程度。まるっきり体が動きません。それでもキョリ測調べで13.7km。もう今日の練習終わりでヨクネ?10:3...続きを読む
パートナー祭

パートナー祭

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東京マラソンをどの靴で走ろうか?だいぶ悩みました。短距離出身、現中距離ランナー。跳ねるようなストライド走法。俺のウリであり、弱点です。※跳ねるのはイカンけど。いわゆる「マラソンシューズ」として市販され...続きを読む
キロ4計画

キロ4計画

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いやー、気分が乗らない乗らない。(´Д`)というのも、火曜・水曜とちょっと長い距離走ったら(俺にしてはw脚が重いわ痛いわ。12/2センセと7km jog12/3汐入公園往路3.2km 15'305.5...続きを読む
練習記録のみ

練習記録のみ

汐入公園往路3.2km 15'15公園10週5.5km 1km4'00ペース180m坂×5公園2週1.1km jog汐入公園復路3.2km 16'15合計13.9km昨日は欲張り過ぎました。その代償な...続きを読む
それぞれのマラソン

それぞれのマラソン

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今日は書くぞ!と思ったら、仕事が遅くなって結局この時間orz明日は早く帰らないと体的にまずい。そんなわけで11/28。つくばマラソンの応援行ってきました。自分が競技に参加せずに応援のみというケースがと...続きを読む