キロ4計画

いやー、気分が乗らない乗らない。(´Д`)

というのも、火曜・水曜とちょっと長い距離走ったら(俺にしてはw

脚が重いわ痛いわ。

12/2

センセと7km jog

12/3

汐入公園往路3.2km 15’30

5.5km キロ4ペース

汐入公園復路遠回り4.5kmぐらい 23’30

1日10kmちょっと超える程度。

マラソンやるにしちゃ少ないんでしょうが、

今の俺にはこれが限界ですw。

東京マラソンは1km4分ペースで行けるトコまで行くぞ作戦。

練習で走るキロ4は、なんだかとっても速い。。。

ちなみにキロ4でフルマラソンを走り切ると2時間48分です。

そこを踏まえて、

キロ4でそのまま行くどころか力が余ってペースアップして2時間40分切り→3000点

キロ4で走り切って2時間50分切り→120点

キロ4でちょいと最後苦しくなって2時間55分切り→100点

前回(2009)と同じくガス欠起こして3時間オーバー→100点

腸脛靭帯炎でリタイア→100点

なんだどのパターンでも100点以上確実じゃねーかw。

何より楽しく走りたい。

明日は整骨院と買い物と、

練習してから引きこもってWindRunのパーカーデザイン。

まったり土曜予定。

コメント2件

  • 武人。
    2010/12/04(土) 23:26

    やっぱり、行きつくとこはENJOY RUNNING だよね~

  • 2010/12/07(火) 01:46

    そのとおり!!(゜∀゜)

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Co-Goods スマホカメラ望遠レンズ

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百聞は一見にしかずということで、以下、実際に使用して撮影できたもの。なおスマホはiPhone 12 mini。

だいたい20〜30m先の対象をかなりアップで撮影できる。スマホ側に光学ズームが付いていれば更にズームできる。細部の輪郭がどうしてもブレやすかったり虹っぽい色になっちゃうのは安さ(購入時約2,500円)なりで、散歩にちょっと持ち歩いて、普段なら近寄らせてもらえない動物を撮影するのには十分!値段以上の価値を感じることができた。

Amazonでは似たような商品が乱立していて、どれを買えばいいかわからないし失敗したくない…ということでかなり時間をかけてリサーチした。辿り着いたこの商品は、紹介文の日本語がしっかりしていて(これ大きい)、販売元が岡山の会社だったので信じてみることにした。

結果、アタリだったと思う。

(↓2枚目と4枚目が動画)

望遠ゆえに動画だとブレが出やすくなるが、手ブレ補正が付いてるスマホなら解消できるのかもしれない。

一眼レフカメラを買うには値段もアレだし重さやお手軽さがちょっと…という点を見事すぎるぐらいにカバーしてくれたと思う。

対して撮影が難しいのが夜間。

iPhone12 miniだとナイトモードで撮影できるのだけど、ちょっとでも動くとブレた写真になってしまうので、三脚使ってスマホを固定した上で、更に動かない対象(例えば月とか星)の撮影ならいけるのではないかと思う。

2024/04/09追記

検索で流入してくれる方が意外と多いので追記。
2023年にたまたま古い一眼レフカメラを譲り受けて(その後一眼レフ用の望遠レンズも買ったw)しまったため、今現在はこの商品を使ってはいないのだけど、

  • 野鳥の撮影ちょっとやってみたい
  • でもお金あんまりかけたくない

みたいな人には2,500円前後で買えてスマホがあれば試せるのでピッタリで、さすがに一眼レフと比べちゃうと画質に格段の差があるのでもうこれには戻れないけど、一眼レフに移行するステップアップとしては最適だったと思いました。オススメ!

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