キロ4計画

いやー、気分が乗らない乗らない。(´Д`)

というのも、火曜・水曜とちょっと長い距離走ったら(俺にしてはw

脚が重いわ痛いわ。

12/2

センセと7km jog

12/3

汐入公園往路3.2km 15’30

5.5km キロ4ペース

汐入公園復路遠回り4.5kmぐらい 23’30

1日10kmちょっと超える程度。

マラソンやるにしちゃ少ないんでしょうが、

今の俺にはこれが限界ですw。

東京マラソンは1km4分ペースで行けるトコまで行くぞ作戦。

練習で走るキロ4は、なんだかとっても速い。。。

ちなみにキロ4でフルマラソンを走り切ると2時間48分です。

そこを踏まえて、

キロ4でそのまま行くどころか力が余ってペースアップして2時間40分切り→3000点

キロ4で走り切って2時間50分切り→120点

キロ4でちょいと最後苦しくなって2時間55分切り→100点

前回(2009)と同じくガス欠起こして3時間オーバー→100点

腸脛靭帯炎でリタイア→100点

なんだどのパターンでも100点以上確実じゃねーかw。

何より楽しく走りたい。

明日は整骨院と買い物と、

練習してから引きこもってWindRunのパーカーデザイン。

まったり土曜予定。

コメント2件

  • 武人。
    2010/12/04(土) 23:26

    やっぱり、行きつくとこはENJOY RUNNING だよね~

  • 2010/12/07(火) 01:46

    そのとおり!!(゜∀゜)

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オススメ品

インナーファクト 足袋型ソックス

インナーファクト 足袋型ソックス

このソックス激推しである。理由はこれ。

2足買って1年経過、11月~3月の4ヶ月を除く8ヶ月間ほぼ毎日履き回した(大体毎月250~300km走行)けど破れない

これまではスポーツオーソリティとかで売ってる1足999円のアーチサポート付きソックス使ってたんだけど、仕事してるときにも履くのでアーチサポートの締付けがちょっとジャマなのと、2~3ヶ月でどっかしらに穴が開くのでなんかいいソックス無いかなーって思ってた。

1年前なので忘れちゃったけど、「破れにくい」っていう誰かのレビュー読んで買ってみようかなって思ったのがきっかけ。結果大成功\(^o^)/

新品

というわけでまだ破れてないけど今回買い足した。

ちなみに足の親指よりも人差し指の方が長くて、走ってると親指の爪が人差し指の腹に当たって皮むけたりするので足袋型を好む。

履いてるときは別に気にならないんだけど親指が若干細くて長い作りなのか、指先が完全に余ってるw
細いのでこれ以上ハマってくれない。これは1年前のも今回新品で買ったのも同じだった。

普通の人はもっと親指が長くて細いのかな🤔

※追記
メーカーであるインナーファクト公式情報によると繊維が縮みやすいので繊維を広げてあげると解消できるとのこと。ちゃんと親指入ったよ!w

1年前に買ったやつ

多少毛玉が出てるけど、それぐらいで全然破れてない。
同じ「くるぶし丈」を買ったはずだけど、新しい方が丈が長い。くるぶしのギリギリの丈だと、シューズによっては足の地肌が当たりそうになるものもあってちょっと不安だったんだけど、新しい方はくるぶしのちょっと上までカバーしてくれることによってその心配がなくなった。ナイス改良。

あとは親指が余るのだけ気になるけどw まあ使用には問題なし!

記事書いてる今現在はヒザを故障してて強度の高いランニングはできていないけど、それでもほぼ毎日履いてるしキロ6前後で7~11km程度走ってる。

ソックス単品としては安いとは言わないけど、耐久性能がめちゃ高いのでコストパフォーマンスもめちゃくちゃ高いと思う。まだ破れてないので日数が経てば経つほどコスパ上がるのだ。しゅごい。

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